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野人日記 11/30(火)

風呂から上がり食事をしているときには暑かったが、次第に冷えてきて、蒲団に入ると再び暑くなる。蒲団を脱ぐことはなくなった。早朝はとても冷え込み、一日中曇り空で、風が吹き、冬らしい景色だが、厚着のまま自転車をこいでいると薄っすらと背中に汗をかく。15時の書斎の室温は15度である。血圧、101/65(脈拍59)。11/29(月)の体重と体脂肪率、88.2/28.5。7時起床。夢忘れる。

本日通院日。来院者多数。イソジンを出してもらう。

帰りに、駅前のスーパーで浄水を汲み、日野菜、ツバス(1尾250円)、釜揚げシラス、焼酎ワンカップを購入する。次に、無印良品でノートと手帳を買う。最後に郵便局で手紙を出した。

朝 卵サンドとハムサンド 豆乳
昼 ロールキャベツ(キャベツと人参も同時煮込み) プレーンヨーグルト(1/2) ハム
  鮪のやまかけ 雑穀御飯
夜 チーズ 釜揚げシラス 雑穀御飯

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   大麦茶2杯
   芋焼酎ワンカップ200ml1本の水割り
   ウコン茶2L

今日のラッキー 無印良品が気に入った。



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



野人
by yajingayuku | 2010-11-30 15:02 | 野人日記