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野人日記 11/30(水)

Don't think, feel !

スィフト誕生(1667-1745)。ヨハン・バプティスト・シェンク誕生(1753-1836)。マーク・トゥエイン誕生(1835-1910)。ウィンストン・チャーチル誕生(1874-1965)。長谷川如是閑誕生(1875-1969)。荻須高徳誕生(1901-1986)。オスカー・ワイルド没(1856-1900)。ヴィルヘルム・フルトヴェングラー没(1886-1954)。ラドゥー・ルプー誕生(1945-)。鹿島茂誕生(1949-)。

蒙古襲来の報が幕府に届く(1274)。イル汗国解体(1335)。北方戦争(1700)。英米戦争終結(1782)。「余は不可能という言葉は好きではない」とナポレオン発す(1808)。クリミア戦争(1853)。康有為の変法自強(1888)。水晶宮焼失(1936)。ソ連のフィンランド侵攻(1939)。米軍立川基地全面返還(1977)。オランダにて世界初の安楽死法成立(1993)。

仏滅(旧11/6)。聖アンデレ使徒の日。木と光のフェスティバル(スイス)。カメラの日(1977)。味噌の日(1982)。蕎麦の日。シルバーラブの日(1948)。

今日の花: 枯れ葉、枯れ草(Dry Gasses、「新春を待つ」)。

朝は暖かく、書斎でストーブを使わずに済んだ。晴れ。SASなし。脈の乱れなし。血圧、102/66(脈拍69)。11/29(火)の体重と体脂肪率、95.6/30.4。1時30分起床。夢忘れる。

午前中に、3時間眠る。

朝 とろけるチーズのせイングリッシュ・マフィン 昨日のスープの残り

昼 カップ麺

夜 白飯 ネギトロやまかけ 蕪の漬物 プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   シナモン入りココアカップ1杯
   きな粉風味の豆乳200ml1本
   浄水2L

今日のラッキー 暖かくて、穏やかな陽気になった。

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-11-30 11:36 | 野人日記

野人日記 11/29(火)

Don't think, feel !

ジャコモ・プッチーニ没(1858-1924)。

ガエターノ・ドニゼッティ誕生(1797-1848)。クリスチャン・ドップラー誕生(1803-1853)。西太后誕生(1835-1908)。ジョン・アンブローズ・フレミング誕生(1849-1945)。チャック・マンジョーネ誕生(1940-)。クラウディオ・モンティヴェルディ没(1567-1643)。実相寺昭雄没(1937-2006)。

日本で初めてベートーヴェンの「交響曲第9番」の演奏される(1924)。大韓航空機爆破事件(1987)。

先負(旧11/5)。聖セルニン殉教者(トゥールーズ)の日。クウェー川鉄橋週間(タイ)。三りんぼう。議会開設記念日(1890)。いい服の日。肉の日。パレスチナ人民連帯国際デー(1977)。

今日の花: バッカリス(Baccharis、「開拓」)。

今朝はいつもより暖かく、日中も動くと汗をかく。曇り空。12時の書斎の室温は、14度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、101/68(脈拍65)。11/28(月)の体重と体脂肪率、95.8/30.4。2時30分起床。夢忘れる。

朝2時間眠る。

昼食後、剃髪する。

朝 とろけるチーズのせイングリッシュ・マフィン 昨日の大根と人参の味噌汁の残り

昼 鶏手羽先のトマトスープ(鶏手羽先、トマト缶、ジャガイモ、玉葱、ピーマン、赤パプリカ、
  ニンニクの微塵切り、オレガノ、バジル、塩コショウ、赤ワイン、コンソメキューブ、水)
スープ製造中。
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完成品。
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夜 白飯 烏賊の刺身 野菜フライ プレーンヨーグルト(1/2) 白菜の漬物 
  大根の白和え etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   赤ワイン
   焼酎のハイボール  
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー スープに赤ワインを入れたら、味に深みが出た。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-11-29 12:20 | 野人日記

野人日記 11/28(月)

Don't think, feel !

フリードリヒ・エンゲルス誕生(1820-1895)。寺田寅彦誕生(1878-1935)。向田邦子誕生(1929-1981)。ガトー・バルビエリ誕生(1934-)。松尾芭蕉没(1644-1694)。エンリコ・フェルミ没(1901-1954)。

ベートーヴェンの「ピアノ協奏曲第5番 皇帝」初演(1811)。ハワイの独立(1843)。北海道初の鉄道開通(1880)。鹿鳴館開館(1883)。シン・フェイン党成立(1905)。テヘラン会談(1943)。

友引(旧11/4)。聖カタリナ・ラブレの日。トゥルク・クリスマスシティ(フィンランド)。税関記念日(1952)。太平洋記念日(1520)。親鸞聖人忌。ニワトリの日(1978)。

今日の花: えぞ菊(「追想」)。

気温が低い割には、朝の強い冷え込みを感じなかった。曇り空。動くと汗をかく。13時の書斎の室温は、13度であった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、98/67(脈拍66)。11/27(日)の体重と体脂肪率、94.6/30.4。3時30分起床。夢忘れる。

朝2時間睡眠をとる。

本日、通院日。
帰りに、百貨店の食品売り場で明日葉を買い、王将で餃子を買い、ホームセンターでホッカロンを買い、業務用スーパーにて赤ワインと菓子類を購入する。

朝 とろけるチーズのせイングリッシュ・マフィン ロールキャベツの残り シジミスープ

昼 烏賊のお好み焼き

夜 胚芽米御飯 白菜の漬物 海苔 野菜フライ プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   赤ワイン
   浄水2L
   きな粉風味の豆乳200ml1本

今日のラッキー やっと小銭入れを買えた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-11-28 13:09 | 野人日記

野人日記 11/27(日)

Don't think, feel !

ブルース・リー誕生(1940-1973)。

藤田嗣治誕生(1886-1968)。アタナシウス・キルヒャー没(1601-1680)。アレクサンドル・デュマ・フィス没(1824-1895)。アルテュール・オネゲル没(1892-1955)。フェルナン・ブローデル没(1902-1985)。

第2回三頭政治(B.C.43)。クレルモン公会議(1095)。ワシントンでベトナム反戦平和行進(1965)。

先勝(旧11/3)。聖ヤコポ・インテルチーズスの日。イスラム暦新年。ノーベル賞制定記念日(1901)。更生保護記念日(1952)。

朝の室温は一桁台で冷え込む。薄雲が広がり、微かに晴れている。SASなし。脈の乱れなし。血圧101/67(脈拍57)。11/26(土)の体重と体脂肪率、96.0/29.8。4時15分起床。夢に父が出てきたが、詳細は分からず。

朝1時間眠る。

朝一で、スーパーにて浄水を汲み、米、イングリッシュマフィンを買い、表の市で、蕪と大根と葱を購入する。

朝 温かい蕎麦(蒲鉾、とろろ昆布)

昼 ロールキャベツ(豚ミンチ、キャベツ、豆腐、バジル、塩コショウ、コンソメキューブ、水)

夜 チャーハン(胚芽米御飯、ハム、卵、etc.) プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   赤ワイン750ml1本
   アーモンド風味の豆乳200ml1本
   浄水2L

今日のラッキー ロールキャベツは豚肉の旨味が出てとても美味しかった。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-11-27 10:54 | 野人日記

野人日記 11/26(土)

フリードリッヒ。ベンツ誕生(1844-1929)。フェルディナンド・ソシュール誕生(1857-1926)。アダム・ミツキエヴィッチ没(1798-1855)。ジョン・ブローニング没(1855-1926)。スヴェン・ヘディン没(1865-1952)。ケテルビー没(1875-1959)。トミー・ドーシー没(1905-1956)。奥野健男没(1926-1997)。

土佐、南海、東海、西海地方に地震起こる M8.25(684)。明治天皇江戸城入り(1868)。満州鉄道設立(1906)。H.カーターによるツタンカーメンの墓発見(1922)。ハル・ノート提示(1941)。新宿西広場完成(1966)。

赤口(旧11/2)。聖レオナルド(ポルト・マウリチオ)及びヤコブ・アルべりオーネ司祭の日。バーゼル・クリスマスマーケット。ペンの日(1935)。風呂の日。

今日の花: のこぎり草(「指導」)。

風呂の湯温を上げて十分温まったので、蒲団の中も快適な暖かさでいられた。晴れで、時折曇る。13時15分の書斎の室温は、15度である。SASなし。脈の乱れなし。血圧、103/66(脈拍70)。11/25(金)の体重と体脂肪率、94.4/30.3。1時起床。夢忘れる。

朝、3時間眠る。

昼食後、駅前のホームセンターでホッカロンを買い、業務用スーパーにて、パスタ、トマト缶などを購入し、近くのスーパーで、浄水を汲み、豆乳、ココア、白菜などを買う。

朝 胚芽米御飯 シジミスープ 海苔、ハム、サラダ(キャベツ)

昼 烏賊と茸のトマトソースのヴェルミチェッリ(烏賊、赤パプリカ、椎茸、茸ミックス、
  ニンニクの微塵切り、オレガノ、バジル、パセリ、イタリアンパセリ、塩、トマト缶、
  オリーブ油、砂糖)
ソース作成中。
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完成品。
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夜 胚芽米御飯 アサリの味噌汁 しば漬け カマスの干物 プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックとミルクのコーヒーそれぞれカップ1杯ずつ
   赤ワイン750ml1本
   バナナ風味の豆乳200ml1本
   浄水2L

今日のラッキー 業務用スーパーで安く買い物ができた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-11-26 13:31 | 野人日記

野人日記 11/25(金)

ポール・デズモンド誕生(1924-1977)。ナット・アダレイ誕生(1931-)。三島由紀夫割腹自殺(1925-1970)。アルバート・アイラー没(1936-1970)。

グスタフ・マーラーの「交響曲第4番」の初演(1901)。ド・ブロイの物質波理論(1924)。日独防共協定(1936)。Y.M.O.の「イエロー・マジック・オーケストラ」発売(1978)。

大安(旧11/1)。聖カタリナ(アレキサンドリア)おとめ殉教者の日。ブタペスト・クリスマス市。憂国忌。ハイビジョンの日(1987)。女性に対する暴力廃絶のための国際デー(1999)。

今日の花: リュース・コチナス (「賢明」)。

今朝はとても冷えた。6時頃の今の室温は、8度しかなかった。予報では5度であった。晴れで、風が強く吹く。10時45分の書斎の室温は、10度であった。血圧、107/66(脈拍76)。11/24(木)の体重と体脂肪率、94.2/31.0。3時15分起床。夢忘れる。

朝3時間眠る。

朝 トマトスープの残りと茹で卵、レタス

昼 かき揚げの残り入り「どんべい」カレー味

夜 胚芽米の煮鮪丼(玉葱、葱、紅生姜) プレーンヨーグルト(1/2)

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   ココアカップ1杯
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー 久々に「どんべい」を食べた。

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-11-25 10:55 | 野人日記

野人日記 11/24(木)

スピノザ誕生(1632-1677)。ロートレック誕生(1864-1901)。スコット・ジョップリン誕生(1868-1917)。テディ・ウィルソン誕生(1912-1986)。

ダーウィンの「種の起源」出版(1859)。B29による東京初空襲(1944)。

友引(旧10/29)。聖クリュスゴノス及び聖アンデレ・ジュン・ラク司祭と同志殉教者の日。サンクス・ギヴィング・デイ(アメリカ)。オペラ記念日(1894)。東京天文台設置記念日(1921)。

今日の花: がまずみ(Viburnum、「愛は死より強し」)。

昨朝ほどの冷え込みは、寒さに慣れたのか感じず、日中は、厚着をしているので、動くと暑くなる。曇り空で、風あり。SASない。脈の乱れなし。血圧、98/65(脈拍76)。11/23(水)の体重と体脂肪率、94.4/31.4。3時起床。蛆虫がわく夢を見る。ピクピク体を曲げ伸ばしするのが生々しかった。

朝、2時間ほど仮眠をとる。

昼食後、コーヒーを買いに行く。帰りに、100均にて蛍光灯の電球を購入する。

朝 茹で卵 ポタージュスープ

昼 鶏もも肉の水炊き(鶏もも肉、キャベツ、春菊、春雨、椎茸)

夜 5分つき胚芽米と白飯のカレーライス プレーンヨーグルト(1/2)

水分 シナモン入りブラックコーヒーカップ1杯
   赤ワイン
   浄水2l

今日のラッキー 美味しいコーヒーが安く手に入った。

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-11-24 12:25 | 野人日記

野人日記 11/23(水)

マニュエル・ファリャ誕生(1876-1946)。樋口一葉没(1872-1896)。アンドレ・マルロー没(1901-1976)。

元禄の大地震 死者2300人以上。

先勝(旧10/28)。勤労感謝の日。聖クレメンス1世教皇殉教者及び聖コロンバン修道院院長の日。ローテンブルクのクリスマス・マーケット(ドイツ)。手袋の日(1981)。外食の日(1984)。Jリーグの日(1993)。いい兄さんの日。農林水産際。ふみの日。

今日の花: しだ(Fern、「誠実」)。

夜は、電気ブランケット無しで済ませたが、朝は冷えた。12時30分の書斎の室温は、13度までしか上がらなかった。血圧、103/70(脈拍68)。11/22(火)の体重と体脂肪率、94.4/31.2。9時45分起床。夢忘れる。

深夜に、書斎の大型本棚を解体し再編する。寝室に小型の書棚をすえる。

昼食後、駅前のホームセンターにて、トイレットペーパーなどを買い、酒類のディスカウントショップにて、赤ワイン、米焼酎、天然水、炭酸水などを購入する。

朝 抜き

昼 昨日のナメコ汁のうどん(昨日のかき揚げ入り)

夜 白飯 焼豚 プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 赤ワイン
   浄水2L

今日のラッキー 外室中に雨は降らなかった。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

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野人
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by yajingayuku | 2011-11-23 12:44 | 野人日記

野人日記 11/22(火)

G.エリオット誕生(1819-1880)。アンドレ・ジイド誕生(1869-1951)。ホアキン・ロドリーゴ誕生(1901-1999)。丹羽文雄誕生(1904-2005)。ベンジャミン・ブリテン誕生(1913-1976)。徳川慶喜没(1837-1913)。ジャック・ロンドン没(1876-1916)。ハクスリー没(1894-1963)。

ヴァスコ・ダ・ガマ喜望峰を越える(1497)。ラヴェルの「ボレロ」初演(1928)。カイロ会談(1943)。J.F.ケネディ暗殺される(1917-1963)。

赤口(旧10/27)。聖セシリアおとめ殉教者の日。シンガポール・クリスマス・ライトアップ。ボタンの日(1870)。回転寿司記念日。いい夫婦の日。

今日の花: へびのぼらず(Berberis、「気恥ずかしさ」)。

今シーズン最低の室温になる。10度以下。風があり。快晴で、空気が冷たい。SASなし。脈の乱れなし。血圧、98/68(脈拍65)。11/21(月)の体重と体脂肪率、94.8/31.4。2時30分起床。夢忘れる。

朝、2時間ほど仮眠をとる。

昼食後、剃髪する。

朝 昨日のトマトスープの残り

昼 昨日の糸蒟蒻の煮物の残り 玉葱と人参のかき揚げ 鯵のフライ

夜 5分つき胚芽米と白飯 昨日の鯖の塩焼きの残り ツバスの刺身 スグキ 
  プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りブラックとミルクのコーヒーカップ1杯ずつ
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー 注文していたパイプタバコが届く。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

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野人
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by yajingayuku | 2011-11-22 12:06 | 野人日記

野人日記 11/21(月)

ヴォルテール誕生(1694-1778)。フランシスコ・タルレガ誕生(1852-1909)。ルネ・マグリット誕生(1898-1967)。コールマン・ホーキンス誕生(1904-1969)。ジョルジュ・キリコ没(1888-1978)。

ショスタコーヴィチの「交響曲5番」初演(1937)。

大安(旧10/26)。聖マリアの奉献の日。ファルケンブルグの洞窟のクリスマス・マーケット(オランダ)。世界テレビデー(1996)。歌舞伎座開業記念日(1889)。インターネット記念日(1969)。

今日の花: ほたる袋(Campanula、「誠実」)。

今朝は冷えた。4時過ぎの書斎の室温は10度しかなかった。日中も気温が上がらず、11時30分の書斎の室温は、13度だった。曇り空で、空気が冷たい。SASなし。脈の乱れなし。血圧、100/59(脈拍64)。11/20(日)の体重と体脂肪率、94.4/30.4。4時起床。夢忘れる。

夜食に、白飯とハム、インスタントラーメン2食分を食す。

朝に2時間ほど仮眠をとる。

昼食後、風呂掃除を簡単に済ませる。

朝 ポタージュスープと食パン、焼き芋。

昼 鶏手羽元のトマトスープ(手羽元、キャベツ、人参、玉葱、ジャガイモ、トマト缶、
  トマトジュース、味醂、塩、バジル、ニンニクの微塵切り)

夜 胚芽米と白飯 鯖の塩焼き ハム プレーンヨーグルト(1/2) etc.

水分 シナモン入りのブラックとミルクのコーヒーカップ1杯ずつ
   豆乳カップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー トマトジュースを煮るとどうしても酸味が強くなるので、トマト缶と味醂で調整した。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-11-21 11:51 | 野人日記