2011年 04月 30日
ジョージ・ワシントン大統領就任(1789)。サイゴン陥落(1975)。
赤口(旧3/28)。図書館記念日(1971)。味噌の日。蕎麦の日。
今日の花:きんぐさり(Golden-Chain、「淋しい美」)。
暖かさ続く。室温は上がらない状態が午前中にみられるが、昼からは書斎の室温が20度以上となり、動くと暑くなるぐらいになる。朝方、少し曇り空だったが、その後日が出て、明日の予報は雨となるらしい。血圧、110/67(脈拍63)。4/29(金)の体重と体脂肪率、89.2/28.4。7時起床。夢忘れる。
朝一で、足を診てもらいに整形外科の病院に行く。骨折部、腰の状態に異常なし。足の冷えには注意が必要とのこと。血流が悪く、適度な運動が必要である。
昼食後、遠くのスーパーへ行く。小松菜、ホウレン草、土生姜、蛸、鰹のたたき、蒟蒻、卵を買う。
帰りに別のスーパーで、レモン、なめこなどを買い、種類のディスカウントショップにて、「馬山」と炭酸水を買う。
朝 粒マスタード塗りマヨネーズと粗挽き黒胡椒かけハムととろけるチーズのせイングリッシュ・
マフィン 無塩トマトジュース
昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(昨日の残りと同様の野ドレッシング) 蒟蒻、玉葱と
お麩の味噌汁 鰯の煮付け
夜 雑穀米 味噌汁の残り 鰹のたたき etc.
水分 シナモンブラックコーヒーカップ1杯
「馬山」のハイボール
浄水2L
今日のラッキー 鎮痛作用のある塗り薬は、塗り立てに少し足が軽くなる感じがする。葉物が安く売られていた。
「毒蛇は急がない」
Prosit!
Bayartai!
野人
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by yajingayuku
| 2011-04-30 15:34
| 野人日記