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野人日記 12/31(木)

2009年最後の日。
神々に感謝申し上げる。
家族と友人、そして全ての人に感謝申し上げる。

冷えた朝。今日は風がとても強く、寒い一日。昼前から陽射しが出るが、とても寒い。部屋の中もストーブなしではいられない。SASなし。脈の乱れなし。血圧、96/65(脈拍71)。体重と体脂肪率、77.7/21.4。LBM、33.1。7時15分起床。夢忘れる。

近くのスーパーへ行く。寿司、バナナなど。

夕方、天満宮にお参りする。

昼は、スペインのスパークリングワイン、「レイモス・ブリュット」。マスカット・オブ・アレキサンドリアを使ったワイン。
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これに寿司をあわせる。
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朝 バナナ1本
昼 握りセット 鉄火巻き
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   茹でモヤシ1袋
   にしん入り年越しそば(3玉)
   サラダ(キャベツ、人参、トマト)
   シュークリーム1個

水分 プーアール茶2L
    バーボンウィスキーのハイボール ソーダ水500ml
    スパークリングワイン1本

今日のラッキー 寿司がとても美味しかった

今日のアンラッキー 食べすぎた

本年度のラッキー 母が元気になった 友人と再会できた

本年度のアンラッキー 母が倒れた


野人
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by yajingayuku | 2009-12-31 16:33 | 野人日記

野人日記 12/30(水)

昨日同様冷えた朝。午前中は曇り空で、外は寒かったが、昼から陽射しが出て、部屋の中は少し温まったが、夕方にはまた曇り空で寒くなる。風少々。SASなし。脈の乱れなし。血圧、98/63(脈拍61)。体重と体脂肪率、76.2/22.2。LBM、32.2。4時30分起床。夢忘れる。朝6時に風呂掃除をする。

明日から、3日間、無礼講のために食事の節制はしない。
そのために、本日が、いつもの体重計測の終わりということになる。
2009年度の最後は、体重が、76kg台、体脂肪率が、22%台であった。
明日以降も計測の記録は続く・・・。

朝一番にスーパーへ行く。リンゴ、年越しそば、豆腐などなど。

朝 バナナ1本
昼 鰹のたたきと野菜の味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   フルーツチーズ
   黒大豆入り寒天
   茹でモヤシ1袋
   母のうどんの残り
   サラダ(キャベツ、人参、トマト)
   リンゴ1個

水分 プーアール茶2L

今日のアンラッキー 父が、朝と夕方、2回お漏らしをした もう尿意を催さないようだ

株価下げて今年は終わり。10500円台で幕。


野人
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by yajingayuku | 2009-12-30 16:25 | 野人日記

野人日記 12/29(火)

とても冷えた朝。顔全体が冷たくなった。朝は曇り空で寒く、昼前から陽射しが出て晴れ、少し暖かさが戻るが、外は冷たい。風少々。SASなし。脈の乱れなし。血圧、96/65(脈拍71)。体重と体脂肪率、76.9/22.4。LBM、32.0。7時15分起床。夢忘れる。

午前中に、2軒スーパーへ行く。ヨーグルト、キャベツなどなど。

朝 バナナ1本
昼 野菜スープ
昼 プレーンヨーグルト(1/2)
   黒大豆入り寒天
   茹でモヤシ1袋
   ステーキ150g1枚
   大盛り御飯2杯
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト)
   シュークリーム2個

水分 プーアール茶2L
    ノンアルコールビール350ml2本

今日のラッキー 書斎と寝室の掃除をした

今日のアンラッキー 早起きできなかった

株価下げる。


野人
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by yajingayuku | 2009-12-29 16:17 | 野人日記

野人日記 12/28(月)

昨日と同様に冷えた朝。夜中から雨が降り、昼前まで続いた。風少し強くなり、夕方には晴れ間が出て、少し暖かくなる。外は寒さが続く。SASなし。脈の乱れなし。血圧、97/61(脈拍67)。体重と体脂肪率、76.5/21.4。LBM、32.4。3時30分起床。朝6時に風呂掃除をする。夢忘れる。

本日通院日。異常なし。次回血液・尿検査。

朝 バナナ1本
昼 ホッケの味醂干し半身
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   フルーツチーズ
   板蒟蒻1枚
   茹でモヤシ1袋
   豆腐半丁
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト)
   シュークリーム2個
   リンゴ1個

水分 プーアール茶2L
    ノンアルコールビール350ml2本

今日のラッキー 通院途中、自転車で運動できた

今日のアンラッキー 薬が出るのに1時間待った

株価大幅上昇、10600円台回復。


野人
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by yajingayuku | 2009-12-28 16:21 | 野人日記

野人日記 12/27(日)

少し冷えた朝。日中は厚着をしていて動くと汗をかくほどになる。風はなく、曇り空だが、書斎ではストーブをるけないで済んだ。SASなし。脈の乱れなし。血圧、93/66(脈拍63)。体重と体脂肪率、76.0/22.5。LBM、32.0。6時30分起床。夢忘れる。

昼にスーパーへ行く。ホッケの味醂干し、烏賊、キャベツ、大根、白菜などなど。

フルーツチーズ。クリームチーズにドライフルーツが入れてあるもの。甘く、デザートに最高!!!
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朝 バナナ1本
昼 玉葱とワカメの味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   フルーツチーズ
   レッドキドニービーンズ入り寒天
   烏賊のお刺身
   茹でモヤシ1袋
   サラダ(キャベツ、人参、トマト)
   リンゴ1個
   シュークリーム3個

水分 プーアール茶2L

今日のラッキー フルーツチーズが美味しかった

今日のアンラッキー 父が風呂上りに必ず水面所で小便するようになった


野人
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by yajingayuku | 2009-12-27 16:26 | 野人日記

野人日記 12/26(土)

夜中から朝方にかけて雨が降った。午前中から晴れてきて、日中は穏やかな陽気になるが、夕方には曇り空となる。風少々で、気温少し上がった感じを得る。SASなし。脈の乱れなし。血圧、88/58。体重と体脂肪率、75.7/24.3。LBM、31.1。2時45分起床。夢忘れる。

本日母病院へ行く。異常なし。ヘルペスほぼ完治する。

朝 バナナ1本
昼 ツナマヨサンドイッチ1個
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   レッドキドニービーンズ入り寒天
   牡蠣の味噌汁
   父の昼のチャーハンの残り(牛肉とピーマン)
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト)
   リンゴ1個
シュークリーム3個

水分 プーアール茶2L

今日のラッキー 父が小言を言わなかった

今日のアンラッキー灯油の配達が来なかった


野人
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by yajingayuku | 2009-12-26 16:29

野人日記 12/25(金)

冷え込んだ朝。顔全体がとても冷たくなっていた。晴れで、日中は風もなく穏やかで、日向は少し暖かさを感じ、沢山着込んでいると、暑くなってきた。SASなし。脈の乱れなし。血圧、100/68(脈拍66)。体重と体脂肪率、76.3/22.8。LBM、32.0。8時30分起床。何処かの町を散策する夢を見る。詳細は不明。

朝 バナナ1本
昼 玉葱とワカメの味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   板蒟蒻1袋
   茹でモヤシ1袋
   牛ステーキ150g1枚
   御飯大盛り2杯
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト)

水分 天然水2L

今日のラッキー ソファーベッドを書斎から移動させた

今日のアンラッキー 父がオネショをした

株価、下落。


野人
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by yajingayuku | 2009-12-25 16:00 | 野人日記

野人日記 12/24(木)

今までよりと比べて大分寒さが弱い朝。日中陽射しがあり、日向では暖かさを感じるが、風強く冷たい。外は相変わらず寒い。SASなし。脈の乱れなし。血圧、99/67(脈拍61)。体重と体脂肪率、76.7/23.1。LBM、32.0。9時30分起床。朝早起きできなかった。何処かの町を散策する夢を見る。詳細不明。

お昼に買い物へ行く。鰆、鯵の干物など。

朝 バナナ1本
昼 鮪のやまかけ
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   白いんげん入り寒天
   コロッケ2個
   クリームチーズの和え物
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト)
   シュークリーム1個
   ラ・フランス1個

水分 プーアール茶2L

今日のラッキー 防寒シートが届いた

今日のアンラッキー 棒鱈を早く戻しすぎた

株価大幅上昇、15000円台回復。


野人
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by yajingayuku | 2009-12-24 16:27 | 野人日記

野人日記 12/23(水)

朝は冷え込み寒かった。昼過ぎから雨が降り、夕方には本格的に降るはじめる。冷たい雨。部屋の中は、昨日ほどの寒さにはならなかった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、93/61(脈拍67)。体重と体脂肪率、76.9/22.5。LBM、32.3。4時15分起床。夢忘れる。

午前中にスーパーへ行く。980円450g3枚1パックのステーキを2パック購入。午後に別のところに行く。安いヨーグルトを購入する。

朝 バナナ1本
昼 鰯のフライと白菜の味噌汁
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   白いんげん豆いり寒天
   白菜の味噌汁
   クリームチーズの和え物クラッカーとともに
   サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、トマト)
   ラ・フランス1個
   エクレア2個
   キャラメルプリン1個

水分 プーアール茶2L

今日のラッキー ステーキを安く買えた

今日のアンラッキー 雨に打たれた


野人
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by yajingayuku | 2009-12-23 16:15 | 野人日記

野人日記 12/22(火)

昨日同様の寒い朝。午後から陽射しが出ていた分、少し暖かくなるが、外気は風が冷たく寒い。SASなし。脈の乱れなし。血圧、97/63(脈拍62)。体重と体脂肪率、77.0/23.7。LBM、31.9。4時15分起床。夢忘れる。

母が買い物へ行き無事帰ってくる。

豆トマトスープ。赤パプリカ、セロリ、レッドキドニービーンズ、ファジョッリカンネッローニ、レタス、トマト缶。
左がレッドキドニービーンズ、右がファジョッリカンネッローニ。
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完成品。
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朝 バナナ1本
昼 豆トマトスープ
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   板蒟蒻1枚
   豆トマトスープ
   クリームチーズの和え物クラッカーとともに
   サラダ(キャベツ、人参、明日葉、トマト)

水分 プーアール茶2L

今日のラッキー 注文していたパイプが届く

今日のアンラッキー 外出しなかった

株価大幅上昇、10300円台に。


野人
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by yajingayuku | 2009-12-22 16:22 | 野人日記