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2009年 11月 14日 ( 1 )

野人日記 11/14(土)

夜中に目覚める。少しも眠くない。夜朝ともに冷え込みなく、とても快適。午前中は雨が続き、昼前には止み、陽が出た。風は昼から吹き、琵琶湖ではやや強い。昼から暖かくなる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、86/58(脈拍61)。体重と体脂肪率、78.6/24.0。LBM、32.5。2時15分起床。朝2時間眠る。夢忘れる。5時に風呂の掃除を済ませ、6時にカレーを作った。

朝 バナナ1本
昼 カレー少々(セロリ、人参、ジャガイモ、玉葱、茄子、レッドキドニービーンズ、鶏肉、トマト缶)
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夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   豆入り寒天
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、セロリ)
   みかん2個

水分 プーアール茶2L
    野菜と果実のジュースコップ1杯

今日のラッキー 十分運動でき、汗を大量にかく

今日のアンラッキー パイプタバコが切れかかっている


野人
by yajingayuku | 2009-11-14 15:52 | 野人日記