2011年 03月 18日 ( 1 )

野人日記 3/18(金)

ステファヌ・マラルメ誕生(1842-1898)。ニコライ・リムスキー=コルサコフ誕生(1844-1908)。ルドルフ・ディーゼル誕生(1858-1913)。ウィルフレッド・オーエン誕生(1893-1918)。フラ・アンジェリコ没(1387-1455)。

パリ・コミューン勃発(1871)。NATO結成(1949)。

先負(旧2/14)。聖霊の日。明治村開村記念日。頭髪の日。米食の日。

今日の花:アスパラガス(Asparagus、「無変化」)。

昨夜も引き続き冷え込み、風呂に入る前に裸になると、寒さで身震いする。鼻頭冷たし。早朝に積雪あり。室温は、居間も書斎も4度であり、11時30分の書斎は9度であった。鉛色の厚い雲が覆っていたが、少し陽が出ることもあり、曇り空が続く。SASなし。脈が少々乱れる。血圧、107/65(脈拍68)。3/17(木)の体重と体脂肪率、87.0/30.7。4時15分起床。夢は思い出せない。

朝、少し眠る。

昼食に、ハンバーグを作る。今回は色んなスパイスを入れて作った。試しに、プレーンヨーグルトを少し入れてみた。

朝 野菜フライとアボガドしめ鯖ヨーグルト和えのせ粒マスタード塗りスパイス各種とマヨネーズ
  かけバゲットのトースト 無塩トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、トマト、スパイシーヨーグルト
  ドレッシング) ワカメの味噌汁

夜 ハンバーグ(おろしと微塵切りの玉葱、パセリの微塵切り、卵、豚ミンチ、小麦粉、パン粉、
  プレーンヨーグルト、ピーナッツ粉、塩、乾燥バジルとオレガノ、コリアンダーパウダー、
  ナツメグパウダー、シナモンパウダー、粗挽き黒胡椒) 白飯 味噌汁の残り エノキの佃煮

水分 シナモンブラックコーヒーカップ1杯
   16種茶2杯
   浄水2L

今日のラッキー ハンバーグがいい感じに出来た。

今日のアンラッキー 右上唇の上に吹き出物ができて痛い。


「毒蛇は急がない」


Bayartai!


野人
[PR]
by yajingayuku | 2011-03-18 12:01 | 野人日記