2009年 11月 29日 ( 1 )

野人日記 11/29(日)

今日は調子がいい。グッスリ眠れて、パッと目覚めた。途中覚醒なし。朝はとても寒く冷え込んだ。午前中は冷えたが、昼にはいくらかましになった。でもストーブが欠かせない。SASなし。脈の乱れなし。血圧、90/58(脈拍61)。体重と体脂肪率、80.8/23.6。LBM、33.5。5時起床。夢は見たが思い出せない。

市内の一斉清掃に参加する。

母が大量に人参を買って帰ってきた。詰め放題、一袋300円也。23本分。
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朝 バナナ1本
昼 オージービーフのステーキ(3枚450g1パック、980円也) いと美味し。豆腐とワカメの味噌汁 御飯大盛り3杯
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夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   グリンピース入り寒天
   味噌汁の残り
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト)

水分 プーアール茶2L
    緑の野菜ジュースコップ1杯

今日のラッキー 何はさておき、ステーキが美味かった

今日のアンラッキー ぐ~たらで、本日運動を休んだ


野人
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by yajingayuku | 2009-11-29 16:15 | 野人日記