野人日記 11/19(木)

今日は本当によく眠った。。10時間以上眠った。蒲団は脱がなかった。朝冷え込む。晴れで陽射しが出て、日向で動けば暑くなり、風がないが空気は冷たい。SASなし。脈の乱れなし。血圧、105/71(脈拍66)。体重と体脂肪率、79.4/24.2。LBM、32.7。10時15分起床。イタリア留学時代の友達が出てくる夢を見る。

朝 バナナ1本
昼 烏賊の姿焼きと野菜の味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   板蒟蒻1枚
   豆板醤の和え物とクラッカー
   ざる蕎麦少々
   サラダ(キャベツ、人参、ピーマン、レタス)
   梨1個

水分 天然水2L
    緑黄野菜ジュースコップ1杯

今日のハッピー ウォーキングできた

今日のアンハッピー チョコレートを食べすぎた

株価大幅続落、円高進む。


野人
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by yajingayuku | 2009-11-19 16:00 | 野人日記