2009年 11月 15日 ( 1 )

野人日記 11/15(日)

今朝は夜中に目覚めなかった。5時までグッスリ眠れた。朝少し冷えこんなだ。午前中は陽射しが出たがまた曇り空になり、時折強い風が吹く。室内では快適な気温。SASなし。脈の乱れなし。血圧、88/61(脈拍65)。体重と体脂肪率、78.7/23.7。LBM、32.6。5時45分起床。夢は見たが忘れる。

今日は(今日含めて3日間)スーパーの創業祭。安い!!!大根(1本)、ブロッコリー(大玉1個)、人参(3本)、玉葱(大玉3個)、ジャガイモ(中玉4個)、各50円也。何と、奥さん、キャベツ(大玉1個)30円ですよ!!!キハダ鮪(短冊1パック)300円。リンゴ(6個)289円。いつも通り、モヤシ(1袋)4円。ポテトチップス68円。卵(おひとり様1パック)50円。 兎に角安い!!!肉類、魚介類も大幅に安い!!!今日は大量買い。自転車に積めないほどに・・・。疲れた・・・。

朝 バナナ1本
昼 納豆入りカス汁
   烏賊の刺身1尾
   ビール(500ml)1本
   ビン清酒(350ml)2本

夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   スィートコーン入り寒天
   茹でモヤシ1袋
   カス汁
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト)
   リンゴ1個

水分 プーアール茶2L
    野菜と果実のジュースコップ1杯

今日のハッピー 兎に角沢山買い物が出来た

今日のハッピー 烏賊の刺身で1杯やれた

今日のアンハッピー 運動しなかった


野人
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by yajingayuku | 2009-11-15 16:12 | 野人日記