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野人日記 10/19(月)

朝は肌寒く、午前中は冷ややかで清々しい陽気に。昼前から窓を開ける。風が少々で爽やかに吹く。晴れ時々曇りだが、夕方には晴れる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、87/61(脈拍66)。体重と体脂肪率、78.1/22.0。9時起床。夢は見たが忘れる。

朝 バナナ1本
昼 鯖の塩焼き 玉葱の味噌汁に納豆を入れて食す
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   ゴーダチーズ半個
   板蒟蒻1枚
   サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト)
   リンゴ1個

水分 プーアール茶2L
    緑黄色野菜ジュースコップ1杯

今日のアンラッキー 早起きできなかったこと


野人
by yajingayuku | 2009-10-19 15:30 | 野人日記