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野人日記 4/30(土)

ガウス誕生(1777-1855)。フランツ・レハール誕生(1870-1948)。マネ没(1832-1883)。永井荷風没(1897-1959)。ヒトラー自殺(1889-1945)。

ジョージ・ワシントン大統領就任(1789)。サイゴン陥落(1975)。

赤口(旧3/28)。図書館記念日(1971)。味噌の日。蕎麦の日。

今日の花:きんぐさり(Golden-Chain、「淋しい美」)。

暖かさ続く。室温は上がらない状態が午前中にみられるが、昼からは書斎の室温が20度以上となり、動くと暑くなるぐらいになる。朝方、少し曇り空だったが、その後日が出て、明日の予報は雨となるらしい。血圧、110/67(脈拍63)。4/29(金)の体重と体脂肪率、89.2/28.4。7時起床。夢忘れる。

朝一で、足を診てもらいに整形外科の病院に行く。骨折部、腰の状態に異常なし。足の冷えには注意が必要とのこと。血流が悪く、適度な運動が必要である。

昼食後、遠くのスーパーへ行く。小松菜、ホウレン草、土生姜、蛸、鰹のたたき、蒟蒻、卵を買う。
帰りに別のスーパーで、レモン、なめこなどを買い、種類のディスカウントショップにて、「馬山」と炭酸水を買う。

朝 粒マスタード塗りマヨネーズと粗挽き黒胡椒かけハムととろけるチーズのせイングリッシュ・
  マフィン 無塩トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(昨日の残りと同様の野ドレッシング) 蒟蒻、玉葱と
  お麩の味噌汁 鰯の煮付け

夜 雑穀米 味噌汁の残り 鰹のたたき etc.

水分 シナモンブラックコーヒーカップ1杯
   「馬山」のハイボール
   浄水2L

今日のラッキー 鎮痛作用のある塗り薬は、塗り立てに少し足が軽くなる感じがする。葉物が安く売られていた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-04-30 15:34 | 野人日記

野人日記 4/29(金)

アンリ・ポアンカレ誕生(1854-1912)。トマス・ビーチャム誕生(1879-1961)。デューク・エリントン誕生(1899-1974)。トゥース・シールマンス誕生(1922-)。ズービン・メータ誕生(1936-)。ルードヴィッヒ・ヴィトゲンシュタイン没(1889-1951)。

大安(旧3/27)。昭和の日。社会教育習慣(4/29-5/5)。おもちゃ週間(4/29-5/5)。肉の日。

今日の花:椿(Camellia、「魅力」)。

風呂上りは少し冷えたので服を直ぐに着込む。夜は暑かったのか蒲団を脱ぎ何度か目覚める。早朝は少し冷え、午前中は気温が上がらず、12時の書斎の室温は18度となった。晴れていたが徐々に雲も多くなり、風あり。SASなし。脈の乱れなし。血圧、110/70(脈拍64)。4/28(木)の体重と体脂肪率、88.6/28.3。9時15分起床。夢は見たがどうしても思い出せない。

夜食に、うどん230gを食す。

昼食に、ジャガイモを使って生サーモンのサラダを作ったが、ジャガイモに芽が沢山出ていたので3個みな使った。

朝 抜き

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、サニーレタス、トマト、
  茹でジャガイモ、生サーモン、レモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 
  ワカメ、エノキと茄子の味噌汁 餃子

夜 昼の残りのサラダ 白飯 味噌汁の残り etc.

水分 缶チューハイ
   ほうじ茶2杯
   浄水2L

今日のラッキー 午前中足が楽だった。サラダが大盛りで、野菜を沢山摂取できた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-04-29 12:22 | 野人日記

野人日記 4/28(木)

東郷青児誕生(1897-1978)。佐伯祐三誕生(1898-1928)。岡島鹿之助誕生(1898-1978)。クルト・ゲーデル誕生(1906-1978)。オリヴィエ・メシアン誕生(1908-1992)。ムッソリーニ処刑(1883-1945)。

仏滅(旧3/26)。サンフランシスコ講和記念日(1952)。像の日。にわとりの日。

今日の花:赤さくら草(Primrose、「顧みられない美」)。

昨夕には、左脚の小指がとても痛くなり、ふくらはぎや太ももも重たくだるくなる。起床時には、暖かくなるのか痛みが軽減され、昼食時に椅子に座っていると、また足がピリピリし出す。また、ズボン下を出して着用する。早朝の室温は、今では10度以上で、12時の書斎の室温は21度となった。午前中少し雨が降るが、所々青空も見える。SASなし。脈の乱れなし。血圧、111/74(脈拍66)。4/27(水)の体重と体脂肪率、89.4/28.0。8時30分起床。誰かと町を散策する夢を見るが詳細は忘れる。

午前中に、足を診てもらおうと病院に行くが、休診日で閉まっていた。
帰りに、スーパーで浄水を汲み、コンビニで缶チュウハイを買う。

夜食に、雑穀御飯で赤味噌のおじやを食す。

朝 抜き

昼 プレーンヨーグルト(1/3) スィートコーン入り寒天 赤魚の塩焼き 昨日の鶏肉の
  トマト煮の残りとバゲット

夜 白飯 エノキとワカメの味噌汁 餃子 etc.

水分 「馬山」のハイボール
   缶チュウハイ
   浄水2L

今日のラッキー 「マカフィー」の更新を停止して支払った支払が戻ってきた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-04-28 12:22 | 野人日記

野人日記 4/27(水)

サミュエル・モールス誕生(1791-1872)。ソクラテスの死(469-399)。フェルディナンド・マゼラン没(1480-1521)。エマーソン没(1803-1882)。アレクサンデル・スクリャービン没(1872-1915)。アントニオ・グラムシ没(1891-1937)。

先負(3/25)。婦人警官記念日。悪妻の日・哲学の日。

今日の花:睡蓮(Water Lily、「清純な心」)。

夜はいつもより暖かく、毛布を使っていて暑すぎたので、一枚の蒲団で間に合うサイズの蒲団を出した。予報では午前中に雨が降るとあり、今朝には昼過ぎに降ると変わったが、曇りの状態である。朝はストーブを使用せず、日中は半袖になれるぐらいで、12時の書斎の室温は24度まで上がった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、122/79(脈拍55)。4/26(火)の体重と体脂肪率、88.8/28.4。結局眠れず、起きていたが、日中もまだ眠たくならず。夜中に、とても体が楽になり、気持ちが良くなる。

夜食に、シーフードのカップラーメンと御飯を食す。

朝一で、スーパーにて浄水を汲み、ドラッグストアで、芳香剤と洗顔クリームと歯磨き粉を買う。
隣の、酒類のディスカウントショップで、「馬山」と炭酸水を購入する。

朝 明太マヨネーズ塗りピーナッツ粉かけバゲット 無塩トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) 鶏胸肉のトマト煮(鶏胸肉、トマト缶、オリーブ油、塩、
  コショウ、オレガノ、バジル、ピーマンと玉葱と人参、シメジの微塵切り) バゲット

夜 白飯でお茶漬け

水分 ジャスミンティー1杯
   「馬山」のハイボール
   浄水2L

今日のラッキー バニラの香りの芳香剤をまた買った。残念なことに、歯ブラシの特価にやわらかめのものがなかった。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-04-27 12:18 | 野人日記

野人日記 4/26(火)

ドラクロワ誕生(1798-1863)。ダニエル・デフォー没(1660-1731)。エドムント・フッサール没(1859-1938)。カウント・ベイシー没(1904-1984)。

東学党の乱(1894)。

友引(旧3/24)。リメンバーチェルノブイリ(1986)。風呂の日。

今日の花:みずたがらし(Caradamine Iyrate、「燃える愛情」)。

夕食後、鎮痛剤を飲むと、嘘のように足の痛みが和らぎ、足を暖めていたこともあって楽で、午前中は良かったが、昼食時にはまた冷えて痛み出し、再び電気あんかで温めると痛みが和らぐ。早朝の居間は10度前後で、12時の書斎の室温は17度で、それほど気温が上がらない。曇り空。SASなし。脈の乱れなし。血圧、103/68(脈拍58)。4/25(月)の体重と体脂肪率、88.8/28.2。7時30分起床。夢忘れる。

昼前に、剃髪する。

夜食に、キムチ風味のうどん250gを食す。

朝 黒蜜ソースでホットケーキ 無塩トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト、玉葱の酢漬けの
  微塵切りとレモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 玉葱と白菜の味噌汁 
  スィートコーン入り寒天

夜 手巻き寿司(スモークサーモン、しめ鯖、酢飯) 味噌汁の残り etc.

水分 シナモンブラックコーヒーカップ1杯
   缶チュウハイ1本
   ジャスミンティー1杯

今日のラッキー 剃髪するのが、随分手馴れてきた。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!


野人
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by yajingayuku | 2011-04-26 12:27 | 野人日記

野人日記 4/25(月)

オリヴァー・クロムウェル誕生(1599-1658)。マルコーニ誕生(1874-1937)。えら・フィツジェラルド誕生(1918-1996)。ディクスター・ゴードン誕生(1923-1990)。

壇ノ浦の合戦(1185)。米西戦争勃発(1898)。プッチーニの「トゥーランドット」初演(1926)。

先勝(旧3/23)。国連記念日(1945)。歩道橋の日(1963)。拾得物の日。ファーストペイデー。

今日の花:ばいも(Fritillaria Thunbergii、「威厳」)。

風呂の洗い場で、いつもならそれほどではなかったが、昨夕は寒さを感じた。早朝は余り気温が上がらず。居間の室温は10度前後で、14時半の書斎の室温は漸く19度となった。昨日は、寒気の流入で大気が不安定だったが、本日も激しい雷雨に見舞われた。午前中に激しい風雨となり、午後も激しい雷雨があった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、108/73(脈拍60)。4/24(日)の体重と体脂肪率、88.8/28.5。8時15分起床。夢忘れる。

朝一で、病院へ行く。骨折部の痛みの診察をしてもらうが、異常はなく、よく言われる気候変動にともなう痛み、雨の前や寒いときの痛みであるとのこと。鎮痛剤を処方してもらう。

朝 粒マスタード塗りトマトケチャップとマヨネーズかけウィンナーととろけるチーズのせ
  トースト 無塩トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) スイートコーン入り寒天 白菜の味噌汁

夜 ココナッツミルクカレーライス(ココナッツミルク、ニンニク、ジャガイモ、人参、玉葱、
  海老、鮪、各種スパイス、塩、オリーブ油)

水分 ワンカップ焼酎220ml1本の水割り
   缶チューハイ
   浄水2L

今日のラッキー 骨折した部分は異常がなかった。カレーがココナッツミルクを使って初めて作る。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

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野人
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by yajingayuku | 2011-04-25 14:51 | 野人日記

野人日記 4/24(日)

復活祭(イースター、パスクア)

賀茂真淵誕生(1697-1769)。

露土戦争勃発(1877)。

赤口(旧3/22)。植物学の日。日本ダービー記念日(1932)。

今日の花:紋天竺葵(ゼラニうウム、Geranium、「決心」)。

暖かさが今日も長続きして、早朝の室温は10度前後であったが、動いているとそれほどの寒さを感じず、13時の書斎の室温は18度と気温は上がらない。この時間帯に、激しい雷雨となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、109/69(脈拍63)。4/23(土)の体重と体脂肪率、89.0/28.9。7時15分起床。夢忘れる。

朝8時より溝掃除。

その後、風呂掃除の定期的な丁寧な掃除を行う。

昼食後、スーパーにて浄水を汲み、赤魚、スモークサーモン、大根の漬物、麺つゆ、素麺、エノキを購入し、表でやっていた朝市にて菓子類を買い、100均で菓子と単1の電池を買い、コンビニでワンカップ焼酎と缶チューハイを買う。

朝 粒マスタード塗りチャーシューととろけるチーズのせマヨネーズと粗挽き黒胡椒かけ
  トースト 無塩トマトジュース

昼 シナモン風味のリンゴシロップレーンヨーグルト サラダ(キャベツ、人参、レタス、
  トマト、玉葱の酢漬けの微塵切りとレモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 
  玉葱とジャガイモの味噌汁 キムチもやしと春雨、蟹カマの和え物

夜 トンテキ 雑穀米 味噌汁の残り 海苔 etc.

水分 ワンカップ焼酎220mlのハイボール
   缶チュウハイ
   浄水2L

今日のラッキー キムチ味のモヤシをアレンジして、蟹カマと春雨を加えて、ナンプラーで味を足して美味しい惣菜が出来た。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

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野人
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by yajingayuku | 2011-04-24 13:45 | 野人日記

野人日記 4/23(土)

シェークスピア誕生(1564-1616)。ジョセフ・マロード・ウィリアム・ターナー誕生(1775-1851)。セルゲイ・プロコフィエフ誕生(1891-1953)。朱熹没(1130-1200)。セルバンテス没(1547-1616)。ボリス・ゴドゥノフ没(1552-1605)。ウィリアム・ワーズワース没(1770-1850)。レッド・ガーランド没(1923-1984)。

イギリス王政復古(1685)。

大安(旧3/21)。復活祭(イースター、パスクア)。サン・ジョルディの日(1986)。緑の週間84/23-4/29)。ふみの日。

今日の花:桔梗(Balloon-Flower、「優しい温かさ」)。

暖かさが続き、0時ごろの書斎では室温が20度前後であった。小雨が降り、早朝は気温が高めで、居間の室温は14度近くになり、12時の書斎の室温は19度となる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、110/75(脈拍63)。4/22(金)の体重と体脂肪率、88.0/29.5。9時45分起床。夢は見たようだが全く思い出せない。

夜食に、インスタントラーメン2食分を食す。

朝 抜く

昼 シナモン風味リンゴシロップ入りプレーンヨーグルト(1/3) スィートコーン入り寒天 
  玉葱とジャガイモの味噌汁 蛍烏賊 焼き鯖寿司

夜 鰤の照り焼き 鶏ササミ入りうどん etc.

水分 シナモンブラックコーヒーカップ1杯
   ジャスミンティー1杯
   浄水2L

今日のラッキー 若さの名物、「焼き鯖寿司」を食べた。鯖寿司のように、鯖を酢で〆ていないので、酢飯の酸味も弱く、寿司料理のように感じなかったが、これはこれで十分満足できる香ばしさのある鯖の味がした。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-04-23 12:32 | 野人日記

野人日記 4/22(金)

エマニュエル・カント誕生(1724-1804)。エドゥアール・ラロ誕生(1823-1892)。レーニン誕生(1870-1924)。オッペンハイマー誕生(1904-1967)。ユーディ・メニューイン誕生(1916-1999)。チャールズ・ミンガス誕生(1922-1979)。ポール・チェンバース誕生(1935-1969)。空海没(774-835)。

カブラルのブラジル発見(1500)。治安維持法公布(1925)。

仏滅(旧3/20)。地球の日。清掃の日。全国環境衛生週間(-28)。よい夫婦の日。夫婦の日。

今日の花:えぞ菊(China Aster、「信ずる恋」)。

昨夜は蒲団に入っていると暑くなり、なかなか寝付けず、2時ぐらいに漸く眠った。夜中に目覚め、何か叫ぶが、夢見心地であった。早朝の今の室温は、14度もあって、12時30分の書斎の室温は20度となった。昼前後から小雨が降り出す。SASなし。脈が乱れ息苦しさを感じる。血圧、108/72(脈拍67)。4/21(木)の体重と体脂肪率、88.6/30.6。9時15分起床。夢忘れる。

午前中、スーパーにて浄水を汲む。

朝 抜き

昼 シナモン風味リンゴシロップ入りプレーンヨーグルト(1/3) 焼きそば(牛バラ肉、
  キャベツ、ピーマン、そば玉、青海苔、削り節、紅生姜、手製焼肉の付けダレ、ウスター
  ソース、お好み焼きソース、水)

夜 ベーコンと玉葱の炒め物の残りの丼 etc.

水分 ほうじ茶2杯
   浄水2L

今日のラッキー 焼きそばに手製の焼肉の付けダレを使って、美味しく仕上がった。

「土器蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
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by yajingayuku | 2011-04-22 12:59 | 野人日記

本日夜、スーちゃんこと、元キャンディーズのメンバー、田中好子さんが逝去されました。享年55歳。乳癌だったそうです。

御冥福をお祈りいたします。

野人
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by yajingayuku | 2011-04-22 00:07 | その他