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野人日記 5/31(火)

ウォールト・ホイットマン誕生(1819-1892)。伊福部昭誕生(1914-2006)。若杉弘誕生(1935-2009)。ティントレット没(1518-1594)。フランツ・ヨセフ・ハイドン没(1732-1809)。

友引(旧4/29)。世界禁煙デー。蕎麦の日。

今日の花:つるぼ(シラー、Scilla、「我慢強い」)。

夜は暖かく、朝は少し気温が下がり、午前中には上着をはおり、少し眠る。晴れで風あり。13時の書斎の室温は24度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、105/73(脈拍62)。5/30(月)の体重と体脂肪率、89.8/30.0。8時30分起床。イタリアの町で、車を運転し、中心地に入ろうとするがどうするのか分からない変な夢を見るが詳細分からず。

夜食に、うどん1玉食す。

昼前に、ハンバーグを作る。シンプルに、合い挽きミンチと玉葱だけで作る。

昼食後、剃髪する。アゴを切る。

朝 ボローニャソーセージととろけるチーズののせマヨネーズかけトースト 無塩トマトジュース

昼 リンゴシロップ入りプレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、貝割れ大根、
  トマト、レモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシングとマヨネーズ) 水菜を追加した
  昨日の味噌汁の残り 刺身蒟蒻少々

夜 ツバスの漬け丼(ツバスの漬け、万能葱、おろし生姜、ワサビ、白飯) 味噌汁の残り etc.

水分 麦焼酎の水割り
   浄水2L

今日のラッキー ハンバーグに、スパイスを多めに入れた。玉葱とミンチだけの具にした。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-05-31 13:25 | 野人日記

野人日記 5/30(月)

ベニー・グッドマン誕生(1890-1961)。聖ヒエロニムス没(1365-1416)。ルーベンス没(1577-1640)。ヴォルテール没(1694-1778)。池大雅没(1723-1776)。ジョン・コンスタンブル没(1776-1837)。パステルナーク没(1890-1961)。井上光晴没(1926-1992)。

先勝(旧4/28)。文化財保護法公布記念日。ゴミゼロデー(1982)。消費者の日(1978)。お掃除の日(1986)。掃除機の日。児童福祉法公布記念日。業平忌。味噌の日。

今日の花:ライラック(Lilac、「愛の芽生え」)。

風呂の給湯温度が少し熱く感じられ、風呂上りも暖かさが続いたが、気温はあまり気温が上がらず、12時の書斎の室温は22度である。夜中から朝にかけて激しい風で、すだれが激しく揺れる。その後雨は上がるが、曇り空が続く。SASなし。脈の乱れなし。血圧、105/71(脈拍67)。5/29(日)の体重と体脂肪率、90.6/29.0。9時30分起床。夢は色々見たが思い出せない。

夜食に、おにぎり3個を作り食す。

昼食に、豚ヒレ肉とピーマンの炒め物を作る。五香粉を使うと、いつもと違った味になった。山椒の乾燥したものは、使い勝手が良い。

朝 抜き

昼 サラダ(キャベツ、人参、サニーレタス、トマト、レモン果汁入りスパイシーヨーグルト
  ドレッシングとマヨネーズ) 小松菜とお揚げの味噌汁 豚ヒレ肉とピーマンの炒め物
  (五香粉と片栗粉をまぶした豚ヒレ肉、ピーマンと大根の千切り、ニンニクと生姜の
  微塵切り、オイスターソース、塩、中華スープの素、水、乾燥山椒)

夜 白飯 餃子 味噌汁の残り etc.

水分 麦焼酎の水割り
   浄水2L

今日のラッキー 乾燥山椒を中華料理に使うと効果的である。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-05-30 12:24 | 野人日記

野人日記 5/29(日)

イザーク・アルベニス誕生(1860-1909)。内田百閒誕生(1889-1971)。イアニス・クセナキス誕生(1922-)。

東ローマ帝国滅亡(1453)。京都地下鉄開通(1981)。

赤口(旧4/27)。呉服の日。蒟蒻の日。エベレスト征服記念日(1953)。肉の日。白桜忌(与謝野晶子)。

今日の花:むらさきつめ草(Clover、「快活」)。

蒲団の中も外も丁度いい気温になり、今朝は、ダラダラと寝て、いつまでも寝られそうだった。時折、激しく雨が降り、風をともなう。12時の書斎の室温は23度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、99/67(脈拍59)。5/28(土)の体重と体脂肪率、89.6/28.9。9時45分起床。夢忘れる。

夜食に、ざる蕎麦230g食す。

朝 抜き

昼 豚挽き肉と茸のスパゲッティ(豚挽き肉、舞茸、エリンギ、ニンニクの微塵切り、オレガノ、
  バジル、塩、トマト缶、水、クミンシード、スパゲッティ)

夜 プレーンヨーグルト(1/3) 白飯 シシャモ 鯵の干物

水分 麦焼酎のハイボール
   天然水2L

今日のラッキー 血圧の上が100以下になっていた。スパゲッティが美味しくて、具とソースの混ざったのをぬぐってバゲットにつけて食す。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-05-29 12:33 | 野人日記

野人日記 5/28(土)

ディートリッヒ・フィッシャー・ディスカウ誕生(1925-)。ルイージ・ボッケリーニ没(1743-1805)。

「戦場のメリークリスマス」封切り(1983)。

大安(旧4/26)。ゴルフの日(1927)。花火の日。ニワトリの日。

今日の花:薄荷(Mint、「美徳」)。

昨夜も暖かさが続き、朝もさほど肌寒くなかった。日中は、湿度が高く感じられ、動くと薄っすらと汗をかく。小雨が降り風が吹く。台風が南西諸島に接近中。SASなし。脈の乱れなし。血圧、111/74(脈拍63)。5/27(金)の体重と体脂肪率、89.2/29.6。8時45分起床。大阪だと思い込み、終電に間に合うか急いでいて、駅に行こうとするが、たどり着いてもどこから電車に乗ったらよいか分からず焦り、飯も食う夢を見る。

夜食に、うどん1玉を食す。

昼食後、遠くのスーパーへ行く。小松菜、水菜、ブナシメジ、舞茸、エリンギ、なめこ、モヤシ、キャベツ、大根、コロッケ、ゴマ鯖、鯵の干物、蒟蒻、豆乳を買う。帰りに、酒類のディスカウントショップにて、オリーブの実缶、シナモン、炭酸水、麦焼酎を買う。

福岡県うきは市、(株)いそのさわ 「麦の本格焼酎 25度」。
口に含んで、飲み込む瞬間に、舌の上をすんなりと通過し、少しフルーツ臭もして、あっさりした飲み応え。

朝 チーズ

昼 サラダ(キャベツ、人参、サニーレタス、トマト、レモン果汁入りスパイシーヨーグルト
  ドレッシングとマヨネーズ) 甘塩鮭入り昨日の味噌汁の残り スモークサーモンとアボガド

夜 海老チャーハン リンゴシロップ入りプレーンヨーグルト

水分 シナモンミルクコーヒーカップ1杯
   麦焼酎のハイボール
   浄水2L

今日のラッキー 野菜の値が下がっていた。モヤシがよく売れていた。

「毒蛇は急がない」

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野人
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by yajingayuku | 2011-05-28 13:24 | 野人日記

野人日記 5/27(金)

昨日、5/26(木)に近畿地方が梅雨入りしたのに続き、本日、関東地方も梅雨入りとなる。

ジャン・カルヴァン没(1509-1564)。パガニーニ没(1782-184)。ロベルト・コッホ没(1843-1910)。長谷川町子没(1920-1992)。

日露日本海海戦(1905)。グスタフ・マーラーの交響曲第6番の自演初演(1906)。サンフランシスコの「ゴールデン・ゲート・ブリッジ」完成(1937)。韓国光州事件(1980)。

仏滅(旧4/25)。百人一首の日(1235)。海軍記念日。かるた忌。

今日の花:ひなぎく(Daisy、「無邪気」)。

風呂の中も風呂上り後も暑くなる。夜中に蒲団を脱いでいたが寒さは感じず。雨が降り、風が吹く。12時の書斎の室温は22度となる。SASなし。脈の乱れなし。5/26(木)の体重と体脂肪率、89.2/28.6。9時起床。夢は見たが忘れる。

夜食に、大盛りの白飯で、ゆかりのおじやを食す。

朝 チーズ

昼 リンゴシロップ入りプレーンヨーグルト(1/3) アサリ入り昨日のハタハタ味噌汁の残り 
  小豆の入り寒天 鶏ササミ肉と野菜のカレー風味の炒め物(鶏ササミ肉、赤パプリカ、
  茹でジャガイモ、茄子、カレーのルーの粉末 オリーブ油、ガラムマサラ、クミンシード)

夜 ココナッツミルクカレーライス(昼のカレー風味の炒め物入り)

水分 ジャスミンティー2杯
   浄水2L

今日のラッキー ジャガイモを久しぶりに食べた。現在、ジャガイモの値段が高くなっている。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

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野人
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by yajingayuku | 2011-05-27 12:24 | 野人日記

野人日記 5/26(木)

ペギー・リー誕生(1920-2002)。マルティン・ハイデッガー没(1889-1976)。

応仁の乱(1467)。ヴォルムス勅令(1521)。英穀物法廃止(1846)。

先負(旧4/24)。風呂の日。東名高速道路開通記念日(1969)。ラッキーゾーンの日(1947)。ル・マンの日(1926)。

今日の花:オリーブ(Olive、「平和」)。

風呂上りは裸のままではいられなかったが、寝ていると暑くて寝苦しかった。朝は比較的温かく、日中も丁度いい気温だったが、徐々に気温が下がっているように感じる。曇りで風があり、夕方頃には雨となるようだ。12時の書斎の室温は26度であった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、106/70(脈拍63)。5/25(水)の体重と体脂肪率、88.8/28.8。7時起床。夢忘れる。

朝一で、スーパーにて、浄水を汲み、コンビニでワンカップ焼酎と缶チュウハイを買う。

朝 春雨スープ(春雨、シメジ、竹輪。中華スープの素、塩コショウ、オイスターソース、水)と
  バゲット

昼 黒糖蜜入りプレーンヨーグルト(1/3) 味付き焼肉(味付き牛肉、韮、サニーレタス) 
  小豆入り寒天

夜 白飯 山椒昆布の佃煮 etc.

水分 シナモンミルクコーヒーカップ1杯
   缶チュウハイ500ml1本
   ワンカップ焼酎の水割り
   浄水2L

今日のラッキー サニーレタスで焼肉を巻いて食べると、味が和らぎ美味しくなった。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

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野人
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by yajingayuku | 2011-05-26 12:09 | 野人日記

野人日記 5/25(水)

横溝正史誕生(1902-1981)。マイルス・デーヴィス誕生(1926-1991)。グスタフ。ホルスト没(1874-1934)。

ジャンヌ・ダルク火刑(1430)。ウィーン国立歌劇場オープン(1869)。「スター・ウォーズ」初公開(1977)。

友引(旧4/23)。広辞苑記念日。食堂車の日。

今日の花:パンジー(Pansy、「純愛」)。

早朝は少し肌寒かったが、徐々に気温が上がり、13時30分の書斎の室温は27度となった。晴れで、風あり。SAS少しあり。脈の乱れなし。血圧、107/73(脈拍63)。5/24(火)の体重と体脂肪率、89.2/28.6。7時起床。夢忘れる。

午前中に、1階の掃除をし、蒲団を干す。

夜食に、バゲット2/3とインスタントラーメン2食分を食す。

朝 ゆで卵マヨネーズソース塗りハムととろけるチーズのせバゲット 無塩トマトジュース

昼 ざる蕎麦(蕎麦、そばつゆ、ワサビ)

夜 焼きそば(焼きそば玉、キャベツ、牛と豚バラ肉、手製焼肉の付けダレ、ソース類、青海苔、
  削り節) 白飯 昨日の味噌汁の残り

水分 シナモンミルクコーヒーカップ1杯
   杜仲茶ペットボトル500ml1本
   ワンカップ焼酎の水割り
   浄水2L

今日のラッキー 晴れ間に、掃除が出来た。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

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野人
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by yajingayuku | 2011-05-25 13:36 | 野人日記

野人日記 5/24(火)

アレクサンドリナ・ヴィクトリア女王誕生(1819-1901)。ニコラウス・コペルニクス没(1473-1543)。伊達政宗没(1567-1636)。カール・レーヴィット没(1897-1973)。デューク・エリントン没(1899-1974)。宮崎市定没(1901-1995)。ロバート・キャパ没(1901-1995)。

フランドル戦争勃発(1667)。

先勝(旧4/22)。ゴルフ場記念日。

今日の花:ヘリオトロープ(Heliotorope、「愛よ永遠なれ」)。

昨日の肌寒さが続き、足がなかなか暖まらない。朝は体感的に肌寒さは余り感じなかったが、今日はジャージでないと少し寒い。12時30分の書斎の室温は23度であった。早朝には雨が降り続いていたが、昼前には少し陽が射し曇りとなる。SAS少しありで、息苦しくて夜中に目覚める。脈の乱れなし。血圧、111/72(脈拍60)。5/23(月)の体重と体脂肪率、89.0/29.3。6時45分起床。SAS状態で、息苦しくなるようない嫌な夢を見るが内容は全く思い出せない。

夜中に、浪人時代に考案した、パンを投入したコンソメスープを作り食す。今回は、メインの玉葱ではなく白菜を入れてみた。

午前中に、恒例の剃髪をする。頭の皮を切り、出血する。

朝一で、スーパーにて浄水を汲み、豆乳、万能葱、無塩トマトジュース6本、ワンカップ焼酎、炭酸水、寛チュウハイを買う。

昼食後、レモン果汁入りリンゴシナモンシロップを作る。今回は、少しスライスしたリンゴを潰してみた。

朝 ゆで卵マヨネーズソース塗りハムととろけるチーズのせトースト 無塩トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、サニーレタス、トマト、レモン果汁
  入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 白菜とお揚げの味噌汁 小豆入り寒天

夜 白飯 海苔 etc.

水分 シナモンミルクコーヒーカップ1杯
   缶チュウハイ500ml1本
   ワンカップ焼酎のハイボール
   浄水2L

今日のラッキー 案外早く、髪の毛が剃れた。

「毒蛇は急がない」

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by yajingayuku | 2011-05-24 13:49 | 野人日記

野人日記 5/23(月)

斎藤秀雄誕生(1902-1974)。アリシア・デ・ラローチャ誕生(1923-2009)。サヴォナローラ火刑(1452-1498)。レオポルト・フォン・ランケ没(1795-1886)。ヘンリック・イプセン没(1828-1906)。ロックフェラー没(1839-1937)。ウィルヘルム・ケンプ没(1895-1991)。

三十年戦争勃発(1618)。

赤口(旧4/21)。Kissデー。ふみの日。

今日の花:草の芽(Leaf Buds、「初恋の思い出」)。

夕方から少し気温が下がり始めたが、蒲団の中では丁度いい気温となった。日中は、小雨が降り続き、気温が上がらず肌寒く、12時30分の書斎の室温は22度であった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、107/68(脈拍66)。5/22(日)の体重と体脂肪率、89.2/28.8。8時15分起床。夢忘れる。

本日、母、CTの検査で病院に行く。

朝 粒マスタード塗り野菜フライととろけるチーズのせマヨネーズと粗挽き黒胡椒かけトースト 
  無塩トマトジュース

昼 とろろ蕎麦(ざる蕎麦、とろろ、鰹節、ワサビ、おろし生姜、そばつゆ、山椒昆布)

夜 ピリ辛豚丼(豚バラ肉、白菜、卵、キムチの素、雑穀飯、調味料等) 
  プレーンヨーグルト(1/3)

水分 シナモンミルクコーヒーカップ1杯
   ジャスミンティー2杯
   浄水2L

今日のラッキー 昼のとろろ蕎麦がとても美味しく感じた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

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野人
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by yajingayuku | 2011-05-23 12:53 | 野人日記

野人日記 5/22(日)

リヒャルト・ワーグナー誕生(1813-1883)。コナン・ドイル誕生(1859-1930)。坪内逍遥誕生(1959-1935)。

鎌倉幕府滅亡(1333)。

大安(旧4/20)。ガールスカウトデー。夫婦の日。

今日の花:つりうき草/フクシャ(Ear Drops、「熱烈な心」)。

昨日は、日中、30度以上となり、夜も気温が下がらず、25度ぐらいあり、暑さのせいで蒲団を脱いでいても寒さを感じなかった。昼前には雨となり、11時30分の書斎の室温は27度以上となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、107/72(脈拍69)。5/21(土)の体重と体脂肪率、88.8/28.7。9時30分起床。夢は忘れるが、起きる直前に、何か怒るような叫ぶような、夢と醒めた状態の中で、漂っていた。

夜食に、白飯と蕎麦を食す。

朝 抜き

昼 ラーメン(インスタントラーメン、キャベツ、椎茸、もやしとホウレン草の胡麻和え、卵、
  ニンニクの醤油漬け、塩コショウ、水、ラー油、昨日の肉詰めピーマンの残り、中華スープ
  の素、インスタントラーメンのスープの素)

夜 ココナッツミルクカレーライス(先日の鶏手羽元のトマトスープの残り、ココナッツミルク、
  ブロッコリー、牛バラ肉、玉葱、ジャガイモ、人参、スパイス類、塩)

水分 シナモンミルクインスタントコーヒーカップ1杯
   ジャスミンティー1杯
   浄水2L

今日のラッキー ココナッツミルクカレーをまた作りおくことができた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-05-22 12:03 | 野人日記