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野人日記 5/31(月)

丁度いい気温で夜も朝も今の2枚の蒲団で快適だった。グッスリ眠れたが、朝方少し目覚めた。薬を追加しまた眠れた。朝は少し雲が出たが全体的に晴れていて、風があり、とても気持ちいい陽気になった。いつになくフワフワ眠たくて久しぶりにいい気持ちだった。SASなし。脈は珍しく乱れなかった。血圧、104/74(脈拍63)。体重と体脂肪率、81.6/22.9。LBM、34.1。6時30分起床。夢忘れる。

今日も母が病院に行く。院内にて妹と再会する。父は眠っていたようだ。妹も元気だったそうだ。

今日は眠くてウォーキング休み。

朝 バナナ1本 レバニラ炒め しば漬け 小松菜の味噌汁 御飯
昼 鮪のやまかけ レバニラ炒め コロッケ 小松菜の味噌汁 御飯
夜 プレーンヨーグルト(1/2) うずら豆入り寒天 茹でモヤシ 砂肝の炒め物 小松菜の味噌汁
  サラダ(キャベツ、人参、レタス、貝割れ大根、トマト) 御飯

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   ウォッカロック少々
   天然水2L

今日のラッキー 久々の内臓料理が美味かった

株価上昇。


「毒蛇は急がない」


Bayartai!


野人
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by yajingayuku | 2010-05-31 15:57 | 野人日記

野人日記 5/30(日)

昨夜は先日の夜ほど寒くなく、一晩中快適に眠れた。爽快な目覚め。朝から晴れ渡り、清々しい陽気になる。風が強く少し寒い。日中は窓を開けていられたが長袖が必要だった。SASなし。脈が時々飛んだ。血圧、109/78(脈拍63)。体重と体脂肪率、81.4/22.8。LBM、34.1。6時起床。夢忘れる。

朝にスーパーへ行く。キャベツ、人参、モヤシ、レタス、納豆、鯵の干物、ホッケ味醂干し、もずく、グレープフルーツ、コロッケ、しば漬け、山芋などなど。

今日は病院通い休み。

ウォーキングも休み。

朝 バナナ1本 膾 高野豆腐の煮物 ザーサイ 御飯
昼 鯖寿司 味噌汁 コロッケ
夜 プレーンヨーグルト(1/2) スィートコーン入り寒天 鯖寿司 レバニラ炒め
  サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト)

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   発泡酒500ml1本
   ウォッカロック少々
   天然水2L

今日のラッキー ゴミを大量に出せた


「毒蛇は急がない」


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by yajingayuku | 2010-05-30 15:45 | 野人日記

野人日記 5/29(土)

寝る前は寒くて薄布団1枚では対応できないのでもう1枚追加した。これでO.K.朝までグッスリ眠れた。快適な目覚め。朝方は、この時期としてはとても寒く昼過ぎまでは窓を開け放てないままだった。朝から晴れで風が強く吹いた。SASなし。午前中を中心に脈が飛ぶ。血圧、103/74(脈拍62)。体重と体脂肪率、81.2/22.8。LBM、34.0。6時起床。夢忘れる。

今日病院に行った。院内にて母と合流。母は本日通院日。検査結果良好。2ヵ月後の受診予定となった。父は、とても衰弱しているように見えた。

帰途、スーパーに寄る。砂肝、レバー、ヨーグルト、トマト、パプリカ、豆腐、酢、寒天、ヒジキ。

朝 バナナ1本 鮭 ハルサメサラダ 御飯
昼 ハルサメサラダ 膾 ザーサイ 御飯
夜 プレーンヨーグルト(1/2) レッドキドニービーンズ入り寒天 ハルサメサラダ 膾 ハム
  サラダ(キャベツ、人参、胡瓜、トマト) 御飯

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   チュウハイ500ml1本
   減肥茶2L

今日のラッキー 肝類を久しぶりに購入できた


「毒蛇は急がない」


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by yajingayuku | 2010-05-29 16:27 | 野人日記

野人日記 5/28(金)

いつもなら夜は厚さで蒲団を脱いでいるところだが、昨夜はどうやら快適だったのか蒲団を脱がず朝までグッスリと眠れた。夕方前まで晴れ間が続いたが、雲が多くなって、一日中、風が強めだった。今日は、朝から寒く、少し厚着が必要だった。15時45分の書斎の室温は21度である。SASなし。少々脈飛ぶ。血圧、112/75(脈拍61)。体重と体脂肪率、80.8/23.6。LBM、33.5。6時起床。夢は思い出せない。

今日も母が病院に行く。本日、伯父が見舞いに来た。父は、母も、伯父も認識できないようだ。

ウォーキングした。途中の牛舎の土手の鶏に雛が増えていた。

朝 バナナ1本 なめこと大根おろしの和え物 御飯
昼 トンテキ ハルサメサラダ アサリの味噌汁 御飯
夜 プレーンヨーグルト(1/2 ) レッドキドニービーンズ入り寒天 ハルサメサラダ 鮭 味噌汁
  サラダ(キャベツ、人参、トマト) 御飯

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   ウォッカロック少々
   天然水2L

今日のラッキー 物干し台用板を解体し、自分の書斎の整理をした

株価上昇。


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by yajingayuku | 2010-05-28 15:53 | 野人日記

野人日記 5/27(木)

夜は暑くて蒲団を脱いでいたかどうか思い出せない。気温が快適だったので昨夜もグッスリと眠れた。朝から曇りで、昼に少し陽が射したが、また雲に覆われた。風が強くて少し肌寒いが、動くと暑くなる。SASなし。朝と昼に脈が乱れた。血圧、106/72(脈拍70)。体重と体脂肪率、81.2/23.2。LBM、33.8。6時起床。夢忘れる。

今日の病院通いは休み。

朝にスーパーへ買い物に行く。鯛一尾980円、しば漬け、人参、茸類、しめ鯖、アサリ。

押入れにあった貰い物、不用品をリサイクルショップに売却してきた。17点、800円ほどになった。大き目の陶器の壺と人形、靴下などの衣料品、コーヒーカップセット、スプーンセットなど。

帰り道、酒屋に寄りシナモン、ジェノベーゼソース、お菓子、豆缶を買った。

朝 バナナ1本 秋刀魚の塩焼き 御飯
昼 鯛の刺身 小松菜の味噌汁 しば漬け 御飯
夜 プレーンヨーグルト(1/2) 板蒟蒻1枚 しめ鯖の膾 大根おろしとなめこの和え物
  サラダ(キャベツ、人参、ピーマン、トマト) 御飯

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   発泡酒500ml1本
   天然水2L

今日のラッキー 家の横手の物置を少し整理した

株価上昇。


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by yajingayuku | 2010-05-27 15:49 | 野人日記

野人日記 5/26(水)

暑くて蒲団を脱いでいたようだが、朝方は気温が丁度よくなりグッスリと眠れた。一日を通して気温が上がらなかった。半袖では過せなかったが、靴下入らなかった。曇り空で風が強かった。SASなし。昨夜と午前中に少し脈が飛んだ。血圧、106/74(脈拍68)。体重と体脂肪率、80.2/23.3。LBM、33.4。6時15分起床。夢忘れる。

今日も母が病院に行く。父は昔のことを思い出していたようだ。

ウォーキング休み。

朝 麻婆豆腐の残り 御飯
昼 カレーライス 秋刀魚の塩焼き
夜 プレーンヨーグルト(1/2) スィートコーン入り寒天 茹でモヤシ ハム 御飯
  サラダ(キャベツ、人参、レタス、ピーマン)

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   ウォッカロック少々
   減肥茶2L

今日のラッキー 昨日注文していたパイプタバコが届いた

株価上昇。


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by yajingayuku | 2010-05-26 15:57 | 野人日記

野人日記 5/25(火)

夜暑くて蒲団を脱いでいた。朝方は丁度いい気温になり、グッスリと眠れた。朝から晴れで、薄雲が多い一日となった。風が強く心地よく吹く。16時の書斎の室温は28度である。SASなし。脈飛ばず。血圧、105/71(脈拍63)。体重と体脂肪率、81.2/22.6。LBM、34.1。6時起床。夢忘れる。

今日は母が病院に行く。父はベッドの上に座っていたらしい。

ウォーキングをした。田植えはほぼ完了したらしい。スナックエンドウ、ソラマメ、玉葱が収穫を迎えているようだ。

朝 バナナ1本 大根の味噌汁 クラゲの酢の物 御飯
昼 エノキ、豆腐、豚ミンチの麻婆豆腐 野菜のトマトスープ 御飯 高野豆腐の煮物
夜 プレーンヨーグルト(1/2) スィートコーン入り寒天 チーズ トマトスープ
  麻婆豆腐 サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト)

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   ウォッカロック少々
   減肥茶2L

今日のラッキー 棚や押入れの中の陶器類、ガラス製品類を整理した

株価下落。


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by yajingayuku | 2010-05-25 16:14 | 野人日記

野人日記 5/24(月)

やはり夜中は暑くて蒲団を脱いでいたようだ。朝は丁度いい気温で蒲団をしっかり着ていた。早朝は薄ら寒かったが、今日は一日蒸暑くて、動くと汗が出た。一日中雨が降り、JRは遅延が出ていた。SASなし。朝に脈は飛んだが大丈夫だった。血圧106/73(脈拍51)。体重と体脂肪率、81.2/22.7。LBM、34.1。6時起床。夢忘れる。

今日も母が病院に行く。父にかわりがなかったようだ。

本日通院日。安定剤を違うものにしてもらった。

雨のためウォーキング休み。

朝 バナナ1本 コロッケ 高野豆腐の煮物 白菜の味噌汁 御飯
昼 エイの煮付け 大根の味噌汁 御飯
夜 プレーンヨーグルト(1/2) 板蒟蒻1枚 コロッケ 大根の味噌汁 御飯
  サラダ(キャベツ、人参、レタス、セロリ、トマト)

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   発泡酒500ml1本
   減肥茶2L

今日のラッキー ウォッカを買えた

株価下落。


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by yajingayuku | 2010-05-24 15:46 | 野人日記

野人日記 5/23(日)

夜は少し暑く蒲団を脱いでいたようだが、早朝は少し肌寒かった。朝から雨が降る。一日強弱をつけて降り続いたが、激しく降る時間が長く感じられた。蒸暑さはなく、外気は少しひやりとしていて、今日は重ね着でないと過せなかった。靴下が必要だった。SASなし。脈は乱れなかった。血圧、99/65(脈拍68)。体重と体脂肪率、81.6/22.7。LBM、34.2。6時起床。夢忘れる。

今日は、病院通い休み。

ウォーキング休み。

朝 バナナ1本 玉葱の味噌汁 御飯
昼 ステーキ 白菜の味噌汁 御飯
夜 プレーンヨーグルト(1/2) コロッケ 白菜の味噌汁 チーズ 白いんげん豆いり寒天
  茹でモヤシ サラダ(キャベツ、人参、レタス、セロリ、トマト) 御飯

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   ウォッカロック少々
   減肥茶2L

今日のラッキー ステーキが食べられた 美味しかった


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by yajingayuku | 2010-05-23 15:53 | 野人日記

野人日記 5/22(土)

寝る前に少し暑かったが、夜、朝ともに快適で眠りやすかった。半そでシャツで眠れた。早朝は薄ら寒かったが、半ズボン、半そでシャツで大丈夫だった。午前中陽射が出たが、その後は曇り空になった。16時の書斎の室温は27度である。風が心地よく吹く。SASなし。午前中少し脈が乱れたが大丈夫だった。血圧、100/69(脈拍63)。体重と体脂肪率、81.0/22.1。LBM、34.2。6時起床。夢忘れる。

今日は私が病院に行った。父は起きていて、テレビを見て、また眠りについた。元気そうだった。

帰りにスーパーへ寄る。トマト、レタス、ササミ、ワイン、食パンなどなど。

朝 バナナ1本 御飯 何か
昼 コチの煮付け 玉葱の味噌汁 高野豆腐の煮付け 御飯
夜 プレーンヨーグルト(1/2) 白いんげん豆の寒天 茹でモヤシ チーズ バラ寿司
  サラダ(キャベツ、人参、レタス、セロリ、トマト)

水分 シナモンコーヒーカップ1杯
   ワイン1本
   減肥茶2L

今日のラッキー 午前中、父の書斎の掃除をする


「毒蛇は急がない」


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by yajingayuku | 2010-05-22 16:10 | 野人日記