2011年 03月 02日 ( 1 )

野人日記 3/2(水)

べドルハジ・スメタナ誕生(1824-1884)。クルト・ワイル誕生(1900-1950)。
ハワード・カーター没(1873-1939)。D.H.ロレンス没(1885-1930)。

仏滅(旧1/28)。ミニチュアの日。中国残留孤児の日。遠山の金さんの日。

本日の花:きんぽうげ(Butter Cup、美しい人格)。

呂上りに、ストーブを弱くしているとまだ寒いが、室温は、夜も朝も少し高くなりつつある。居間の室温は6度で、12時の書斎は10度以上になった。雲が多いが、陽の射す時もあり、風がある。SASなし。脈の乱れなし。血圧、108/67(脈拍63)。3/1(火)の体重と体脂肪率、85.2/31.2。7時30分起床。夢忘れる。

昨夜は何度も目覚める。薬が効いていないかも。
今夜から、21時からもう眠りについて、朝早く起きるように変えてゆこうと思う。

朝一で、スーパーへ浄水を汲みに行き、プレーンヨーグルトとセミ餃子を買い、隣の100均で荒挽き黒胡椒と菓子を買い、コンビニでフリスクを買う。

帰宅して、ベーコンとアボガドの炒め物を作る。とても美味しくできた。

昼食後、頭の毛を剃る。お気に入りのT字剃刀が、一日遅れで少し伸びた髪の毛もスムーズに剃り上げてくれた。

朝 粒マスタード塗りとろけるチーズとウィンナーのせケチャップと黒胡椒賭けトースト 無塩
  トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト、レモン果汁入り
  カレー風味ヨーグルトドレッシング) ベーコンとアボガドの炒め物(ベーコン、アボガド
  1個、舞茸1株、シメジ半株、粒マスタード、醤油漬けニンニクの微塵切り、グリンピース、
  オレガノ、黒胡椒、オリーブ油) 小松菜となめこの味噌汁

夜 ベーコンとアボガドの炒め物 ポテサラ 味噌汁の残り 白飯

水分 ほうじ茶2杯
   豆乳ココア1本
   水道水2L

今日のラッキー 久しぶりに浄水を汲みに行った。アボガド料理が新たに増えた。


「毒蛇は急がない」


Bayartai!


野人
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by yajingayuku | 2011-03-02 12:41 | 野人日記