野人日記 2/9(水)
2011年 02月 09日夜も、朝も暖かめだった。朝方まで雨が降っていたが、曇り空になり、晴れてきた。早朝の居間の室温は6度で、11時30分の書斎は10度まで上がり、暖かいが、昨日より寒く感じる。ストーブを使っている。SASなし。脈の乱れなし。血圧、105/69(脈拍65)。2/8(火)の体重と体脂肪率、86.2/29.2。7時起床。夢は見たかどうか分からない。朝方、何度か早く目覚める。
午前中少し横になる。
昼に、久々に、エイの煮付けを作る。骨が軟骨で、煮ると、柔らかくなり、噛み切ることが出来、コリコリと歯ごたえ良く、とても美味しい。
ガス代の領収書が来た。今回の使用期間のガス代が、前回のガス代より安くなっていた。ということは、前回の期間には、年末年始の寒波による、ガスの消費が通常より大きかったことを物語っていた。それだけ寒かったと言うことだろう。
朝 マスタードとケチャップ塗りウィンナー挟み小型バゲットのトースト(焦げてしまった) 豆乳
昼 プレーンヨーグルト(1/3) サラダ(キャベツ、人参、サニーレタス、セロリ、レモン果汁
入りカレー風味ヨーグルトドレッシング) 昨日のワカメとお麩の味噌汁の残り エイの煮付け (エイの切り身、醤油、カロリー控えめ砂糖、水)
夜 冷凍のカレーライス 白菜の漬物
水分 シナモンブラックコーヒーカップ1杯
桑の葉茶1杯
「馬山」のハイボール
緑茶2杯
浄水2L
今日のラッキー 母の体調がよくなった。
「毒蛇は急がない」
Bayartai!
野人
by yajingayuku
| 2011-02-09 11:48
| 野人日記