野人日記 3/4(金)

エンリケ航海王誕生(1394-1460)。アントニオ・ヴィヴァルディ(「赤毛の司祭」)ヴェネチアにて誕生(1678-1741)。ニコライ・ゴーゴリ誕生(1809-1852)。ジャン・フランソワ・シャンポリオン没(1790-1832)。

赤口(旧1/30)。ミシンの日。サッシの日。三線の日。円の日。

今日の花:きいちご(Rasberry、「愛情」)。

昨夜は、徐々に冷え込みが増し、蒲団に入ってからも、手足の指先が、この冬一番、冷たくなり、足の骨折したところが特に冷たく痛くなって、しびれてうずく。結局、電気掛けブランケットを再び敷布団の上に敷き、ホッカロンを新たにあけて使った。早朝、外の出ると、積雪していて、室温は、居間で4度まで下がり、5時前の書斎は3度で、11時には7度であった。曇りが続いて、陽が差し出し、風がある。SASなし。脈の乱れなし。血圧、103/72(脈拍66)。3/3(木)の体重と体脂肪率、85.6/30.9。4時45分起床。夢忘れる。

朝少し横になる。

朝食に、ポテサラをお稲荷さんで再料理した。アッサリとして美味しく、バリエーションが楽しめそうである。

朝 ベーコンとアボガドの炒め物をはさんだトースト 無塩野菜トマトジュース

昼 プレーンヨーグルト(1/3) スィートコーン入り寒天 サラダ(キャベツ、にんじん、
  レタス、トマト、レモン果汁入りカレー風味ヨーグルトドレッシング) ワカメ、玉葱と豆腐
  の味噌汁 ポテサラお稲荷さん

夜 カレーライス(昨日の豆乳味噌味鍋の汁を加えて調味したもの)

水分 シナモンミルクアールグレーティーカップ1杯
   16種茶2杯
   浄水2L

今日のラッキー お稲荷さん料理が気に入っている。ポテサラ、意外に再利用しやすいかも・・・。

今日のアンラッキー 急激な冷え込みで、足の指先の痛みが増して、左脚全体がだるくなる。


「毒蛇は急がない」


Bayartai!


野人
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by yajingayuku | 2011-03-04 11:41 | 野人日記