野人日記 11/10(木)
2011年 11月 10日赤口(旧10/15)。聖レオ1世教皇教会博士の日。シトカ・ホエール・フェスト(アメリカ)。技能の日(1970)。エレベータの日(1979)。トイレの日(1986)。肢体不自由児愛護の日。LPガス消費者保安デー。
今日の花: 芙蓉(Haibiscus Mutabilis、「繊細な美」)。
朝は冷えた。結局、日中は雨が降らなかった。肌寒い一日となった。風あり。19時45分の書斎の室温は、17.9度である。SASなし。脈の乱れなし。血圧、100/65(脈拍71)。11/9(水)の体重と体脂肪率、95.6/27.8。4時15分起床。夢忘れる。
夜食に、ペンネ・リガーテを食す。
朝 胚芽米入り白飯 昨日の味噌汁の残り サラダ(キャベツ、サニーレタス)
昼 胚芽米入り白飯のドライカレー ペンネの残り 焼豚 焼き塩鮭 昆布の佃煮
夜 胚芽米御飯 牛ステーキ 日野菜の漬物 プレーンヨーグルト(1/2)
水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
豆乳カップ1杯
水道水2L
今日のラッキー 外に出ている間、雨が降らなかった。
Prosit!
Bayartai!
野人
by yajingayuku
| 2011-11-10 19:59
| 野人日記