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野人日記 2/28(日)

昨日より寒い朝だが冷え込みはない。午前中昼前まで雨が降り、晴れ間が出たが、夕方に向けて曇りになる。風強くなり外は寒い。SASなし。脈の乱れなし。血圧、98/68(脈拍68)。体重と体脂肪率、78.9/25.7。LBM、31.7。4時45分起床。店を何軒か回る夢を見る。

今日は私が病院に行く。父の髭を剃る。

病院の帰りにスーパーへ寄る。ポン酢など。

朝 バナナ1本
昼 トマトシチューのペンネ。とても美味しくできた。2皿分大森で食べた。
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
  豆腐半分
  サラダ(キャベツ、人参、トマト)

水分 ギャバ茶2L
   焼酎ソーダ割りソーダ500ml1本

今日のラッキー 父の髭が剃れた


野人
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by yajingayuku | 2010-02-28 16:46 | 野人日記

野人日記 2/27(土)

冷え込みはない。暑いぐらいだ。日中は昨日ほどではないが、十分暖かく、ストーブを弱にしないとやっていけない。風があり、少し肌寒いが、日向では暖かさ感じる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、100/69(脈拍58)。体重と体脂肪率、77.8/22.6。LBM、32.6。4時15分起床。夢忘れる。

今日も母が病院に行く。

朝 バナナ1本
昼 鰈の煮付け
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
  レッドキドニービーンズ入り寒天
  牡蠣と春菊の味噌汁
  ハム
  御飯
  サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト)
  リンゴ1個

水分 ギャバ茶2L
   紅茶2杯
   焼酎ソーダ割り ソーダ500ml1本

今日のラッキー 父の本を拝借した


野人
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by yajingayuku | 2010-02-27 16:53 | 野人日記

野人日記 2/26(金)

昨日と同様に冷え込みなく、厚着をしていると暑いぐらいに。早朝から雨が降り、一日中降った。ストーブをつけていると暑い。ころあいが難しい。SASなし。脈の乱れなし。血圧、94/62(脈拍66)。体重と体脂肪率、79.0/23.2。LBM、32.7。4時30分起床。夢忘れる。

今日も母が病院に行く。父は痰を出したがらない。困ったものだ。発熱あり。

朝 バナナ1本
昼 鰹のたたき ホウレン草とお麩の味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   レッドキドニービーンズ入り寒天
   味噌汁
   ステーキ
   御飯大盛り
   サラダ(キャベツ、人参、トマト)

水分 ギャバ茶2L
    紅茶カップ2杯
    焼酎ソーダ割り ソーダ500ml1本

今日のラッキー ステーキが食べられた

株価上昇。


野人
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by yajingayuku | 2010-02-26 16:53 | 野人日記

野人日記 2/25(木)

冷え込みなく、いつもより暖かい朝。風ほとんどなく、曇り空だが、昼から気温が上がり、ポカポカ陽気になる。動くと汗が出るほど。SASなし。脈の乱れなし。血圧、92/63(脈拍54)。体重と体脂肪率、78.7/22.0。LBM、32.8。3時30分起床。大学時代の友達の夢を見る。

今日も母が病院に行く。

朝 バナナ1本
昼 ハヤシライス
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   板蒟蒻1枚
   茹でモヤシ
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー)
   リンゴ1個

水分 ギャバ茶2L
    ワイン1本
    紅茶カップ2杯
    
今日のアンラッキー 父が熱が出た

株価下落、10100円台。


野人
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by yajingayuku | 2010-02-25 16:39 | 野人日記

野人日記 2/24(水)

冷え込みはないものの少し肌寒い朝。風はほとんどなく、昼前からよく晴れて、気温がぐんぐん上がり、穏やかな陽気になる。SASなし。脈の乱れなし。血圧、99/66(脈拍6)。体重と体脂肪率、78.8/22.6。LBM、33.0。9時30分起床。夢忘れる。

今日は母が病院に行く。

朝 バナナ1本
昼 赤魚の塩焼き 小松菜と白菜の味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   白いんげん豆入り寒天
   味噌汁
   焼豚
   御飯
   サラダ(キャベツ、人参)
   リンゴ1個

水分 ギャバ茶2L
    紅茶カップ1杯
    ワイン1本
    ビール350ml1本
    ファンタグレープ160ml1本

今日のラッキー ワインを飲めた

株価下落、10100円台。


野人
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by yajingayuku | 2010-02-24 16:36 | 野人日記

野人日記 2/23(火)

冷え込みなし。とても暖かい朝だが、午前中は少し寒さを感じた。陽射しでて、昼から気温が上がり、ポカポカ陽気になる。風が少しありまだ外は寒い。SASなし。脈の乱れなし。血圧、92/63。(脈拍71)。体重と体脂肪率、78.9/22.5。LBM、33.0。5時起床。夢忘れる。

母とともに病院に行く。父は退院間じかだが、まだ分からない。

朝 バナナ1本
昼 ゆで卵 小松菜と白菜の味噌汁
   サンドイッチ2個
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   白いんげん豆入り寒天
   ざる蕎麦
   サラダ(キャベツ、人参)
   
水分 ギャバ茶2L
    紅茶カップ2杯
    ワイン1本
    お茶500ml1本

今日のラッキー 父のバルーンを抜く

株価下落、1300円台に。


野人
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by yajingayuku | 2010-02-23 16:45 | 野人日記

野人日記 2/22(月)

予報気温より寒い朝。昼過ぎぐらいから気温上がり、風少々で、晴れていて、穏やかな一日。SASなし。脈の乱れなし。血圧、101/69(脈拍53)。体重と体脂肪率、78.8/22.6。LBM、33.1。2時15分起床。早すぎる目覚め。夢忘れる。

本日通院日。血液検査の結果、血糖値111、中性脂肪、悪玉コレステロールが上がった。甘いもの、ポテトチップスの食べすぎだ。反省しきり・・・。4ヵ月後を・・・。

朝 なし
昼 なし
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   板蒟蒻1枚
   ステーキ
   御飯
   サラダ(キャベツ、人参)

水分 ギャバ茶2L
    午後の紅茶カップ1杯
    ビール500ml1本
    ワイン1本
    カルピスコップ1杯

今日のラッキー ステーキが食べられた

株価上昇、10400円台に。


野人
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by yajingayuku | 2010-02-22 16:45 | 野人日記

野人日記 2/21(日)

冷え込みの弱い朝。午前中は寒く、風少々で晴れが広がり、午後から気温が上がった。とても爽快な陽気。SASなし。脈の乱れなし。血圧、99/68(脈拍68)。体重と体脂肪率、77.8/23.9。LBM、32.1。9時30分起床。開高健先生の夢を見る。詳細が思い出せないのが残念である。

昼病院に行く。父は、ボーっとしていた。私が誰か最初分からなかったらしい。髭を剃ってやった。

帰りにスーパーへ寄る。バナナを買う。

朝 バナナ1本
昼 ピーナッツバターをクラッカーに塗って食す
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   レッドキドニービーンズ入り寒天
   椎茸、エノキの赤味噌汁
   粉ふき芋
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、カリフラワー)
   リンゴ1個

水分 ギャバ茶2L
    午後の紅茶カップ1杯
    飲むヨーグルト190g1本
    カルピスコップ1杯

今日のラッキー 父の髭を剃った


野人
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by yajingayuku | 2010-02-21 16:45 | 野人日記

野人日記 2/20(土)

強い冷え込みあり。手足顔が冷たかった。早起きできない。晴れ間が出ているが昼間から少し曇りがちになり、風少々で寒い。SASなし。脈の乱れなし。血圧、101/69(脈拍71)。体重と体脂肪率、77.9/24.0。LBM、32.0。9時30分起床。夢忘れる。

今日も母が病院に行った。

昼にスーパーへ行った。ステーキ、焼豚、トマトジュース、チーズ、ヨーグルト。

朝 バナナ1本
昼 鰈の干物 ワカメの赤味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   レッドキドニービーンズ入り寒天
   ワカメと豆腐の赤味噌汁納豆入り
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、カリフラワー)
   リンゴ1個

水分 ギャバ茶2L
    午後の紅茶カップ1杯
    ノンアルコールビール350ml1本
    カルピスコップ1杯

今日のラッキー ステーキを買った


野人
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by yajingayuku | 2010-02-20 16:34 | 野人日記

野人日記 2/19(金)

冷え込んだ朝。早起きできず。顔が冷たかった。風があり、昼には晴れ間が広がったが、外は寒い。SASなし。脈の乱れなし。血圧、100/68(脈拍79)。体重と体脂肪率、100/68(脈拍79)。LBM、32.0。10時起床。夢忘れる。

今日も母が病院に行く。

朝 バナナ1本
昼 蛸の刺身 春菊と厚揚げの味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   板蒟蒻1枚
   茹でモヤシ1袋
   蛸の刺身
   春菊の味噌汁納豆入り
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、カリフラワー)
   リンゴ1個

水分 ギャバ茶2L
    午後の紅茶カップ1杯
    カルピスコップ1杯

今日のアンラッキー 小規模の胸の痛み感ずる ニトロを服用

株価下落、10100円台に。


野人
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by yajingayuku | 2010-02-19 16:41 | 野人日記