木陰のランプ

夜は少し暑さを感じて蒲団を脱ぐ。朝は冷えた。ストーブなしではいられない。一日を通して寒かった。風ほとんどなく、雨が降り続く。ＳＡＳなし。脈の乱れなし。血圧、99/65（脈拍58）。体重と体脂肪率、79.8/22.4。ＬＢＭ、33.6。４時起床。。朝１時間眠る。夢は見たが忘れる。

午前中に酒屋へ行く。父の焼酎、トマト缶、ドイツワインなど。

朝　バナナ１本
昼　すき焼　牛肉、焼き豆腐、糸蒟蒻など。
夜　プレーンヨーグルト（1/2）
　　　マリボーチーズ半分
　　　スィートコーン入り寒天
　　　豆板醤の和え物（ゆで卵、赤パプリカ、黒オリーブの実、胡瓜、シメジ、モヤシ）　クラッカーとともに

　　　サラダ（キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト）
　　　梨１個

水分　プーアール茶2L
　　　　緑黄野菜ジュースコップ１杯

今日のラッキー　すき焼が美味しかった

今日のアンラッキー　運動が出来なかった

株価乱高下続く。


野人