<   2012年 03月 ( 31 )   > この月の画像一覧

野人日記 3/31(土)

Don't think, feel !

コンスタンティウス・クロス誕生(250)。ピウス4世誕生(1499-1565)。足利義輝誕生(1536-1565)。デカルト誕生(1596-1547)。朝永振一郎誕生(1906-1979)。横井庄一誕生(1915-1997)。永井路子誕生(1925-)。無着成恭誕生(1927-)。福島譲二誕生(1927-2000)。出久根達郎誕生(1944-)。アル・ゴア誕生(1948-)。応神天皇没(200-310)。和気清麻呂没(733-799)。山名満幸没(-1395)。フランソワ1世没(1494-1547)。フェリペ3世没(1578-1621)。ポカポンタス没(1595-1617)。アイザック・ニュートン没(1643-1727)。片山ばん桃没(1748-1821)。ジョン・コンスタンブル没(1776-1837)。アントワーヌ・オーギュスタン・クールノー没(1801-1877)。シャーロット・ブロンテ没(1816-1855)。エミール・フォン・ベーリング没(1854-1917)。エリノア・マルクス没(1855-1898)。ハンス・フィッシャー没(1881-1945)。フリードリヒ・ベルギウス没(1884-1949)。尾崎一雄没(1898-1983)。山内二郎没(1898-1984)。武田麟太郎没(1904-1946)。ウィリアム・マクマホン没(1908-1988)。久保亮五没(1920-1995)。

今日誕生した芸能人など: 大島渚(1932-)。中丸忠雄(1933-)。リチャード・チェンバレン(1935-)。毒蝮三太夫(1936-)。村松英子(1938-)。クリストファー・ウォーケン(1943-)。舘ひろし(1950-)。戸川純(1961-)。バルビーノ・ガルベス(1964-)。小川直也(1968-)。宮迫博之(1970-)。ユアン・マクレガー(1971-)。筒井道隆(1971-)。ホルスタイン・モリ夫(1973-)。上原さくら(1979-)。龍円愛梨(1977-)。眞鍋かをり(1981-)。

今日の音楽: フランツ・ジョゼフ・ハイドン誕生(1732-1809)。クレメンス・クラウス誕生(1893-1954)。シャーリー・ジョーンズ誕生(1934-)。ハープ・アルバート誕生(1935-)。鶴久政雄誕生(1964-)。AMADORI誕生(1981-)。ヨハン・クリストフ・バッハ没(1642-1703)。ヘンリック・ヴィニャフスキ没(1854-1917)。クルト・トーマス没(1904-1973)。メル・ヘンケ没(1915-1979)。シューマンが初めてクララと出会う(1828)。シューマンの「交響曲第1番 春」初演(1841)。日本作曲家協会設立(1920)。ジェームズ・ブラウン初のアフリカ公演(1968)。ドゥビーブラザーズ解散(1981)。ピンクレディー解散(1981)。SPEED解散(2001)。

ヴェズレイ公会議(1146)。ミラノ・フィレンツェ和平条約(1355)。ユダヤ人をスペインから駆逐する通告出る(1492)対仏神聖同盟(1495)。三原山噴火(1684)。ロベスピエールがジャコバンクラブの指導者に選出される(1790)。パリ開城(1814)。日米和親条約全12ヶ条締結(1854)。プラールトナー協会設立(1867)。三井銀行誕生(1876)。明治政府が首里城を接収(1879)。エッフェル搭完成(1889)。国鉄の国有化布告(1906)。水平者創立(1921)。集中強制収容所がハインリッヒ・ヒムラーのSSの管理下に入る(1935)。アルコール専売法公布(1937)。「食い逃げ解散」(1937)。学校教育の6・3・3・4制発足(1947)。119番設置(1949)。原爆医療法公布(1957)。村越吉展ちゃん誘拐事件(1963)。ブラジルでクーデタ起こる(1964)。日本の人口が1億人を突破(1966)。ソ連のルナ10号が初の月周回軌道に入る(1966)。ベトナムの北爆停止(1968)。よど号ハイジャック事件(1970)。新日本製鐵発足(1970)。過疎地域振興特別措置法公布(1980)。国鉄廃止(1987)。山一證券営業終了(1998)。神戸ポートピアランド閉園(2006)。ドコモのポケベルサービス終了(2007)。ツーカーが電話サービス終了(2008)。

赤口/七赤金星/辛卯/たつ/女(旧3/10)。財政年度末。学年度末。聖バルビナおとめの日。オーケストラの日。教育基本法・学校教育法公布の日。普通選挙法成立の日。エッフェル塔の日。

今日の食べ物: 蕎麦の日。

今日の誕生石: イエロー・オーソクレーズ(「愛のパイロット・成功の鍵」)。

今日の花: くろたね草(Nigella Damascena、「夢路の愛情」)。

夜中から雨が降り出し、強く弱く降る。12時15分の書斎の室温は、16.1度となる。SASなし。脈拍乱れなし。血圧96/67(脈拍61)。3/30(金)の体重と体脂肪率、測定せず。4時起床。夢は見たが思い出せない。

午前中少し横になる。

雨が激しく買い物に行けなかった。

朝 お粥

昼 麦入り御飯のチャーハン(魚肉ソーセージ、ミックスベジタブル)

夜 麦入り御飯 鰯の煮付け ハム プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   桂花茶カップ1杯
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー チャーハン作りが本当に上手になった。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
[PR]
by yajingayuku | 2012-03-31 12:21 | 野人日記

野人日記 3/30(金)

Don't think, feel !

日蓮誕生(1222-182)。ゴヤ誕生(1746-1828)。ベルレーヌ誕生(1844-1896)。ゴッホ誕生(1853-1890)。エミリオ・アギナルド誕生(1869-1964)。スタニスワフ・レシェフスキ誕生(1886-1939)。野坂参三誕生(1892-1993)。堤清二誕生(1927-)。柴田道子誕生(1934-1975)。坂東眞砂子誕生(1958-)。小川洋子誕生(1962-)。藤臣柊子誕生(1962-)。ヨアキム没(1145-1202)。セバスティアン・ヴォーバン没(1633-1707)。ルドルフ・シュタイナー没(1861-1925)。アーサー・マッケン没(1863-1947)。野上弥生子没(1885-1985)。古河虎之助没(1887-1940)。白石春樹没(1912-1997)。斉藤了英没(1916-1996)。

今日誕生した芸能人など: 片岡千恵蔵(1903)。中条静夫(1926)。ウォーrン・ベイティ(1937-)。寺沢武一(1945-)。石黒ケイ(1958-)。ダニエル・カール(1960-)。安寿ミラ(1960-)。目加田頼子(1960-)。村上里佳子(1966-)。林原めぐみ(1967-)。ヤン・コラー(1973-)。千原ジュニア(1974-)。倉野麻里(1980-)。雷電為右衛門没(1767-1825)。中村立行没(1912-1995)。

今日の音楽: フランキー・レイン誕生(1913)。石井歓誕生(1921-)。島倉千代子誕生(1938-)。エリック・クランプトン誕生(1945-)。M.C.ハマー誕生(1961-)。トレーシー・チャップマン誕生(1964-)。破矢ジンタ誕生(1965-)。坂本冬美誕生(1967-)。セリーヌ・ディオン誕生(1968-)。ノラ・ジョーンズ誕生(1979-)。ヨハン・シュターミツ没(1717-1757)。田谷力三没(1899-1988)。笠置シズ子没(1914-1985)。ラリー・ヤング没(1940-1978)。ベンジャミン・ブリテンの「戦争レクイエム」初演(1941)。

応天門焼失(866)。清水寺焼失(1091)。鎌倉大火(1191)。ペロンヌ宣言(1585)。幕府キリスト教を禁ずる(1643)。山脇東洋が日本初の人体解剖を行う(1754)。アメリカの首都をポトマック河畔に建設することを発表(1791)。ジョゼフ・ボナパルトがナポリ王に任命される(1806)。ネーデルランド王国成立(1814)。ペシャワール条約(1855)。消しゴム付き鉛筆が発明される(1858)。パリ講和条約(1956)。アメリカがロシアからアラスカを720万ドルで購入(1867)。スウェン・ヘディンが楼蘭遺跡発見(1900)。フェス条約(1912)。イリノイ州ザイオンで公共の場でのジャズの演奏が禁止される(1921)。未成年者飲酒禁止法公布(1922)。ワイッカム・サティヤークラハ運動開始(1924)。丸井開業(1937)。ソ連軍反攻終了(1942)。ソ連軍がグダニスク占領(1945)。スエズ運河再開(1957)。神宮外苑に国立競技場が落成(1958)。砂川事件無罪判決(1959)。「巨人の星」放映開始(1968)。レーガン大統領狙撃事件(1981)。白根全、50ccバイクで世界初のサハラ砂漠横断に成功(1987)。ゴッホの「ひまわり」を安田火災が58億円で落札する(1987)。エストニア共和国独立宣言を採択(1990)。ルワンダ内戦終結(1991)。國松孝次警察庁長官狙撃事件(1995)。近代オリンピック100周年聖火採火(1996)。goo開設(1997)。三井石炭鉱業三池鉱業所閉山(1997)。o157の感染源をカイワレ大根の種と断定する(1998)。BMWがロールス・ロイスを買収すると発表(1998)。USJオープン(2001)。

大安/一白金星/庚寅/とず/牛(旧3/9)。旧涅槃会。聖ヨハネ・クリマコ修道者の日。マフィアの日。奈良薬師寺花会式。

今日の食べ物: 味噌の日。

今日の誕生石: エンジェル・スキン・コーラル(「変わらぬ思い」)。

今日の花: えにしだ(Broom、「清楚」)。

薄曇。朝少し寒くなる。12時の書斎の室温は、17.7度にもなる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、95/66(脈拍53)。3/29(木)の体重と体脂肪率、測定せず。7時起床。夢忘れる。

夜食に、残りの散らし寿司を食す。

朝 とろけるチーズのせ玄米パン トマトジュース

昼 胚芽米御飯 トンテキ サラダ(キャベツ、トマト) 小松菜の味噌汁

夜 麦入り御飯 エビチリ(海老、為葱、etc.) プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   ミルクコーヒーカップ1杯
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー 早起きできた。

「毒ヘビは急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
[PR]
by yajingayuku | 2012-03-30 12:11 | 野人日記

野人日記 3/29(木)

Don't think, feel !

室鳩巣誕生(1658-1734)。ジョン・ティキンソン誕生(1782-1869)。ジョン・タイラー誕生(1790-1862)。カール・グスタフ・アドルフ・クニース誕生(1821-1898)。アレクセイ・クロパトキン誕生(1848-1925)。エルンスト・ユンガー誕生(1895-1998)。羽仁五郎誕生(1901-1983)。花田清輝誕生(1909-1974)。サム・ウォルトン誕生(1918-1992)。村井純誕生(1955-)。後村上天皇没(1328-1368)。エンリケ2世没(1333-1379)。蜂須賀至鎮没(1586-1620)。天真院(照子女王)没(1625-1707)。エマヌエル・スヴェーデンボリ没(1688-1772)。ゴットフリート・ヴァン・スヴィーテン没(1733-1803)。コンドルセ没(1743-1794)。梁川紅蘭没(1804-1879)。リッチュル没(1822-1889)。ジョルジュ・スーラ没(1859-1891)。ロバート・ファルコン・スコット没(1868-1912)。木本誠二没(1907-1995)。エドワード・スペンサー公没(1924-1992)。

今日誕生した芸能人など: サイ・ヤング(1867)。ワーナー・バクスター(1889)。クラーク・ゲーブル(1901)。実相寺昭雄(1937)。柴田国明(1947-)。江口寿史(1956-)。辻よしなり(1961-)。野沢直子(1963-)。鈴木ほのか(1965-)。西島秀俊(1971-)。田中秀道(1971-)。田山真美子(1974-)。ジェニファー・カプリアティ(1976-)。桜庭あつこ(1977-)。篠原ともえ(1979-)。佐藤良子(1980-)。永田杏奈(1982-)。里田まい(1984-)。佐藤唯(1986-)。西条美咲(1986-)。青柳墨斗(1990-)。アン・ルイーズ・ストロング没(1885-1970)。

今日の音楽: ウィリアム・ウォルトン誕生(1902-1983)。ヴァンゲリス誕生(1943-)。マイケル・ブレッカー誕生(1949-2007)。鈴木彩子誕生(1972-)。滝沢秀明誕生(1982-)。チャールズ・スタンフォード没(1852-1924)。カロル・シマノフスキ没(1882-1937)。カルル・オルフ没(1895-1982)。マントヴァーニ没(1905-1980)。ベートーヴェンの「フィデリオ」の序曲「レオノーレ」第3番初演(1806)。チャイコフスキーのオペラ「エフゲーニ・オネーギン」初演(1879)。アバ「ダンシング・クィーン」ゴールド・ディスク獲得(1977)。

京都大火(1024)。会津地震(1273)。モルガルデン同盟(1316)。京にて南朝軍と北朝軍が戦闘(1355)。オランダ東インド会社設立(1602)。サン・ジェルマン・アン・レー条約(1632)。伊達堀(神田川)完成(1661)。江戸升を京升に統一する(1669)。八百お七捕えられる(1683)。乾隆帝の命による「四庫大全」完成(1782)。ヘルヴァティア共和国樹立宣言(1798)。ベートーヴェンの葬儀行われる(1827)。イギリスがパンジャブ地方を併合(1849)。壬戊民乱開始(1862)。コカ・コーラ発売(1866)。東京日日新聞創刊(1872)。フランスで初等教育法成立(1882)。上智大学設立認可(1913)。普通選挙法案成立25歳以上の男子(1925)。ドイツの国民投票でヒトラーのラインラント進駐が99パーセント支持される(1936)。フクバラハップ結成(1942)。アメリカで米、食肉、チーズ、料理用脂肪の配給制実施(1943)。マダガスカルで反仏独立運動起こる(1947)。社会福祉事業法公布(1951)。難局越冬隊が初の南極大陸上陸を果たす(1957)。兵馬俑の発見(1974)。南ベトナム解放軍がダナンを解放(1975)。公務員の週休二日制スタート(1981)。第1回ロンドンマラソン開催(1981)。中国でストリップ・ショー厳禁を指示(1996)。世界各地で皆既日食観測(2006)。

仏滅/五黄土星/己丑/ひらく/斗(旧3/8)。聖ヨナ・聖パラキシオ兄弟殉教者の日。マリモの日。八百屋お七忌。

今日の食べ物: 肉の日。クレープの日。piknikの日。

今日の誕生石: マーキース(侯爵夫人)・カット・ダイヤモンド「(「優雅」)。

今日の花: ごぼう(Arcyium,、「いじめないで」)。

晴れ。11時30分の書斎の室温は、13.7度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、100/67(脈拍69)。3/28(水)の体重と体脂肪率、測定せず。9時起床。夢忘れる。

朝 抜き

昼 肉うどん(牛肉、竹輪) バゲット半分

夜 散らし寿司 小松菜の味噌汁 プレーンヨーグルト(1/2) アボカド etc.

水分 シナモン入りミルクコーヒーカップ1杯
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー 朝型に移行しつつある睡眠。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
[PR]
by yajingayuku | 2012-03-29 11:32 | 野人日記

野人日記 3/28(水)

Don't think, feel !

ジョージ1世誕生(1660-1727)。アリスティード・ブリアン誕生(1862-1932)。マクシム・ゴーリキー誕生(1868-1936)。西尾末広誕生(1891-1981)。香川綾誕生(1899-1997)。色川武大誕生(1929-1989)。米田信夫誕生(1930-1996)。ペルティナクス没(126-193)。城長茂没(1152-1201)。後鳥羽法皇没(1180-1239)。山科言継没(1507-1579)。イヴァン4世(雷帝)没(1530-1584)。林鷲峰没(1618-1680)。アフマド・カーン没(1817-1898)。田中光顕没(1843-1939)。金玉均没(1851-1894)。内村鑑三没(1861-1930)。ヴァージニア・ウルフ没(1882-1941)。マルク・シャガール没(1887-1985)。アイゼンハワー没(1890-1969)。ジオーク没(1895-1982)。椎名麟三没(1911-1973)。金丸信没(1914-1996)。

今日誕生した芸能人など: 3代目桂三木助(1902)。2代目尾上松緑(1913)。新間寿(1935-)。藤巻潤(1936-)。絵沢萌子(1939-)。北の富士勝昭(1942-)。バーバラ寺岡(1945-)。野田義治(1946-)。ダイアン・ウィート(1948-)。伊武雅刀(1949-)。おかけんた(1961-)。骨川すね夫(1965)。的場浩司(1969-)。ほんまゆみ(1970-)。水野真紀(1970-)。神田うの(1975-)。小泉エリ(1982-)。市川円香(1983-)。

今日の音楽: ウィレム・メンゲルベルク誕生(1871-1951)。ポール・ホワイトマン誕生(1890-1967)。ルドルフ・ゼルキン誕生(1903-1991)。岩谷時子誕生(1916)。サミュエル・レイミー誕生(1942-)。岡平健治誕生(1979-)。ムソルグスキー没(1839-1881)。ラフマニノフ没(1873-1943)。ベートヴェンの「プロメテウスの創造物」初演(1801)。チャイコフスキーの「弦楽四重奏曲 アンダンテ・カンタービレ」初演(1871)。

全裸のクレオパトラが包みの中に入りカエサルの贈り物になる(B.C.47)。美濃で大洪水(1534)。アユタヤ朝滅亡(1767)。ベネズエラ大地震(1812)。南北戦争グロリエタの戦い(1862)。廃刀令(1876)。日本初のビアガーデン吾妻橋に解説(1903)。高島炭鉱貝瀬坑ガス爆発300人死亡(1906)。監獄法公布(1908)。フランスで世界初の水上飛行機が飛行(1910)。築地に東京施療院開院(1911)。日本初の飛行機墜落事故(1913)。国宝保存法公布(1929)。石油業法公布(1934)。フランコがマドリードに入城(1939)。リューベック市へのイギリス空軍の大爆撃開始される(1942)。エルヴィス・プレスリーが陸軍に入隊する(1958)。千鳥ヶ淵戦没者墓苑完成(1959)。名張毒ぶどう酒事件(1961)。安田講堂を学生が占拠する(1968)。スリーマイル原発事故(1979)。アメリカ対日報復決議採択(1985)。東京三菱銀行発足決定(1995)。「プロジェクトX]放送開始(2000)。

先負/四緑木星/戊子/おさん/箕(旧3/7)。聖ヨハネ(カピストラノ)の日。二輪・自転車安全の日。東京品川千体荒神祭。

今日の食べ物: 三ツ矢サイダーの日。米の日。鶏の日。

今日の誕生石: ピンクゴールド(「愛のことについて」)。

今日の花: はなえんじゅ(Robinia Hispida、「上品」)。

晴れ。夜中は暑いぐらいになる。11時45分の書斎の室温は、15.1度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、103/68(脈拍62)。3/27(火)の体重と体脂肪率、測定せず。9時起床。夢忘れる。

夜食にハムと御飯を食す。

剃髪する。

朝 抜き

昼 雑穀御飯 鶏の塩焼き 小松菜の味噌汁

夜 胚芽米御飯 鰯の煮付け きんぴらごぼう プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー 久しぶりに普通に眠れた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
[PR]
by yajingayuku | 2012-03-28 11:47 | 野人日記

野人日記 3/27(火)

Don't think, feel !

ルイ17世誕生(1785-1795)。ヴィルヘルム・ヒットルフ誕生(1824-1914)。ヴィルヘルム・レントゲン誕生(1845-1923)。清浦奎吾誕生(1850-1942)。ハインリヒ・マン誕生(1871-1950)。ミース・フォン・デル・ローエ誕生(1886)。カール・マンハイム誕生(1893-1847)。佐藤栄作誕生(1901-1975)。遠藤周作誕生(1923-1996)。梶山静六誕生(1926-2000)。田辺聖子誕生(1928-)。久坂葉子誕生(1931-1952)。赤瀬川原平誕生(1937-)。榊原英資誕生(1941-)。孝霊天皇没(B.C.342-B.C.215)。グレゴリウス11世没(1329-1378)。マリ・ド・ブルゴーニュ没(1457-1482)。武田信虎没(1494-1574)。ジェームズ1世没(1566-1625)。月江宗澄没(1639-1678)。お古牟の方(お内証の方)没(1695-1723)。ティエポロ没(1696-1770)。ヴィルヘルム・ベーヤ没(1797-1850)。エドガー・キネ没(1803-1875)。レーヴィッヒ没(1803-1890)。カール・ゴットフリート・ノイマン没(1832-1925)。ガガーリン没(1834-1968)。唐人お吉没(1841-1890)。広瀬武夫没(1868-1904)。島木赤彦没(1876-1926)。へイロフスキー没(1890-1967)。豊田喜一郎没(1894-1952)。池田正之輔没(1898-1986)。マウリッツ・エッシャー没(1898-1972)。ビリー・ワイルダー没(1906-2002)。山本茂実没(1910-1998)。

今日誕生した芸能人など: 小沢栄太郎(1909)。植田正治(1913)。金子信雄(1923)。高峰秀子(1924)。夢路いとし(1925)。若林正人(1939)。小林克也(1941-)。宮本信子(1945-)。上村香子(1946-)。山口良一(1955-)。クエンティン・タランティーノ(1963-)。小橋健太(1967-)。入江加奈子(1969-)。デビッド・クルサード(1971-)。川島郭志(1971-)。池内万作(1972-)。青木さやか(1973-)。丸山智己(1975-)。金澤あかね(1977-)。細野由華(1981-)。知花くらら(1982-)。オグリキャップ(1985)。清水昆没(1912-1974)。清水クーコ没(1952-1991)。マウリツィオ・グッチ没(-1995)。

今日の音楽: ヴァンサン・ダンディ誕生(1851-1931)。ファーディ・グローフェ誕生(1892-1972)。サラ・ヴォーン誕生(1924)。ロストロポーヴィッチ誕生(1927)。岸洋子誕生(1935-)。高中正義誕生(1953-)。松本孝弘誕生(1961-)。ウエノコウジ誕生(1968-)。マライア・キャリー誕生(1970-)。ラフマニノフ没(1873-1943)。アルテュール・ブリス没(1891-1975)。クリフォード・ジョーダン没(1931-1993)。コダーイの組曲「ハーリ・ヤーノシュ」初演(1927)。ダイアー・ストレイツ「ショック!」プラチナレコード獲得(1978)。

ロゼット・ストーン刻まれる(B.C.196)。京都大火(1098)。イエズス会ヴァリアーノが黒人とともに信長に謁見(1581)。イギリス「権利請願」提出(1628)。第3次英蘭戦争(1672)。名古屋城下大火(1700)。ベートーヴェンの検死(1827)。ジェロニモ降伏(1886)。ロシアが旅順と大連を占領(1898)。磐城炭鉱火災136人死亡(1927)。「類人猿ターザン」封切(1932)。日本が国際連盟を正式脱退(1933)。サレルノ転換開始(1944)。米軍渡嘉敷島上陸(1945)。劉少奇国家主席に選出される(1959)。アラスカ自身M8.4 128-131人死亡(1964)。テレビ「男はつらいよ」最終回(1969)。六ヶ所村で初のウラン濃縮工場操業開始(1992)。城南電機ヤミ米安売りする(1994)。「フォレスト・ガンプ」アカデミー賞で6部門受賞(1995)。らい防止法廃止法案可決(1996)。アメリカがバイアグラを認可(1998)。

友引/三碧木星/丁亥/なる/尾(旧3/6)。聖ルベルト司教(ザルツブルク)の日。サクラの日。仏壇の日。京都表千家利休忌。箱根町仙石原諏訪神社湯立獅子舞。

今日の食べ物: ツナの日。水茄子の日。シカの日。

今日の誕生石: パープル・ジルコン(「おしゃべり」)。

今日の花: きんちゃく草(Calceolaria、「援助」)。

晴れ。気温が高い。23時15分の書斎の室温は、14.6もある。SASなし。脈の乱れなし。血圧、95/62(脈拍70)。3/26(月)の体重と体脂肪率、測定せず。0時30分起床。夢忘れる。

朝少し横になる。

朝 バゲットとポタージュスープ

昼 野菜炒め(白菜、玉葱、木耳、エリンギ) 雑穀御飯

夜 白飯 鰈の干物 湯豆腐 キムチ プレーンヨーグルト(1/2)

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー 漸く、必要書類を仕上げて提出した。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
[PR]
by yajingayuku | 2012-03-27 23:24 | 野人日記

野人日記 3/26(月)

Don't think, feel !

李承晩誕生(1875-1965)。エルンスト・エンゲル誕生(1821-1896)。西村真琴誕生(1883-1956)。福田正夫誕生(1893-1952)。ルドルフ・ダスラー誕生(1896-)。今東光誕生(1898-1977)。木山捷平誕生(1904-1968)。テネシー・ウィリアムズ誕生(1911-1983)。公文公誕生(1914-1995)。柴田錬三郎誕生(1917-1978)。ピーター・フランクル誕生(1953-)。京極夏彦誕生(1963-)。ラリー・ペイジ誕生(1973-)。菅原道真没(845-903)。八ラージュ没(858-922)。アルフォンソ11世没(1311-1349)。長尾高景没(1332-1389)。エルンスト1世(敬虔公)没(1601-1675)。後西天皇没(1637-1685)。ホイットマン没(1819-1892)。セシル・ジョン・ローズ没(1853-1902)。与謝野鉄幹没(1873-1935)。安重根没(1879-1910)。レイモンド・チャンドラー没(1888-1959)。室生犀星没(1889-1962)。山口誓子没(1901-1994)。デービッド・パッカード没81912-1996)。マーガレット・ミラー没(1915-1994)。

今日誕生した芸能人など: 野村沙知代(1932-)。団令子(1935)。アラン・アーキン(1936-)。海老原博幸(1940-)。小川光明(1940-)。櫻木健一(1948-)。井上和彦(1954-)。狩野竜(1956-)。ジェニファー・グレイ(1960-)。安野モヨコ(1971-)。雉子牟田直子(1972-)。マックン(1973-)。後藤久美子(1974-)。用稲千春(1974-)。石塚義之(1975-)。キーラ・ナイトレイ(1985-)。高木雄也(1990-)。柳楽優弥(1990-)。渡辺麻友(1994-)。サラ・ベルナール没(1844-1923)。井口阿くり没(1870-1931)。13代目片岡仁左衛門没(1903-1994)。小原茂没(1909-1982)。

今日の音楽: ウィルヘルム・バックハウス誕生(1884-1969)。アンドレ・クリュイタンス誕生(1905-1967)。ピエール・ブーレーズ誕生(1924-)。岸千恵子誕生(1942-)。ダイアナ・ロス誕生(1944-9.緑魔子誕生(1944-)。中本マリ誕生(1947-)。いしだあゆき誕生(1948-)。チョン・キョンファ誕生(1948-9.スティーブン・タイラー誕生(1951-)。上原ひろみ誕生(1979-)。ルードヴィッヒ・ヴァン・ベートーヴェン没81770-1817)。セザール・キュイ没(1835-1918)。

富士山噴火(999)。平等院阿弥陀堂(鳳凰堂)落慶法要(1053)。アメリカでイギリスの南洋会社に、北米、スペイン植民地への大量奴隷導入許可(17139.京都大地震(1751)。フリードリヒ2世がヴォルテールの書物を焚書にする(1753)。スペイン・モロッコ平和条約(1860)。パリ・コミューン誕生(1871)。メティスの反乱(1884)。大日本麦酒会社設立(1906)。電気測定法公布(1910)。豪雨でオハイオ川氾濫400人以上死亡(1913)。ヴァージニア・ウルフ「船出」刊行(1915)。新宿大火(1921)。大震災復興記念横浜大博覧会開催(1935)。福島原子力発電所1号機(出力47万kw)運転開始(1971)。東パキスタン(バングラディシュ)独立(1971)。エジプト・イスラエル平和条約(1979)。体外受精で初の五つ子(全員男児)イギリスで誕生(1986)。田原隕石落下(1991)。「ニュースステーション」放送終了(2004)。

先勝/二黒土星/丙戌/あやぶ/心(旧3/5)。聖ルドげーロ司教の日。カチューシャの唄の日。バングラディシュ独立記念日。風呂の日。

今日の食べ物: プルーンの日。

今日の誕生石: プラチナ原石(キング・オブ・ジュエリー、「多感な心」)。

今日の花: しろさくら草(Primrose、「初恋」)。

晴れるが、昼に一時みぞれが降る。気温低く、14時45分の書斎の室温は、漸く13.3度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、92/65(脈拍57)。3/25(日)の体重と体脂肪率、測定せず。2時起床。夢忘れる。

夜食に、胚芽米御飯少し食べる。

朝に少し横になる。

朝 とろけるチーズのせトースト ポタージュスープ 海苔 胚芽米御飯少々

昼 海苔弁当 カップ麺

夜 胚芽米御飯 焼き餃子 プレーンヨーグルト(1/2) ETC.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   缶チュウハイ350ml1本
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー 市役所で必要書類をそろえた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
[PR]
by yajingayuku | 2012-03-26 14:50 | 野人日記

野人日記 3/25(日)

Don't think, feel !

岩崎弥之助誕生(1851-1908)。島崎藤村誕生(1872-1943)。荻野久作誕生(1882-1975)。春日一幸誕生(1910-1989)。志茂田景樹誕生(1940-)。橋本治誕生(1948-)。原田宗典誕生(1959-)。マシュー・バーニー誕生(1967-)。平将門没(903-940)。上杉憲春没(?-1379)。アルバニ公没(-1425)。ヨハン・ヴィルヘルム(マーリッヒ・クレーヴェ公)没(-1609)。ノヴァーリス没(1772-1801)。辰野金吾没(1854-1919)。青木繁没(1882-1911)。オーギュスト・ピカール没(1884-1962)。櫻田常久没(1897-1980)。ミルトン・エリクソン没(1901-1980)。橋本明治没(1904-1991)。佐藤朔没(1905-1996)。ファイサル国王没(1906-1975)。川島芳子没(1907-1947)。服部高顕没(1912-1993)。ロラン・バルト没(1915-1980)。

今日誕生した芸能人など: エド・べグリー(1901)。デビッド・リーン(1908)。シモーヌ・シニョレ(1921)。京マチ子(924)。桂春団治(1930)。李麗仙(1942-)。きよ彦(1950-)。ジャンボ鶴田(1951)。嘉門達夫(1959-)。毬谷友子(1960-)。サラ・ジェシカ・パーカー(1965-)。宮川一太郎(1966-)。堀部圭亮(1966-)。さがね正裕(1970-)。はいだしょうこ(1979-)。福士加代子(1982-)。織田信成(1987-)。稲垣ほなみ(1989-)。ディープインパクト(2002)。佐々木りお(2002)。安芸ノ海節男没(1914-1979)。田村魚菜没(1915-1991)。戸浦六宏没(1930-1993)。

今日の音楽: トスカニーニ誕生(1867-1957)。ベラ・バルトーク誕生(1881-1945)。アレサ・フランクリン誕生(1942)。エルトン・ジョン誕生(1947-)。小曽根真誕生(1961-)。ジジ・リョン誕生(1976-)。ナナ誕生(1976-)。クロード・ドビュッシー没(1862-1918)。ヤン・シベリウスの「交響曲第7番」初演自演(1924)。クロスビー・スティルス・ナッシュ&ヤング「デジャ・ヴ」ゴールド・ディスクを獲得(1970)。西條秀樹「恋する季節」でデビュー(1972)。石川さゆり「かくれんぼ」でデビュー(1973)。狩人「あずさ2号」でデビュー(1977)。石野真子「狼なんか怖くない」でデビュー(1978)。サザンオールスターズ「いとしのエリー」発売(1979)。ジュリアン・レノン初のアメリカコンサートツアー開始(1983)。

鎌倉大地震(1253)。京中の酒販売禁止(1305)。パリで前年の9月からこの日の間に腺ペストで10万人以上が死亡する(1419)。池坊専慶は佐々木高秀の招きで花を生ける(1462)。フィレンツェとナポリ平和協定締結(1480)。銀閣寺上棟式(1489)。クリスティアーン・ホイヘンスが土星の衛星タイタンを発見(1655)。和事はじめ(1678)。アミアン和約(1802)。ブラジル憲法発布(1824)。大塩平八郎の乱(1837)。日本で初めてあーく灯点灯(1878)。日本軍が那覇を占領(1879)。イタリア・エチオピア戦争(1895)。島崎藤村「破壊」自費出版(1906)。永井荷風「ふらんす物語」発禁(1909)。京都嵐山電車開業(1910)。水戸大火(1918)。ギリシャ共和制宣言(1924)。ナップ結成(1928)。長嶺子事件(1936)。黒澤明「姿三四郎」封切(1943)。日本初の長編アニメ「桃太郎の海鷲」封切(1943)。座間味島民の集団自決(1945)。中国人民義勇軍が朝鮮から撤退(1955)。ECC条約(1957)。横浜博覧会開催(1989)。ハウステンボス開園(1992)。長野自動車道全線開通(1993)。愛知万博開催(2005)。ヒャクタケ彗星最接近(1996)。アメリカが新100ドル札発行(1996)。

赤口/一白水星/乙酉/やぶる/房(旧3/4)。神のお告げの日(受胎告知)。電気記念日。道真忌。宮城岩沼竹駒神社初午祭。亀戸神社忌祭(たいまつ祭)。藤井寺市道明寺天満宮菜種御供。

今日の食べ物: プリンの日。インスタントラーメンの日。パスタの日。

今日の誕生石: ピーチクォーツ(「愛の出会い」)。

今日の花: つる性植物(Climing Plant、「美しさ」)。

曇りのち晴れ。気温低く、北風が冷たい。12時15分の書斎の室温は、13.0度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、89/59(脈拍82)。3/24(土)の体重と体脂肪率、測定せず。23時起床。再び9時まで眠る。夢忘れる。

昼前に浄水を汲み、天然水を買う。

朝 抜き

昼 雑穀御飯 トンテキ サラダ(キャベツ、サニーサラダ) トマトスープの残り

夜 胚芽米御飯 湯豆腐 ハム 白菜のキムチ プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   缶チュウハイ500ml1本
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー 天然水を350円(2L×6本)で安く買う。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
[PR]
by yajingayuku | 2012-03-25 12:26 | 野人日記

野人日記 3/24(土)

Don't think, feel !

新井白石誕生(1657-1725)。ウィリアム・モリス誕生(1834-1896)。エドワード・ウェストン誕生(1886-1958)。ヴィルヘルム・ライヒ誕生(1897-1957)。速水優誕生(1925-2009)。アドリアン・フルティガー誕生(1928-)。スティーブ・バルマー誕生(1956-)。アッバース朝第5代カリフ ハールーン・アッラシード没(763-809)。高師直及び高師泰没(?-1351)。ニコラウス5世没(1397-1455)。足利持氏没(1398-1439)。エリザベス1世没(1533-1603)。井伊直政没(1561-1602)。ジャック・カロ没(1592-1635)。お幸の方没(1705-1748)。パーヴェル1世没(1754-1801)。エベール没(1757-1794)。トルヴァルセン没(1788-1844)。ヘンリー・ワーズワース・ロングフェロー没(1807-1882)。井伊直弼没(1815-1860)。ジュール・ヴェルヌ没(1828-1905)。鈴木三郎助没(1867-1931)。ファン・チュー・チン没(1872-1926)。ギルバート・ルイス没(1875-1946)。安井コノ没(1880-1971)。ベルナルド・ロー・モンゴメリ没(1887-1976)。小出弥生没(1892-1993)。ハロルド・ジョゼフ・ラスキ没(1893-1950)。小島政二郎没(1894-1994)。梶井基次郎没(1901-1932)。天野光晴没(1907-1995)。オスカル・ロメロ没(1917-1980)。

今日誕生した芸能人など: 初代中村吉右衛門(1886)。ジョージ・シスラー(1893)。京マチ子(1924)。スティーブ・マックイーン(1930)。梶芽衣子(1947-)。トミー・ヒルフィガー(1951-)。大島やすいち(1954-)。島田紳助(1956-)。峯村リエ(1967-)。斉藤一美(1968-)。ヨーコ・ゼッターランド(1969-)。ちはる(1970-)。原田泰造(1970-)。天野ひろゆき(1970-)。羽鳥慎一(1970-)。くわばたりえ(1976-)。大友愛(1982-)。綾瀬はるか(1985-)。初代市川團十郎荒没(1660-1704)。7代目尾上梅幸没(1915-1995)。木道子没(1917-1989)。

今日の音楽: 宮田東峰誕生(1898)。ニック・ロウ誕生(1949-)。持田香織誕生(1979-)。SHOGO誕生(1980-)。サミュエル・シャイト没(1587-1654)。エンリケ・グラナドス没(1867-1916)。アーネット・コブ没(1918-1989)。ロラ・ベルトラン没(-1996)。ブラームスの「ピアノ五重奏曲」初演(1868)。テネシー・ウィリアムズの「熱いトタン屋根の猫」初演(1955)。アル・スチュアート「イヤー・オブ・ザ・キャット」初のプラチナ・ディスク獲得(1976)。

北九州で皆既日食(247)。京都大火(1168、1434)。ブローニュ講和条約(1550)。徳川家康が征夷大将軍となり、江戸幕府を開く(1603)。京都知恩院造営(1603)。パスカルがジャンセニストに加担(1657)。ポーランドでコシチューシコが蜂起(1795)。ヴィットリオ・エマヌエッレ2世サルディニア国王となる(1849)。日露通商友好条約(1855)。桜田門外の変(1860)。トリノ条約(1860)。金座・銀座廃止(1869)。コッホの赤痢菌発見(1882)。尺貫の度量衡法公布(1891)。シムラ会議(1914)。フランス「サセックス号」Uボートの攻撃により撃沈100人死亡(1916)。イタリア新選挙法による総選挙を行い当選者が全員ファシストとなる(1929)。ドイツ全権委任法案可決(1933)。KDD設立(1953)。南アフリカでバントゥー自治促進法制定される(1959)。アルゼンチンで軍部のクーデタ(1976)。中国自動車道全線開通(1983)。マリアナ海溝のチャレンジャー海淵で日本の「かいこ」水深10911メートルの海底に達する(1995)。

大安/九紫火星/とる(旧3/3)。旧雛祭り。聖カタリナおとめ(スウェーデン)の日。世界結核デー。マネキン記念日。檸檬忌。

今日の食べ物: 削り節の日。

今日の誕生石: グリーンアベンチュリン・クォーツの勾玉(「ラブチャンス」)。

今日の花: はなひし草(California Poppy、「希望」)。

昼前までに雨が上がる。暖かい一日で、最低気温と最高気温が同じ。12時30分の書斎の室温は、14.0度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、97/67(脈拍76)。3/23(金)の体重と体脂肪率、測定せず。21時30分起床で、0時に再び眠り、9時ごろまで眠る。夢忘れる。

夜食に、ハムと雑穀御飯を食す。

朝 抜き

昼 雑穀御飯 大根の味噌汁 マーボウ茄子の残り サラダ(キャベツ、サニーレタス、
  ピーマン) 白菜のキムチ 焼き鮭

夜 胚芽米御飯 ハム 味噌汁の残り プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   ミルクコーヒーカップ1杯
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー ゆったりと眠れた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
[PR]
by yajingayuku | 2012-03-24 12:31 | 野人日記

野人日記 3/23(金)

Don't think, feel !

マーガレット・オブ・アンジュー誕生(1429-1482)。ピエール=シモン・ラプラース誕生(1749-1827)。松方正義誕生(1835-1924)。北大路魯山人誕生(1883-1959)。エーリッヒ・フロム誕生(1900-1980)。森澤信夫誕生(1901-2000)。フォン・ブラウン誕生(1912-1977)。津本陽誕生(1929-)。江畑謙介誕生(1949-2009)。浅田彰誕生(1957-)。蘇我稲目没(506-570)。西行没(1118-1190)。ペドロ1世(残虐王)没(1334-1369)。ユリウス3世没(1487-1555)。ホルクロフト没(1745-1809)。アウグスト・フォン・コツェプー没(1761-1819)。スタンダール没(1783-1842)。デュフィ没(1877-1953)。山川均没(1880-1958)。ガストン・ジュリア没(1893-1978)。フリードリヒ・ハイエク没(1893-1992)。芹沢光治良没(1896-1993)。日下八光没(1899-1996)。エマニュエル・ムニエ没(1905-1950)。

今日誕生した芸能人など: ジョーン・クロフォード(1905)。黒澤明(1910)。川上哲治(1920-)。児島みゆき(1952-)。出光ケイ(1961-)。大沢逸美(1966-)。七瀬なつみ(1967-)。ヤスミン・ゴーリ(1971-)。天山広吉(1971-)。沢松奈生子(1973-)。マーク・ハート(1974-)。姜よう雄(1979-)。川口翔平(1994-)。藤本沙羅(1997-)。前野光保没(-1976)。近藤日出造没(1908-1979)。ジュリエッタ・マシーナ没(1920-1994)。小池朝雄没(1931-1985)。

今日の音楽: 大塚弘誕生(1929-)。戸川昌子(1933-)。マイケル・ナイマンtンジャヨウ(1944-)。リック・オケイシック誕生(1948-)。チャカ・カーン誕生(1953-)。松村和子誕生(1962-)。ニコライ・ルビンシテイン誕生(1835-1881)。ズート・シムズ没(1925-1985)。石丸寛没(1922-1998)。友竹正則没(1931-1993)。モーツァルトの「交響曲第35番 ハフナー」初演(1783)。ハイドンの「交響曲第94番 驚愕」初演(1792)。チャイコフスキーの「ピアノ三重奏曲 ある偉大な芸術家の思い出のために」初演(1882)。

教皇インノケンティウス3世によるイングランドの教権停止(1208)。ボルドー休戦協定(1357)。ロンジュモー和議(1568)。パトリック・ヘンリー「自由か死か」演説(1775)。土地永代売買の禁解かれる(1872)。軍用鳩使用(1887)。所得税法公布(1887)。アーサー・エヴァンスによるクノッソス遺跡発掘開始(1900)。四条大橋開通(1913)。ムソリーニがファッショを結成(1919)。リス・ラ・ガーディア法成立(1932)。ドイツ軍のメール地方占領(1939)。中国引揚げ船舞鶴港入港(1953)。パキスタンがイスラム教国になる(1956)。中国軍ラサを占領(1959)。三池闘争(1960)。ヘルシンキ条約(1962)。レーガンがSDIを指示(1983)。台湾で李登輝が総裁に当選(1996)。羽生善治が七冠達成(1996)。横浜o157幹線女児死亡(1997)。「タイタニック」アカデミー賞11部門受賞(1998)。

仏滅/八白土星/癸未/さだん/亢(旧3/2)。彼岸明け。聖トゥリビオ(モングロバホ)司教の日。世界気象デー。ふみの日。

今日の食べ物 天婦羅の日。乳酸菌の日。国産小葱消費拡大の日。

今日の誕生石: ピクチャード・ジャスパー(「夢想」)。

今日の花: グラジオラス(Gladiolus、「情熱的な恋」)。

午前中は小降りの雨。今日一日雨模様。12時30分の書斎の室温は、13.4度となる。SAなし。脈の乱れなし。血圧、96/61(脈拍63)。3/22(木)の体重と体脂肪率、測定せず。1時起床。夢は見たが思い出せない。

夜食に、魚肉ソーセージをはさんだトーストを食す。

午前中少し眠る。

朝 トマトスープとトースト

昼 海老のおじや(海老、葱、椎茸、卵)

夜 雑穀御飯 マーボウ茄子 白菜のキムチ プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   ミルクコーヒーカップ1杯
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー 海老の甘味が出たおじやが美味しかった。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
[PR]
by yajingayuku | 2012-03-23 12:37 | 野人日記

野人日記 3/22(木)

Don't think, feel !

ヴァン・ダイク誕生(1597-1641)。佐久間象山誕生(1811-1864)。ヴィルヘルム1世誕生(1797-1888)。ロバート・ミリカン誕生(1868-1953)。小磯國昭誕生(1880-1950)。田畑茂二郎誕生(1911-2001)。丸山真男誕生(1914-1996)。草間彌生誕生(1929-)。大島渚誕生(1932-)。松井道夫誕生(1953-)。上杉憲実没(1410-1466)。杉浦真崎没(1690-1754)。ゲーテ没(1749-1832)。サー・ハリー・スミス・パークス没(1828-1885)。メンデンホールボツ(1841-1924)。宋教仁没(1882-1913)。福田平八郎没(1892-1974)。戒能通孝没(1908-1975)。丹下健三没(1913-2005)。村上弘没(1921-2007)。坂田寛夫没(1925-2005)。大関早苗(1925-1989)。

今日誕生した芸能人など: チコ・マルクス(1887)。ジョセフ・シルドクラウト(1896)。カール・マルデン(1912)。マルセル・マルソー(1934-)。大橋巨泉(1934-)。ハイン・S.ニョール(1940)。ブルーノ・ガンツ(1941-)。山根基世(1948-)。結城哲郎(1952-)。有働由美子(1969-)。堀井美香(1972-)。黒崎えり子(1973-)。リーズ・ウィザースプーン(1976-)。武田テキサス(1977-)。吉岡毅志(1979-)。高木りな(1979-)。馬場裕之(1979-)。柳明日香(1980-)。佐伯達夫没(1893-1980)。霧立のぼる没(1917-1972)。

今日の音楽: 中山晋平誕生(1887-1952)。ラリー・コリエル誕生(1943-)。金子隆博誕生(1964-)。メンゲンベルク没(1871-1951)。藤原義江没(1898-1976)。米山正夫没(1912-1985)。ダークダックス結成(1957)。ビートルズ「プリーズ・プリーズ・ミー」リリース(1963)。

屋島の戦い(1185)。テンプル騎士団廃絶宣言(1312)。四谷大火(1695)。幕府の戸口調査人口2654万8998人(1726)。イギリスで植民地住民への印税紙法可決(1765)。藍正樽の乱(1836)。ヴェネチア共和国独立宣言(1848)。The Japan Times創刊(1897)。アメリカ「デイリー・イラストレーテッド・ミラー」紙が初の写真を掲載(1904)。出歯亀事件(1908)。木下季吉がα粒子の写真作用発見(1910)。シャムデ全国民が姓を持つ法律を施行(1913)。つぇぺリン号によるパリへの夜間爆撃開始(1915)。カーペンター・キラム協定(1915)。ドイツのハーゲンベックサーカス団来日(1933)。ドイツ高鮮明定時放送開始(1935)。岸記念体育館落成(1941)。アラブ連盟創設(1945)。トランスヨルダン独立(1946)。ミロノヴィーナス横浜港上陸(1964)。大阪環状線運航開始(1964)。アメリカ軍がベトナム戦争で毒ガスを使用(1965)。北アイルランドのイギリス直接統治合意(1972)。コメコン実質解体(1990)。金丸邸で金65キログラム発見(1993)。インテルが初のペンティアムプロセッサを販売(1993)。オウム真理教施設一斉捜査(1995)。ロシアの宇宙飛行士が宇宙滞在最長記録438日を達成(1995)。へール・ボップ彗星最接近(1997)。

先負/七赤金星/たいら/角(旧31/1)。聖デオグラチアス司教の日。水の日(ユネスコ)。NHK放送記念日。夫婦の日。奈良法隆寺会式。

今日の食べ物: ショートケーキの日。

今日の誕生石: ソグディアナイト(「潜在意識と顕在意識」)。

今日の花: ぜにあおい(Mallow、「恩恵」)。

晴れのち曇り。朝は冷え込む。12時の書斎の室温は、13.7度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、92/61(脈拍74)。3/21(水)の体重と体脂肪率、90.2/30.6。21時45分起床。0時ごろに朝7時ごろまで眠る。夢忘れる。

朝 ウィンナー バゲット トマトジュース

昼 トマトスープ(鶏胸肉、キャベツ、人参、玉葱、ニンニク、ピーマン、カリフラワー、
  オレガノ、バジル、トマト缶、料理酒、水、塩コショウ)

夜 鯖寿司 ジャガイモとワカメの煮物 プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   ブラックコーヒーカップ1杯
   ミルクコーヒーカップ1杯
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー トマトスープがアッサリしていてとても美味しい。この系統の料理は得意かも。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
[PR]
by yajingayuku | 2012-03-22 12:09 | 野人日記