2009年 11月 08日 ( 1 )

野人日記 11/8(日)

夜は寝つきが悪かったが、グッスリ眠れた。朝の冷え込み話。昼前から暖かくなり、晴れで、風少々、日向で動くと今日は汗が出る。過しやすい一日だった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、96/64(脈拍69)。体重と体脂肪率、79.6/24.0。LBM、32.8。8時30分起床。夢はハッキリと見たが思い出せない。

今日は駅前のショッピングセンターへ行った。パーカー、ホッカロン、ラ・フランスなどなど。

朝 バナナ1本
昼 オージ-ビーフステーキ(200g)と丼のようなお茶碗で御飯3杯
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   発泡酒500ml1本
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   豆入り寒天
   シュークリーム1個
   サラダ(キャベツ、人参、紫玉ねぎ、トマト)
   ラ・フランス1個

水分 プーアール茶2L
    野菜と果実のジュースコップ1杯

今日のラッキー 久々にステーキが食べられた

今日のアンラッキー 食べすぎた


野人
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by yajingayuku | 2009-11-08 15:59 | 野人日記