2009年 11月 07日 ( 1 )

野人日記 11/7(土)

夜中に目が醒めた。朝方、3時間二度寝した。朝の冷え込みはない。昼から暖かさもどり、夕方部屋が暖かくなった。風はほとんどなく、晴れで、日向で動くと暑い。快適な一日だった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、93/62(脈拍61)。体重と体脂肪率、79.5/24.7。LBM、32.5。2時15分起床。夢はハッキリと見たがどうしても思い出せない。

朝 バナナ1本
昼 秋刀魚の塩焼きを大根おろしで 青梗菜と鮭の味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   板蒟蒻1枚
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト)
   ラ・フランス1個

水分 プーアール茶2L
    緑黄色野菜ジュースコップ1杯

今日のラッキー 注文していたネックウォーマーが届いた

今日のアンラッキー 運動しなかった


野人
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by yajingayuku | 2009-11-07 16:03 | 野人日記