野人日記 9/26(月)
2011年 09月 26日台風15号による青函連絡船「洞爺丸」転覆 死者・行方不明者1151名(1954)。伊勢湾台風上陸 死者・行方不明者5000名以上(1959)。
赤口(旧8/29)。彼岸明け。聖コマスと聖ダミアノ殉教者の日。「プチュンバン」(カンボジアのお盆」)。風呂の日。ワープロの日。台風来襲の特異日。
今日の花: 柿(Date Plum、「自然美」)。
昨日よりは暖かかった夜と朝。風呂上りは少し蒸暑くなった。曇り空で風あり。11時30分の書斎の室温は23度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、97/67(脈拍59)。9/25(日)の体重と体脂肪率と歩数、93.4/29.5、3842歩。5時30分起床。夢忘れる。
鮪のアラがあったので、豆類を入れて煮物にした。旨味味が丁度よく出ていてとても美味しく仕上がった。
朝 茹で卵とマヨネーズと鮭フレークを混ぜたものをのせたトースト 無塩トマトジュース
昼 白飯少々 ワカメと玉葱の味噌汁 鮪と豆の煮物(鮪、黒インゲン、ミックスベジタブル、
枝豆、ピーマン、ニンニクの微塵切り、塩コショウ、クミンシード、ターメリック、
カレー粉、水、顆粒コンソメ)
夜 白飯 味噌汁と豆の煮物の残り プレーンヨーグルト(1/2) etc.
水分 シナモン入りミルクコーヒーカップ1杯
「生茶」500ml1本
水道水2L
今日のラッキー 美味しいスープができて満足する。やはり豆料理は大好きだ。
「毒蛇は急がない」
Prosit!
Bayartai!
野人
by yajingayuku
| 2011-09-26 11:51
| 野人日記