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野人日記 9/30(木)

昨夜も快適な室温になるが、朝は少し肌寒く、上に1枚はおるものが必要だった。昼には少し気温が上がったが、動くと暑く、重ね着が煩わしくなる。12時30分の書斎の室温は22度しかなかった。雨は朝から降り、敷布団が湿っぽく感じられ、破れたのでカバーを捨て去って、ついでにもうひとつ厚めの布団に替えた。お気に入りの上下の蒲団カバーで準備O.K.。血圧、95/62(脈拍64)。9/29(水)の体重と体脂肪率、85.6/26.5。6時30分起床。夢は見たが思い出せない。

昨日昼に、久しぶりに30分の短い距離のウォーキングを行った。背中が汗ばんだ。まだ稲刈りをする田んぼがあった。百日紅がまだ咲いている。小学校の敷地にあるカリンの木の実がみななかった。小さな畑のあちこちで、茄子が育っていた。

本日、父に関する書類が送られてきたので、これを処理すればほぼ落ちつけそうだ。

朝 とろけるチーズのせ食パン 茄子、ワカメ、お麩、葱の味噌汁
昼 プレーンヨーグルト(1/2) サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト、ブロッコリー) スィートコーン入り寒天
夜 ロールキャベツのクリームシチュー チーズ 御飯

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
    浄水2L

今日のラッキー お気に入りの蒲団カバーをセットしていい気分



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



野人
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by yajingayuku | 2010-09-30 13:00 | 野人日記

野人日記 9/29(水)

夜は快適な室温となり眠りやすかった。午前中は少し肌寒かったが、昼前には窓を開けて、心地よい空気を書斎の中へ入れた。11時30分の書斎の室温はまだ23度である。朝から晴れて、風が少しあり、陽射は肌を焼くようなものではない。眩しい。汗が出ない。血圧、93/60(脈拍59)。9/28(火)の体重と体脂肪率、85.6/26.1。6時起床。夢忘れる。

朝一で、スーパーへ行く。浄水を汲み、キャベツ、ヨーグルト、うどん、赤ワイン、カップヌードル、だしの素を購入する。

チリ産の赤ワイン。香りが貧弱。渋みあり、酸味もある。ただ十分ではなく、色も熟成感がない。舌の奥に入ると何かどろっと重いものが流れる感覚があり、ラストにはプルーン、杏系の後味を感じる。フルーツジュースと割って飲む。

朝 とろけるチーズのせフランスパン 豆腐の味噌汁
昼 プレーンヨーグルト(1/2) サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト) 糸蒟蒻
夜 ロールキャベツ 蒲鉾 チーズ 御飯

水分 ホットレモネードカップ1杯
    赤ワイン
    浄水2L

今日のラッキー トマトが美味かった。



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



野人
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by yajingayuku | 2010-09-29 11:52 | 野人日記

野人日記 9/28(火)

夜は激しい雨が降る。寝るには丁度いい気温になる。今朝は曇り空で、風が冷ややかで清々しい陽気となる。昼前から少し日が射してくる。動くとじわっと汗がにじむ。11時の書斎の室温は25度である。血圧、93/58(脈拍58)。9/27(月)の体重と体脂肪率、85.4/25.8。7時起床。夢忘れる。

朝に、100均へ行く。また机のシートを買った。ついでに、指に親不孝がよくできるようになったので、ハンドクリームも買い、はがき用ファイルも購入する。

朝 昨夜の母のざる蕎麦の残り エノキとワカメの味噌汁
昼 プレーンヨーグルト(1/2) サラダ(キャベツ、人参、レタス、ブロッコリー、トマト) 板蒟蒻
夜 餃子 蒲鉾 チーズ 御飯

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
    黒豆茶2L

今日のラッキー 昨日注文していたパイプタバコが届いた



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



野人
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by yajingayuku | 2010-09-28 11:25 | 野人日記

昨日ほどの涼しさではなく、起床時は少し暑く感じられたが、快適な睡眠だった。昨日朝7時の書斎の室温は、13度しかなかったが、今朝は20度ぐらいまで上がり、11時には25度となった。昼前から少しずつ暑くなり、半袖シャツでも大丈夫になった。晴れているが、徐々に雲が出て、予報では夕方から雨模様らしい。風、よろし。血圧、99/58(脈拍55)。9/26(日)の体重と体脂肪率、86.2/27.4。6時15分起床。夢忘れる。

朝一で、スーパーへ浄水を汲みに行く。アケビが出ていた。帰りに100均に寄り、机の上のシートを見つけた。さらに、郵便局に寄り、BIG用の振込みをした。

朝、風呂掃除をした。今日は簡単に済ませる。

15時に、歯医者さんに行く。右下奥歯の詰め物が取れてしまった。

追加で、パイプタバコを少し注文した。

朝 とろけるチーズをのせたフランスパン エノキとワカメの味噌汁 リンゴ
昼 プレーンヨーグルト(1/2) サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト) うずら豆入り寒天
夜 焼肉 チーズ 御飯

水分 トマトジュースコップ1杯
   浄水2L

今日のラッキー やっと、歯医者さんに行けるようになった。



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



野人
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by yajingayuku | 2010-09-27 11:24 | 野人日記

野人日記 9/26(日)

昨日同様、風呂から上がって体を拭くと直ぐ乾いてゆくのがよく分かる。朝は少し冷ややかに感じられたが、まだ今の蒲団で我慢することにした。朝方、晴れだったが、雲が出てきた。風が強く、爽やかだ。14時の書斎の室温は27度である。血圧、96/60(脈拍55)。9/25(土)の体重と体脂肪率、85.6/26.8。6時15分起床。夢忘れる。

午前中2時間、午後2時間、書斎の掃除をした。前回の掃除はいつだったか・・・。タバコのヤニで何処もドロドロ、べとべと。何回水を替えて拭き掃除をしたことか・・・。雑巾3枚見事にこてこてにヤニで汚れてしまった。汗をかいているのだが、風が部屋を通っているので、直ぐに乾いてしまい、真夏のようにべとつかない。

パイプの掃除を忘れないように。久しぶりに、パイプタバコ「ブロンズ」を吸ってみた。あのよろし。

朝 とろけるチーズのせ食パン 大根とお麩の味噌汁
昼 プレーンヨーグルト(1/2) サラダ(キャベツ、人参、レタス) エノキとワカメ、目玉焼き入り味噌汁
   茄子の浅漬け 
夜 豚肉、温野菜のピリ辛おじや チーズ

水分 梅昆布茶
    浄水2L

今日のラッキー 書斎の掃除が出来た。窓と壁のタバコのヤニがまだ残っている。



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



野人
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by yajingayuku | 2010-09-26 14:29 | 野人日記

野人日記 9/25(土)

もうお風呂から出ると、寒いので早く着替えなくてはならなくなった。でも服を着ると暑くなる。窓を閉めて寝起きするにはいい季節になった。昼前からは、窓を開けて、部屋に風を通すと、とてもいい気持ちになる陽気だ。11時半の書斎の室温は24度だった。日陰は涼しい。血圧、100/61(脈拍57)。9/24(金)の体重と体脂肪率、86.6/26.5。6時15分起床。夢忘れる。

本日、母の眼科検診。

小学校の運動会。

朝に、風呂掃除する。

朝 モヤシ、茄子、オクラの蒸し物 大根の味噌汁 オニオンフライ 御飯
昼 プレーンヨーグルト(1/2) サラダ(キャベツ、人参、レタス) ツバスの照り焼き
夜 ツバスの照り焼きの残り 大根の味噌汁 チーズ 御飯

今日のラッキー 野菜の蒸し物用のドレッシングに中華風ピリ辛ものにした
        昼のサラダのドレッシングには生バジルの残りに納豆の辛子の残りを入れて作る



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



野人
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by yajingayuku | 2010-09-25 11:42 | 野人日記

野人日記 9/24(金)

陽が傾き始めると気温が下がり、陽が落ちると部屋に冷ややかな空気が流れ込んできた。風呂上りに扇風機を利用したが、今日は必要なく押入れにしまうことにした。夏蒲団を片付け、少し大きい蒲団を出した。朝は、いつもより一層冷ややかに感じられ、一日中長袖服、長ズボンで十分だ。陽射しなく曇り空。血圧、95/60(脈拍58)。9/23(木)の体重と体脂肪率、86.8/26.2。6時30分起床。夢忘れる。

朝一で、スーパーへ浄水を汲みに行く。100均をぶらぶら覗く。ローソンで、ウィスキーの小瓶を購入する。

昨日から、ちまちまと家の中の整理をする。

1996年ごろに販売され、イタリアで購入した、コンパックのノートパソコン「アルマダ1120」を処分する。恐らく役所のごみ収集(有料)となるだろう。処理速度は遅いし、フロッピーディスクだし、ディスプレイは小さく、なおかつ分厚い。キャノンの小型のプリンターとともに処分することになるだろう。お疲れさん・・・。

朝 生卵付き大盛りカレーライス
昼 プレーンヨーグルト(1/2) サラダ(キャベツ、レタス、人参) お麩となめこの味噌汁 うずら豆の入り寒天
夜 チーズ 海苔 御飯

水分 豆乳コップ1杯
    ウィスキーの炭酸割り500ml
    浄水2L

今日のラッキー やっと汗が流れるような暑さから解放された

今日のラッキー ちょくちょく身の回りの整理をするのは暇つぶしにもってこいだ



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



野人
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by yajingayuku | 2010-09-24 11:32 | 野人日記

野人日記 9/23(木)

夜は蒸暑く、昨夜同様に、裸になり、扇風機の送風を強くしたが、涼しく感じない。夜中に、扇風機を知らないうちにつけていた。朝は暑くて目覚めたものの、11時の書斎の室温はまだ27度になったばかりだ。夜から雨が降り、午前中には雷鳴とともにかなり激しく降ったが、昼前には止む。窓を開けると、冷ややかな空気が部屋の中に流れ込んでくる。血圧、93/58(脈拍63)。9/22の体重と体脂肪率、86.2/25.6。6時30分起床。夢は見たが思い出せない。

朝、風呂掃除をする。今回は丁寧に。

書斎のディスク周りを少し整理した。快適。

朝 秋刀魚の塩焼きの残り なめこ汁 御飯
昼 シメジ、茄子、海老のトマトソースのリングイネ
夜 プレーンヨーグルト(1/2) チーズ 海苔 素麺 梨

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
    赤ワインの炭酸割り500ml
    浄水2L

今日のラッキー リングイネが美味しくできた 何かと整理整頓作業が楽しい



「毒蛇は急がない」



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by yajingayuku | 2010-09-23 11:26 | 野人日記

野人日記 9/22(水)

夜は、熱帯夜のように、とても暑く、窓を開け放ち、寝る前まで扇風機をつけていた。流石に、朝は、と思い窓を閉めて眠ったが、起きると喉元が汗ばんでいた。それでも、朝は涼やかな風が吹きわたり過しやすかったが、昼前には真夏のような陽気に。11時の書斎の気温はもう30度となっていた。血圧、94/58(脈拍70)。9/21(火)の体重と体脂肪率、85.8/26.0。6時30分起床。夢忘れる。

昼前に、スーパーで浄水を汲む。赤ワイン、炭酸水、シュークリームを買う。別のスーパーでヨーグルトを購入する。

本日、母の通院日。

今日が、恐らく最後の夏日、つまり夏の最後となるだろう。それにしても暑い~。

朝 コロッケ シジミの味噌汁 御飯
昼 プレーンヨーグルト(1/2) 秋刀魚の塩焼き
夜 秋刀魚の塩焼きの残り チーズ 御飯 梨

水分 豆乳コップ1杯
    赤ワイン炭酸割り500ml
    浄水2L

今日のラッキー 格安のフランスも赤ワイン。オック地方産。カルベネ・ソーヴィニョン。重口。渋みが冴える。確かに土の香りがする。秋刀魚の塩焼きで十分美味しい。秋刀魚独特の薫臭が重いのに合う。



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



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by yajingayuku | 2010-09-22 11:31 | 野人日記

野人日記 9/21(火)

昨夜も蒸暑く、暫く上半身裸のままで、眠る前まで窓を開けていた。朝方には丁度いい気温となるが、11時の書斎の室温は28度あり湿度が高く感じられる。朝から曇り空で、小雨が降り、その後陽も射してきた。血圧、92/59(脈拍55)。9/20(月)の体重と体脂肪率、86.0/25.9。6時起床。夢忘れる。

朝一で、スーパーへ行く。浄水を汲み、ノンアルコールビール、卵、食パンを買う。

帰りに、ドラッグストアーで、防虫剤、スキンクリームを購入する。

スーパーを出ると、雨が降ってきた。

朝 コロッケ 御飯
昼 プレーンヨーグルト サラダ(人参、ブロッコリー) シジミの味噌汁
夜 サラダ(キャベツ、レタス) コロッケ 御飯 チーズ

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
    ノンアルコールビール350ml1本
    浄水2L

今日のラッキー スキンクリームが買えた



「毒蛇は急がない」



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by yajingayuku | 2010-09-21 11:17 | 野人日記