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野人日記 1/26(水)

風呂上りは保温が良く、食べたカレーライスのせいか、蒲団の中でも足先が温まってきた。早朝は冷え、路面が濡れていたので、雪か雨が降ったようだ。居間は5度で、書斎は4度であった。晴れているが、昼前から強風が吹き、ちょっと外に出るには寒すぎる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、101/63(脈拍54)。1/25(火)の体重と体脂肪率、87.2/28.8。6時15分起床。夢忘れる。

朝にもう一度眠る。

朝一で、スーパーへ浄水を汲みに行き、プレーンヨーグルトを2個買い、コンビニで、タバコと缶チューハイを購入する。

昼食に、久しぶりにリングイネを食べた。スナックエンドウと海老と椎茸のトマトソースのリングイネ。美味しかった。

朝 菓子パン半分 豆乳

昼 椎茸とスナックエンドウと海老のトマトソースのリングイネ(スナックエンドウ、海老、椎茸、  バジル、オレガノ、ニンニク微塵切り、トマト缶、オリーブ油、塩、タバスコ、パセリ、
  イタリアンパセリ)

夜 特製リンゴシロップ入りプレーンヨーグルト(1/3) 納豆 大根おろし 雑穀米 チーズ

水分 麦茶2杯
   缶チュウハイ350ml2本
   シナモンコーヒーカップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー 美味しくリングイネをいただけた。



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



野人
by yajingayuku | 2011-01-26 12:35 | 野人日記