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野人日記 6/26(日)

パール・バック誕生(1892-1973)。クラウディオ・アッバード誕生(1933-)。クリフォード・ブラウン没(1930-1956)。

大安(旧5/25)。国連憲章調印記念日。国際麻薬乱用撲滅デー。雷記念日。露天風呂の日。風呂の日。

今日の花:白ライラック(Lilac、「美しい契り」)。

夜は窓を開けたまま、扇風機をつけたまま眠ってしまい、朝方、寒くて、手がしびれて目覚める。夜中に雨が降った。晴れで、朝から暑く、12時30分の書斎の室温は33度であった。SASなし。脈が乱れる。6/25(土)の体重と体脂肪率、90.0/26.7。6時15分起床。夢は見たが思い出せない。

夜食に、うどんを食す。

昼食後に、ココナッツミルクカレーを作る。肉は、鶏の手羽元。今回使ったココナッツミルクの缶は今までのものよりも香りがよくたっていた。ジャガイモを大きめにした。
その後、手製焼肉の付けダレも作る。前回は、おろした林檎だけだったが、今回はシナモン入りリンゴジャム入れてみた(黒と白の粉末胡麻、玉葱とにんにくと生姜のおろしたもの、醤油、胡麻油、ナンプラー、オイスターソース、キムチの素)。

朝 ボローニャソーセージととろけるチーズのせマヨネーズと粗挽き黒胡椒かけトースト 
  無塩トマトジュース

昼 シナモンリンゴジャムいりプレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、レタス、
  セロリ、トマト、レモン果汁入りスパイシーヨーグルトドレッシング) 玉葱の味噌汁

夜 ココナッツミルクカレーライス(白飯、水、ココナッツミルク缶、クミンシード、ローリエ、
  カルダモン、粒黒胡椒、鷹の爪、ガラムマサラ、フェンネル、コリアンダー、玉葱、人参、
  ジャガイモ、セロリ、茄子、鶏の手羽元、カレーのルー)

水分 シナモンミルクコーヒーカップ1杯
   ジャスミンティー2L
   焼酎の水割り

今日のラッキー コーヒーは「小川コーヒー キリマンジャロ」を淹れて飲む。香りよし。

「毒蛇は急がない」

Prosit!

Bayartai!

野人
by yajingayuku | 2011-06-26 12:47 | 野人日記