野人日記 2/17(水)

冷え込んだ朝。早起きできなかった。風があり外は寒かった。曇り空で、陽射しなく寒い一日。SASなし。脈の乱れなし。血圧、107/68(脈拍58)。体重と体脂肪率、79.8/24.2。LBM、32.8。9時15分起床。夢忘れる。

今日も母が病院に行った。

早朝に買い物に行く。キハダマグロの刺身、鰯、キャベツ、人参、リンゴなどなど。

朝 バナナ1本
昼 キハダマグロの刺身 ナメタケの味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   白いんげん豆入り寒天
   茹でモヤシ1袋
   味噌汁納豆入り
   御飯
   サラダ(キャベツ、人参、トマト、ブロッコリー)
   リンゴ1個

水分 天然水2L
    トマトジュース190g1本
    午後の紅茶カップ1杯

今日のラッキー 母のA1cの値、中性脂肪値が大幅に下がった

株価上昇、10300円台回復。


野人
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by yajingayuku | 2010-02-17 16:45 | 野人日記