野人日記 2/20(土)

強い冷え込みあり。手足顔が冷たかった。早起きできない。晴れ間が出ているが昼間から少し曇りがちになり、風少々で寒い。SASなし。脈の乱れなし。血圧、101/69(脈拍71)。体重と体脂肪率、77.9/24.0。LBM、32.0。9時30分起床。夢忘れる。

今日も母が病院に行った。

昼にスーパーへ行った。ステーキ、焼豚、トマトジュース、チーズ、ヨーグルト。

朝 バナナ1本
昼 鰈の干物 ワカメの赤味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   レッドキドニービーンズ入り寒天
   ワカメと豆腐の赤味噌汁納豆入り
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、カリフラワー)
   リンゴ1個

水分 ギャバ茶2L
    午後の紅茶カップ1杯
    ノンアルコールビール350ml1本
    カルピスコップ1杯

今日のラッキー ステーキを買った


野人
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by yajingayuku | 2010-02-20 16:34 | 野人日記