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野人日記 12/3(木)

昨日ほどの冷え込みがないが、日中は寒かった。午前中から雨が降り出し、一日中降り続く。寒い雨。SASなし。脈の乱れなし。血圧、92/62(脈拍66)。体重と体脂肪率、78.7/23.3。LBM、32.5。2時15分起床。朝3時間眠る。夢は見なかった。

朝 バナナ1本
昼 牡蠣ニラ炒め(ベーコン、牡蠣、ニラ、モヤシ)
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夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   スィートコーン入り寒天
   牡蠣ニラ炒め
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、カリフラワー、トマト)
   里芋の味噌汁

水分 プーアール茶2L
    緑の野菜ジュースコップ1杯

今日のラッキー 牡蠣ニラ炒めがうまくできた

今日のアンラッキー 雨でウォーキングできなかった

株価、360円超上昇、9900円台に。


野人
by yajingayuku | 2009-12-03 16:05 | 野人日記