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野人日記 11/19(金)

風呂から出て、食事をしている時は体がポカポカになるが、火のないところにいると体が直ぐに冷えてくる。蒲団に入っていても足先が冷たいが、寝る頃には全身温まり眠れた。幸いにして蒲団は脱がなかったが、それぐらい、今朝は冷えた。どうも4度まで気温が下がったようだ。書斎の室温は、8時30分の段階でまだ8度しかなく、11時45分には漸く14度まで上がった。快晴で、空気が冷ややかだが、陽射がある。血圧、102/68(脈拍55)。11/18(木)の体重と体脂肪率、86.0/27.3。7時15分起床。夢は見たかどうかわからない。

あまりの天気の良さに、寝室の掃除をして、蒲団をベランダと屋根に干した。

朝 とろけるチーズのせ食パン ポタージュスープ
昼 プレーンヨーグルト(1/2) サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト、
  ヨーグルトドレッシング) 板蒟蒻 小松菜の味噌汁
夜 烏賊の焼きそば チーズ 御飯

水分 緑茶3杯
   柿の葉茶2L

今日のラッキー 今朝はいつものような睡魔がやってこなかった。緑茶がとてもいいこのごろ・・・。



「毒蛇は急がない」



Bayartai!



野人
by yajingayuku | 2010-11-19 11:55 | 野人日記