2011年 03月 29日 ( 1 )

野人日記 3/29(火)

ヴァンゲリス誕生(1943-)。ジョルジュ・スーラ没(1859-1891)。カロル・シマノフスキー没(1882-1937)。

ロイヤル・アルバート・ホール開場(1871)。西安にて兵馬俑発見(1974)。

友引(旧2/25)。マリモの日。肉の日。八百屋お七忌(円乗寺)。

今日の花:牛蒡(Arctium、「いじめないで」)。

干した蒲団で暖かさが保たれて、朝まで快適な温度が続いた。早朝は冷え込みが弱く、室温は、居間で6度で、書斎は11時30分で12度まで上がった。晴れていたが雲が出て、風があり、予報では夜に一雨あるようだ。SASなし。脈の乱れなし。血圧、108/67(脈拍60)。3/28(月)の体重と体脂肪率、88.0/29.9。3時45分起床。夢忘れる。

朝 少し眠る。

昼食に、豆腐とおろし蓮根のハンバーグを作る。豆腐の水切りをしなかったので、水分の多いベチャベチャなハンバーグ種になった。焼くと、逆に、水分が湧いてこない。

朝 粗挽き黒胡椒かけ粒マスタードと鮭フレークとタルタルソースとマヨネーズを和えて塗った
  トースト ポタージュスープ

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、フェンネル、トマト、
  レモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 茄子とカボチャの味噌汁

夜 味噌汁の残り 豆腐とおろし蓮根のハンバーグ(豚ミンチ肉、豆腐、おろし蓮根、塩、
  粗挽き黒胡椒、おろし生姜、オイスターソース、小麦粉、パン粉、生卵、ナツメグパウダー、
  乾燥オレガノ) 白飯 海苔 大根の漬物

水分 ジャスミンティー4杯
   浄水2L

今日のラッキー 大便が3回も出た。


「毒蛇は急がない」


Bayartai!


野人
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by yajingayuku | 2011-03-29 13:06 | 野人日記