2009年 11月 16日 ( 1 )

野人日記 11/16(月)

夜暑くなって蒲団を半分脱いでいた。朝は冷え込んだ。久々に鼻の先が冷たくなった。曇り空。一日を通して寒く、風があるものの、厚着をすれば大丈夫。我が家では夕方になってもストーブをつけるようになった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、89/61(脈拍65)。体重と体脂肪率、78.7/23.7。LBM、32.6。4時30分起床。夢は見たが忘れる。

朝 バナナ1本
昼 やまかけネギトロ
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   板蒟蒻1枚
   茹でモヤシ1袋
   鮭のカス汁
   父の残りのから揚げ4個
   サラダ(キャベツ、人参、ホウレン草、ブロッコリー、トマト)
   リンゴ1個

水分 プーアール茶2L
    野菜と果実のジュースコップ1杯

今日のラッキー 少し運動できた

今日のアンラッキー ニット帽を被り髪の毛が大いに乱れた

株価乱高下激しく少し値を上げて終わる。


野人
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by yajingayuku | 2009-11-16 16:00 | 野人日記