2011年 03月 21日 ( 1 )

野人日記 3/21(月)

ヨハン・セバスチャン・バッハ誕生(1685-1750)。モデスト・ムソルグスキー誕生(1839-1881)。種村季弘誕生(1933-2004)。アイルトン・セナ誕生(1960-1994)。アレクサンドル・グラズノフ没(1865-1936)。

硫黄島で日本兵玉砕(1945)。明石海峡大橋開通(1998)。

赤口(旧2/17)。春分の日。国際人種差別撤廃でー。ランドセルの日。太陽の日。

今日の花:さくららん(Honey-Plant、「人生の出発」)。

とても暖かい。蒲団に入ってから、いつもだとなかなか足先が温まらないが、知らないうちに温まっていた。早朝も暖かく、室温は、居間で既に10度もあり、書斎では5時で10度以上となり、12時にはストーブなしで15度以上となる。小雨が降っている。SASのようなものがあり、息苦しくて目覚める。脈の乱れあり。血圧、107/61(脈拍72)。3/20(日)の体重と体脂肪率、87.8/29.6。4時45分起床。夢忘れる。

夜食に、インスタントラーメン2個分食べる。

朝、少し眠る。寝ていると、痛くはないが、側頭部、こめかみ、首筋辺りに圧迫感を感じ、目がハッとして醒め、息苦しく、脈が少し乱れた。

朝一で、スーパーへ浄水を汲みに行き、いり豆を買う。

昨夜のN響の演奏は、ブルックナーの「交響曲第7番(ハース版)」を尾高さんの指揮で聴いた。抑制された演奏であった。

朝 粒マスタード塗りチャーシューととろけるチーズとホウレン草のせクミンと黒胡椒と
  マヨネーズかけトースト 無塩野菜トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、新玉葱スライス、微塵切り
  パセリとレモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 野菜の味噌汁(お揚げ、
  白菜、葱、蒟蒻) 剥身鮪と牛蒡の煮物の残り(茄子2本を加える) チーズ

夜 うどん(鶏ササミ、葱、うどんスープの素) 雑穀御飯 エノキの佃煮 海苔

水分 16種茶1杯
   シナモンブラックコーヒーカップ1杯
   米焼酎のハイボール
   水道水2L

今日のラッキー いり豆を食べると、大量の大便が出るようになった(単に、大喰らいしているだけか・・・)。


「毒蛇は急がない」


Bayartai!


野人
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by yajingayuku | 2011-03-21 12:15 | 野人日記