<   2011年 03月 ( 31 )   > この月の画像一覧

野人日記 3/31(木)

ルネ・デカルト誕生(1596-1650)。ジョゼフ・ハイドン誕生(1732-1809)。クレメンス・クラウス誕生(1893-1954)。アイザック・ニュートン没(1643-1727)。シャーロット・ブロンテ没(1816-1855)。

仏滅(旧2/27)。教育基本法・学校教育法交付記念日。普通選挙方法成立日。蕎麦の日。

エッフェル塔完成(1889)。日本の総人口が1億人を超す(1966)

今日の花:くろやね草(Nigella Damascena、「夢路の愛情」)。

夜中に何度か目覚め、暑くなったのか、蒲団を脱いでいた。早朝の冷え込みはなく、室温は、居間で7度で、12時の書斎は13度となった。晴れ間が出ていたが、曇り空となった。風少々。SASなし。脈の乱れなし。血圧、112/71(脈拍64)。3/30(水)の体重と体脂肪率、87.6/29.6。9時30分起床。見たと印象あのこるが、夢の内容は全く覚えていない。

暑さで目覚めて、夜食を摂る。スパゲティの余りを、とろけるチーズと豆乳、御飯少々で調理した。

午前中に、スーパーで浄水を汲み、酒類のディスカウントショップにて、米焼酎と炭酸水を買い、コンビニでタバコを買う。

昼食後、風呂掃除する。

朝 夜食のために抜き

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト、レモン果汁入り
  スパイシーヨーグルトドレッシング) 板蒟蒻 水餃子(スープの素、餃子、葱、エノキ、水)

夜 水餃子の残り 白飯 牛すじ入りフライ ポン酢シラス 海苔 大根の漬物

水分 米焼酎のハイボール
   浄水2L

今日のラッキー 外出すると、今まだに感じなかった、暖かな空気に触れる。空中に、何かの香りが漂っていて、いい気持ちになる。近くの家の庭の木蓮が、白い花びらを開き始めている。完全開花ではないが、いつもながら趣のある光景である。


「毒蛇は急がない」


Bayartai!


野人
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by yajingayuku | 2011-03-31 13:11 | 野人日記

野人日記 3/30(水)

ゴヤ誕生(1746-1828)。ゴッホ誕生(1853-1890)。ヴェルレーヌ誕生(1844-1896)。ラリー・ヤング没(1946-1978)。

スウェン・ヘディン、楼蘭遺跡発見(1900)。

先負(旧2/26)。国立競技場落成記念日(1958)。マフィアの日。味噌の日。

今日の花:えにしだ(Broom、「清楚」)。

風呂に入る前の脱衣時は身震いしていたのが、上がる段になるとのぼせてしまう。蒲団の中は暖かいままだ。早朝の冷え込みは弱く、室温は、居間で7度となり、11時の書斎は14まで上昇した。晴れていたが、曇り空となり、予報では午後から雨が降るとのこと。風あり。SASなし。脈の乱れなし。血圧、105/69(脈拍62)。3/29(火)の体重と体脂肪率、87.4/29.5。8時30分起床。林家正蔵と何故か海辺の茶屋で何かしゃべっている夢を見るが、その場面しか浮かんでこない。

夜食に、ざる蕎麦250gを食する。

朝 バナナとチーズ

昼 鰯と烏賊の素揚げ(お好み焼き風に、お好み焼きソースと青海苔、削り節、紅生姜) 
  プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、フェンネル、トマト、
  レモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 豆腐追加の昨日の味噌汁の残り 
  蟹蒲鉾の煮物の残り

夜 白飯 昼の味噌汁の残り ハンバーグ 蟹蒲鉾の残り ポン酢しらす 大根の漬物

水分 ジャスミンティー4杯
   浄水2L

今日のラッキー ストーブが直ぐに部屋を温めてくれる。これから、昼間はなしで済ませるかも。サクラも関西で開花宣言が出だした。


「毒蛇は急がない」


Bayartai!


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by yajingayuku | 2011-03-30 12:32 | 野人日記

野人日記 3/29(火)

ヴァンゲリス誕生(1943-)。ジョルジュ・スーラ没(1859-1891)。カロル・シマノフスキー没(1882-1937)。

ロイヤル・アルバート・ホール開場(1871)。西安にて兵馬俑発見(1974)。

友引(旧2/25)。マリモの日。肉の日。八百屋お七忌(円乗寺)。

今日の花:牛蒡(Arctium、「いじめないで」)。

干した蒲団で暖かさが保たれて、朝まで快適な温度が続いた。早朝は冷え込みが弱く、室温は、居間で6度で、書斎は11時30分で12度まで上がった。晴れていたが雲が出て、風があり、予報では夜に一雨あるようだ。SASなし。脈の乱れなし。血圧、108/67(脈拍60)。3/28(月)の体重と体脂肪率、88.0/29.9。3時45分起床。夢忘れる。

朝 少し眠る。

昼食に、豆腐とおろし蓮根のハンバーグを作る。豆腐の水切りをしなかったので、水分の多いベチャベチャなハンバーグ種になった。焼くと、逆に、水分が湧いてこない。

朝 粗挽き黒胡椒かけ粒マスタードと鮭フレークとタルタルソースとマヨネーズを和えて塗った
  トースト ポタージュスープ

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、フェンネル、トマト、
  レモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 茄子とカボチャの味噌汁

夜 味噌汁の残り 豆腐とおろし蓮根のハンバーグ(豚ミンチ肉、豆腐、おろし蓮根、塩、
  粗挽き黒胡椒、おろし生姜、オイスターソース、小麦粉、パン粉、生卵、ナツメグパウダー、
  乾燥オレガノ) 白飯 海苔 大根の漬物

水分 ジャスミンティー4杯
   浄水2L

今日のラッキー 大便が3回も出た。


「毒蛇は急がない」


Bayartai!


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by yajingayuku | 2011-03-29 13:06 | 野人日記

野人日記 3/28(月)

ウィレム・メンゲンベルグ誕生(1871-1951)。ルドルフ・ゼルキン誕生(1903-1991)。モデスト・ムソルグスキー没(1839-1881)。セルゲイ・ラフマニノフ没(1873-1943)。

先勝(旧2/24)。スリーマイル島記念日。にわとりの日。

今日の花:はなえんじゅ(Robinia Hispida、「上品」)。

予報の最低気温よりは冷え込みが弱く感じられた。今朝の室温は、居間で5度、5時の書斎で4度で、12時には窓を開放していて、10度であった。晴れで、風があり、空気が乾燥している。SASなし。脈が少し乱れる。血圧、109/69(脈拍60)。3/27(日)の体重と体脂肪率、88.0/29.6。5時15分起床。夢忘れる。

夜食に、昨日作った蓬餅と食パンを食べた。餅に海苔をまいて醤油で食べ、砂糖入りきな粉でも食した。海苔巻きで食べると美味しく、餅ほどの粘りがなく、おはぎほどの粒のバラつきがない。

昼食前後に、寝室と書斎の掃除をした。蒲団を干す。

昼食に、烏賊で、ピーナッツ風味のトマトソースのスパゲッティを作った。ピーナッツの粉末で味に重みが出た。

朝 ゆで卵のスクランブルのマヨネーズ和えをつけた胡瓜のせトースト 昨日の赤味噌汁の残り

昼 烏賊のピーナッツ味のトマトソースのスパゲッティ(烏賊、フェンネルの茎と葉、微塵切りの
  ニンニク、塩、粗挽き黒胡椒、コリアンダーパウダー、オイスターソース、ナンプラー、
  トマト缶、舞茸、オリーブ油、オレガノ、バジル)

夜 白飯 海苔 野菜フライ プレーンヨーグルト(1/3) 糖絞り大根の漬物

水分 ジャスミンティー4杯
   浄水2L

今日のラッキー 久々に、掃除が出来た。電気掛けブランケットを漸くとることができた。


「毒蛇は急がない」


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by yajingayuku | 2011-03-28 12:19 | 野人日記

野人日記 3/27(日)

ヴィルヘルム・レントゲン誕生(1824-1923)。ハインリッヒ・マン誕生(1871-1950)。遠藤周作誕生(1923-1996)。サラ。ヴォーン誕生(1924-1990)。ムスティラフ・ロストロポーヴィッチ誕生(1927-2007)。田辺聖子誕生(1928-)。マウリッツ・エッシャー没(1898-1972)。

赤口(旧2/23)。仏壇の日。さくらの日。

今日の花:きんちゃく草(Calceolaria、「援助」)。

昨日に引き続き、ほんの少し冷え込みがあり、早朝の室温は、居間で6度となり、書斎は13時で、ストーブなし、窓を開放していて、漸く10度であった。晴れと曇りが交互の日。風あり。SASなし。脈の乱れなし。血圧、111/73(脈拍57)。3/26(土)の体重と体脂肪率、87.0/29.9。8時45分起床。夢は全く思い出せない。

朝一で、スーパーへ行き、外の朝市にて人参、葱、蓮根、イチゴ(1パック200円也!)を買い、中では食パン、菓子パン、寒天、ベーコンブロック、アイス、おにぎりを買い、浄水を汲んだ。
もう1件のスーパーで残りの浄水を汲む。

昼食後、月に1度の丁寧に風呂を掃除する日。出入り口の扉の金属とガラスの間のゴムパッキンに付いた黴が黴落としの洗剤でも落ちなかった。

夜食に、インスタントラーメンを2食分食する。

朝 バナナ1本とチーズ

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、エンダイブ、フェンネル、
  微塵切りパセリとレモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) スィートコーン入り
  寒天 茎ワカメの赤味噌汁 鯖の塩焼き(タルタルソース) ジャーマンポテトの残り

夜 おろし縮緬雑魚 野菜フライ もち米と白飯 味噌汁の残り 海苔 しば漬け

水分 ジャスミンティー2杯
   浄水2L

今日のラッキー 苺が安く手に入った。


「毒蛇は急がない」


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by yajingayuku | 2011-03-27 13:38 | 野人日記

野人日記 3/26(土)

豊臣秀吉誕生(1537-1598)。西村真琴誕生(1883-1956)。ヴィルヘルム・バックハウス誕生(1884-1969)。今東光誕生(1898-1977)。アンドレ・クリュイタンス誕生(1905-1967)。柴田錬三郎誕生(1917-1978)。ピエール・ブーレーズ誕生(1925-)。ルードヴィヒ・ファン・ベートーベン没(1770-1826)。ウォルター・ホイットマン没(1819-1892)。ツェーザレ・キュイ没(1835-1918)。

パリ・コミューン誕生(1871)。

大安(旧2/22)。風呂の日。

今日の花:さくら草(Primrose、「初恋」)。

少し冷え込みが弱いかなと思っていたが、朝から雪が降り出し、一時は大粒で降り、また止んだりだったが、昼前には陽射が出てきた。居間は6度で、書斎は11時で10度以下だった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、110/73(脈拍66)。3/25(金)の体重と体脂肪率、86.8/29.2。8時15分起床。夢忘れる。

朝一で、スーパーへ雪が沢山降る中、浄水を汲みに行く。帰りに、コンビニにて、ワンカップ焼酎とタバコを買う。

昼食に、久々に、ジャーマンポテトを作る。シンプルに、ゆでた新ジャガイモとベーコンを炒めたものにした。幾らでも食べられて、食べると止まらなくなるので危なかった。バターを入れたのが良かった。

夜食に、ペンネ・リガーテ250gを食べた。

朝 バナナとチーズ

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、エンダイブ、フェンネル、
  微塵切りパセリとレモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) ジャーマンポテト
  (茹でジャガイモ、ベーコン、オレガノ、ニンニクチップス、塩、粗挽き黒胡椒、
  オリーブ油、バター)

夜 おろし縮緬雑魚 ジャーマンポテトの残り 味噌汁 白飯 しば漬け 焼きカマスゴ

水分 茉莉花茶1杯
   米焼酎のハイボール
   浄水2L

今日のラッキー ジャーマンポテトがとても美味しかった。


「毒蛇は急がない」


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by yajingayuku | 2011-03-26 12:36 | 野人日記

野人日記 3/25(金)

アルトゥーロ・トスカニーニ誕生(1867-1957)。島崎藤村誕生(1872-1943)。ベラ・バルトーク誕生(1881-1945)。平将門没(103-140)。ノヴァーリス没(1772-1801)。クロード・ドビッシー没(1862-1918)。青木繁没(1882-1911)。ロラン・バルト没(1915-1980)。

アミアンの和約(1802)。

仏滅(旧2/21)。電気記念日。

今日の花:つる性植物(Climing Plant、「美しさ」)。

昨日同様に冷え込むが、鼻頭が冷たくはならなかった。早朝の室温は、居間で5度で、書斎でも同じぐらいで、11時ごろに漸く10度以上となる。晴れ間があり、風もあり、雲もあり、この後雨の予報あり。SASなし。脈の乱れなし。血圧、107/72(脈拍59)。3/24(木)の体重と体脂肪率、88.0/28.9。8時30分起床。夢は見たかどうか分からない。

夜食に、うどん250gを食べた。

久々のジャスミンティー。緑茶が混ぜてある。苦味とし美味があるが、あの中華料理店の食後に出るジャスミンティーのような、強烈な香りがなく、ほのかで、抑制された響きのある香りだった。

昼食に、鰯のトマトソース煮込みを作る。スパイス・香草を色々入れて、美味しく仕上がった。夜は、これで煮込みハンバーグを作る予定。

朝 夜食食べ過ぎにより、チーズのみ

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、フェンネル、エンダイブ、
  微塵切りパセリとレモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 鰯のトマトソース
  煮込み(鰯、玉葱、ピーマン、フェンネル、茄子、トマト缶、塩、ガーリックチップス、
  オレガノ、バジル、ナツメグ、ローズマリー、クミンシード、オリーブ油、水、パセリと
  フェンネルの葉と茎の微塵切り) 蒟蒻

夜 赤飯 昼の鰯の煮物で煮込みハンバーグ しば漬け

水分 茉莉花茶1杯
   米焼酎のハイボール
   浄水2L

今日のラッキー ジャスミンティーで一日が始まる。鰯の煮込み物。美味しい出汁が出た。


「毒蛇は急がない」


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by yajingayuku | 2011-03-25 12:34 | 野人日記

野人日記 3/24(木)

スティーブ・マックイーン誕生(1930-1980)。エリザベス1世没(1533-1603)。ジュール・ヴェルヌ没(1828-1905)。エンリケ・グラナドス没(1867-1916)。梶井基次郎没(1901-1932)。

徳川家康による江戸幕府開始(1603)。桜田門外の変(1860)。ナチス第1党となる(1933)。

先負(旧2/20)。マネキンの日。ホスピタリティーの日。

今日の花:はなびし草(California Pappy、「希望」)。


夜は次第に冷え込んできたが、ブランケットを使うことはなかった。久々に鼻頭が冷たくなった。早朝の室温は、居間で5度で、書斎では8時で4度で、13時ではストーブなしで11時度だった。曇り空で風があり、スーパーなどの暖房が効きすぎているのか、汗をかいた。サクラが所々でほころび始めているが、ほとんどがいつ咲くとも分からぬような感じ。SASなし。脈の乱れなし。血圧、107/69(脈拍59)。3/23(水)の体重と体脂肪率、87.6/28.5。7時30分起床。夢は思い出せない。

朝に2度大便に行く。

朝一で、スーパーへ浄水を汲みに行き、いり豆とスパイスを買う。

昼食は、久々に鉄板焼きをした。野菜多目で・・・。

昼食後、免許の更新手続きに最寄の警察署に行く。講習会含め受け取りは4月20日である。

帰りに、ホームセンターで、洗濯用洗剤、歯ブラシ、スキンローション、石鹸を買う。隣のスーパーにて、再び浄水を汲み、輸入食品の店にて、茉莉花茶と粒マスタードを購入する。

朝 粒マスタード塗りハムととろけるチーズのせスパイスとマヨネーズかけトースト 無塩野菜
  トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) 鉄板焼き(牛もも肉、玉葱、キャベツ、葱、青梗菜、
  ピーマン、エリンギ、手製焼肉の付けダレ)

夜 赤飯 海苔 チーズ

水分 シナモンブラックコーヒーカップ1杯
   米焼酎のハイボール
   浄水2L

今日のラッキー やっと茉莉花茶を手に入れた。


「毒蛇は急がない」


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by yajingayuku | 2011-03-24 14:04 | 野人日記

野人日記 3/23(水)

ピエール・シモン・ラプラース誕生(1749-1827)。北大路魯山人誕生(1883-1959)。黒澤明誕生(1910-1998)。マイケル・ナイマン誕生(1944-)。西行没(1118-1190)。スタンダール没(1783-1842)。ニコライ・ルビンシュタイン没(1835-1881)。石丸寛没(1922-1998)。

友引(旧2/19)。世界気象デー。ふみの日。

今日の花:グラジオラス(Gladiolus、「情熱的な恋」)。

昨日より少し冷え、晴れで、暖かそうだが空気が冷たく、早朝では、室温が、居間で6度となり、書斎は13時45分では11度しかなかった。風あり。SASなし。脈の乱れなし。血圧、110/72(脈拍63)。3/22(火)の体重と体脂肪率、87.8/27.8。8時15分起床。何処かの街中を散策するような夢だったが思い出せない。

本日、母とともに、病院に行く。定期検査。血液検査の結果。Hb-A1c 5.2、総コレステロール 178、尿酸値 6.1、LDL 101(140未満)で、これらは基準値内だったが、γ-GTP 91(80以下)、中性脂肪 220(149以下)は基準値を上回っていた。
帰りに、スーパーにより、おにぎり3個とインスタントパスタ、いり豆を買った。

朝 検査のためなし

昼 プレーンヨーグルト(1/3) スィートコーン入り寒天 おにぎり3個 インスタントパスタ
  チーズ

夜 フィノッキ入りカレーライス お揚げの味噌汁

水分 米焼酎のハイボール
   浄水2L

今日のラッキー 帰りのバスの時間までに薬の受け取りが間に合った。


「毒蛇は急がない」


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by yajingayuku | 2011-03-23 14:51 | 野人日記

野人日記 3/22(火)

ファン・ダイク誕生(1599-1641)。ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ誕生(1749-1832)。佐久間象山誕生(1811-1864)。ウィレム・メンゲンベルグ没(1871-1951)。

先勝(旧2/18)。放送記念日。世界水の日。夫婦の日。

今日の花:ぜにあおい(Mallow、「恩恵」)。

暖かさが続き、夜中に蒲団を脱ぎ、ニット帽も脱いでいた。早朝も昨日同様暖かく、室温は、居間で9度あり、書斎は15時には16度となった。曇り空。SASなし。脈の乱れなし。血圧、109/74(脈拍65)。3/21(月)の体重と体脂肪率、87.4/29.2。9時起床。夢は見たかどうかも分からない。

本日通院日。
帰りに駅前の百貨店の食品売り場にて、何と、エンダイブ(150円也!)とフィノッキ(198円也!)を見つけた。明日葉もあったので即購入した。酒類のディスカウントショップにもより、米焼酎と炭酸水を買う。
帰宅して早速、サラダにしてみた。エンダイブは、イタリアのような瑞々しさがなく、味も余りせずだが、フィノッキは、強烈な芳香が健在で、買ったものはあの杉の子のような葉っぱがそのまま付いていて、お徳感大だ。豊かなサラダだった。

遅い昼食後、頭の髪の毛を剃る。時間がかかる。1本T字剃刀を使いきる。

朝 粒マスタード塗りハムととろけるチーズのせスパイスとマヨネーズかけトースト 無塩野菜
  トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、エンダイブ、フィノッキ、微塵切り
  パセリとレモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 昨日の味噌汁の残り

夜 ハンバーグ 白飯 味噌汁の残り 海苔

水分 米焼酎のハイボール
   浄水2L

今日のラッキー 何はともあれ、エンダイブとフィノッキである。あのころ、イタリアのあの部屋の片隅で、眼を開いて、サラダを貪り食っていたのを思い出す。


「毒蛇は急がない」


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by yajingayuku | 2011-03-22 16:11 | 野人日記