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2009年 11月 27日 ( 1 )

野人日記 11/27(金)

夜中に目覚める。少しも眠くない。仕方なく、4時から5時間眠る。朝の冷え込みはさほどなく、日中も少し暖かい。陽射しあるものの雲が多い。SASなし。脈の乱れなし。血圧、96/68(脈拍70)。体重と体脂肪率、79.6/23.3。LBM、33.1。1時30分起床。夢は忘れる。

100均で買い物をする。

朝 バナナ1本
昼 ツバスの煮付け
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   グリンピース入り寒天
   ジェノヴェーゼソースの和え物(黒オリーブの実、赤パプリカ、ゆで卵、これをクラッカーと)
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   鮭のカス汁
   サラダ(キャベツ、人参、トマト)
   リンゴ半個

水分 プーアール茶2L
    緑の野菜ジュースコップ1杯

今日のラッキー 和え物がうまくできた

今日のアンラッキー 事情によりウォーキングを休んだ

株価大幅続落、300円超の下げ幅。円高進み、一時84円をつける。


野人
by yajingayuku | 2009-11-27 16:10 | 野人日記