野人日記 2/3(木)
2011年 02月 03日昨夜は全体的に暖かく、どいうわけかとても早く目覚め、気分が爽快であった。早朝はさほどの冷え込みを感じず、居間は4度であったが、書斎でさえ、窓を閉めてから14時45分でストーブをつけずに、14度まで上がっている。朝から快晴で、風少々で、春が来たような陽気になる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、111/67(脈拍62)。2/2(水)の体重と体脂肪率、87.0/29.1。3時45分起床。夢は見たかどうか分からない。
朝早かったので、午前中に再び眠る。
先ず、寝室を掃除し、蒲団を干した。
昼食をはさんで、風呂掃除をし、ついで書斎を掃除した。
花粉の飛散はまだ少ないようだが、一端飛び出すと、今日のように窓をずっと全開にしていられないだろう。
朝 肉まん1.5個 昨日の赤味噌汁の残り
昼 特製リンゴシロップ入りプレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、
サニーレタス、レモン果汁入りカレー風味ヨーグルトドレッシング) モヤシと小松菜の
「ゆかり(ふりかけ)」 鮪のやまかけ
夜 納豆TKG(納豆、白飯、生卵) 昆布の佃煮 チーズ
水分 桑の葉茶2杯
麦茶2杯
「馬山」のハイボール
浄水2L
今日のラッキー 春のように暖かく、とても穏やかな一日だった。
「毒蛇は急がない」
Bayartai!
野人
by yajingayuku
| 2011-02-03 16:00
| 野人日記