野人日記 11/28(土)

グッスリ眠れた。朝方目覚めるがまた眠った。朝の冷え込みは弱いが、一日中寒かった。風少々あり冷たい。陽射し少なく曇り空で冬らしい光景。SASなし。脈の乱れなし。血圧、98/65(脈拍61)。体重と体脂肪率、78.4/23.8。LBM、32.4。9時45分起床。宇宙にある別荘に行く夢を見る。大学生時代の女友達が出てきた。懐かしく楽しい夢。詳細忘れる。

昼に、スーパーへ行き、1枚150g3枚1パック、980円のオージービーフを買った。明日は久々の牛肉だ。

朝 バナナ1本
昼 秋刀魚の塩焼き 豆腐の味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   板蒟蒻1枚
   ツバスの煮付けの残り
   豆腐の味噌汁の残り
   ジェノヴェーゼソースの和え物(サラミ入り) クラッカーとともに
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   サラダ(キャベツ、人参、トマト)

水分 プーアール茶2L
    発泡酒350ml2本
    ゆず蜂蜜飲料280ml1本

今日のラッキー ステーキを安く仕入れた

今日のアンラッキー ウォーキングしなかった


野人
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by yajingayuku | 2009-11-28 16:09 | 野人日記