野人日記 2/8(月)

気温の割にはさほど寒くない朝。早起きできなかった。風少々で、陽射しなく寒い一日。外気はとても冷たい。SASなし。脈の乱れなし。血圧、109/73(脈拍62)。体重と体脂肪率、79.2/23.4。LBM、32.9。9時起床。夢忘れる。

朝早くスーパーへ行く。水鰈、鯵の干物、キャベツ、聖護院大根、バナナなどなど。

朝 バナナ1本
昼 鰹のたたき パフェアイス
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   板蒟蒻1枚
   茹でモヤシ
   鯖の煮付け
   雑穀御飯少々
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー)
   リンゴ1個

水分 ギャバ茶2L
    黄色の野菜ジュースコップ1杯

今日のラッキー 病院には行かず、のんびり過せた

株価、1万円割れ。


野人
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by yajingayuku | 2010-02-08 16:34 | 野人日記