野人日記 3/6(日)

ミケランジェロ・ブオーナローティ、カプレーゼにて誕生(1475-1564)。シラノ・ドゥ・ベルジュラック誕生(1619-1655)。大岡昇平誕生(1909-1988)。キリル・コンドラシン誕生(1914-1981)。ウェス・モンゴメリー誕生(1925-1968)。ロリン・マゼール誕生(1930-)。キリテ・カナワ誕生(1944-)。ジョン・フィリップ・スーザ没(1854-1932)。ゾルタン・コダーイ、ブタペストにて没(1882-1967)。パール・バック没(1892-1973)。

堀部安兵衛の高田馬場のあだ討ち(元禄7年2/11)。

先負(旧2/2)。啓蟄。昭和天皇の皇太后の誕生日。世界一周記念日。スポーツ新聞の日。弟の日。

今日の花:雛菊(Daisy、「明朗」)。

風呂上りも寒さに慣れたのか、一時の身震いするような冷えは感じなくなった。朝は少し寒さが緩んだように感じられ、室温も5~6度ぐらいで、動くと暑くなる。朝は晴れていたが、曇り空となった。明日は雨のようである。SASなし。脈が少し乱れることがあった。血圧、102/67(脈拍57)。3/5(土)の体重と体脂肪率、86.4/30.7。3時30分起床。夢忘れる。

どうしても、夜中や朝方に一度は目覚めてしまう。
午前中に少し眠る。

朝一で、スーパーへ行き、浄水を汲み、表でやっていた朝市で茸類、葱を買う。中で、ピーマン、食パン、バゲット、レタス、水煮筍、ワンカップ焼酎、豆腐を買う。
その後、別のスーパーにて、もう1本浄水を汲み、缶チューハイ、いり豆、スパイス類を購入する。

帰宅後、昼食に、チンジャオロースを作る。牛ヒレ肉、水煮筍、ピーマン、葱、生姜をそれぞれ千切りにして、片栗でとろみをつけた。とても美味しくて、母はよく食べていた。

朝 鰹バーグととろけるチーズのせマヨネーズ、トンカツソース、ケチャップ、黒胡椒賭け
  バゲットのトースト 無塩野菜トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/2) スィートコーン入り寒天 チンジャオロース(牛ヒレ肉、
  ピーマン、水煮筍、生姜、葱、水溶き片栗、塩コショウ、胡麻油、サラダ油、中華スープ
  の素、オイスターソース、水) 鶏のクリームシチュー

夜 鶏のクリームシチューの残りと白飯

水分 16種茶1杯
   缶チューハイ
   ワンカップ焼酎220mlの水割り
   浄水2L

今日のラッキー チンジャオロースがとても美味しくできた。残りの牛ヒレ肉で、酢豚みたいなものを作ろうと思う。


「毒蛇は急がない」


Bayartai!


野人
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by yajingayuku | 2011-03-06 11:42 | 野人日記