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2009年 11月 30日 ( 1 )

野人日記 11/30(月)

グッスリ眠れたが早起きできない。夜朝ともに寒く、鼻頭が冷たくなった。快晴で、昼は少し暖かく、日向では動くと暖かいが、空気は冷たい。SASなし。脈の乱れなし。血圧、108/71(脈拍51)。体重と体脂肪率、79.2/23.6。LBM、32.8。10時15分起床。夢は色々見たが思い出せない。

朝 バナナ1本
昼 赤魚の塩焼き
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   板蒟蒻1枚
   ジェノヴェーゼソースの和え物とクラッカー
   インスタント味噌汁
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー)
   どらや焼き1個

水分 プーアール茶2L
    野菜と乳酸菌ジュースコップ1杯

今日のラッキー ウォーキングできた

今日のアンラッキー どうしても早起きできない

株価上昇、260円超上げる。


野人
by yajingayuku | 2009-11-30 16:01 | 野人日記