野人日記 6/14(日)

昨日同様暖かい朝。0時ごろまで窓を開けて眠っていた。曇りのち晴れで、夕方には陽射し強く蒸暑くなる。風が爽やかな分過しやすい。SASなし。脈の乱れなし。血圧、87/58。6/13の体重と体脂肪率、81.8/22.9。0時30分起床。朝4時間の睡眠をとる。少しの睡眠なので夢は見ていない。

昼、サーモンのアラ味噌汁。

ウォーキングの途中、大便を催した。急いで帰る。センナが効いている。

最近少し食べすぎをしているので注意すること。二の腕の脂肪が気になる。痩せたが、皮下脂肪がだらしなく残っている。


野人
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by yajingayuku | 2009-06-14 16:08 | 野人日記