野人日記 7/21(木)
2011年 07月 21日ハリス 下田来航(1856)。シベリア横断鉄道完成(1904)。岩戸景気(1959)。アスワン・ハイダム完成(1970)。
友引(旧6/21)。自然公園の日。神前結婚記念日。
今日の花:黄バラ(Yellow Rose、「美」)。
風呂上りから少し気温が下がり、夜中に体が冷え服を着替えて漸く寝入った。朝から、屋外の空気が少し涼しく、曇り空である。11時30分の書斎の室温は28度である。SASなし。脈の乱れなし。血圧、97/65(脈拍64)。7/20(水)の体重と体脂肪率、92.0/27.3。5時45分起床。夢忘れる。
午前中に再度眠る。
夜食とらず。
朝 ウィンナーとポテトサラダのせトマトケチャップ塗りトースト ポタージュスープ
昼 リンゴジャム入りプレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、バジル、
トマト、生姜甘酢ドレッシング) 心太
夜 鰤の照り焼き 白飯 etc.
水分 シナモン入りミルクコーヒーカップ1杯
豆乳パック1本
麦焼酎の水割り
ジャスミンティー2L
今日のラッキー 生姜の梅甘酢にポン酢を加えたドレッシングが新鮮で気に入った。
「毒蛇は急がない」
Prosit!
Bayartai!
野人
by yajingayuku
| 2011-07-21 11:50
| 野人日記