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野人日記 7/4(月)

フォスター誕生(1826-1864)。ルイ・アームストロング誕生(1900-1971)。シャトーブリアン没(1768-1848)。マリー・キューリー没(1867-1934)。

”サッチモ”:Satchel mouth !(「がま口のような口」)/ Such a mouth !(「何て口だ」)

「アームストロングは、喋りまでジャズになっている」(マイルス・デービス)。

鎌倉幕府滅亡(1333)。湊川の戦(1336)。フィリピン共和国成立(1946)。

先負(旧6/4)。アメリカ独立記念日(1776)。梨の日。那須の日。

今日の花:紫木蓮(Lily Magnolia、「自然愛」)。

夜は暑すぎることはなく、朝方は涼しかった。11時45分の書斎の室温は32度である。曇り空。今日は雨が降る予報。SASと脈の乱れあり。血圧、96/66(脈拍75)。7/3(日)の体重と体脂肪率、91.4/26.9。6時起床。夢は見たが思い出せない。

夜食に、雑穀御飯でお茶漬をする。

朝 マーガリン塗りトースト 無塩トマトジュース

昼 リンゴジャム入りプレーンヨーグルト(1/3) 豆腐の味噌汁 生春巻き(春巻きの皮、
  マヨネーズと鮭フレーク、ガラムマサラ入り春雨と豚挽き肉の炒め物、蒲鉾、サニーレタス、
  トマトケチャップとオイスターソースとナンプラーとお酢の付けダレ)

夜 雑穀御飯 鰯のフライ etc .

水分 シナモンミルクコーヒーカップ1杯
   胡麻豆乳1本
   トマトジュースコップ2杯
   水道水2L

今日のラッキー 生春巻きを食べて、丁度お腹にいい量となる。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
by yajingayuku | 2011-07-04 11:59 | 野人日記