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野人日記 2/3(水)

早起きできなかった。早朝は冷え込みがあり、日中は何処にいても寒いが、夕方少し日が出てましになった。風が強く外気はとても冷たい。SASなし。脈の乱れなし。血圧、103/71(脈拍62)。体重と体脂肪率、77.9/23.0。LBM、32.5。10時起床。夢は見た記憶があるがどうしても思い出せない。

父は、2日続けて1食だけだ。立てなかったが、夕方には起きて食事を摂る。まだトイレに行くので大丈夫だ。

朝 バナナ1本
昼 鯖の煮付け 牡蠣と蕪のピリ辛スープ
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   十勝チーズ1個
   レッドキドニービーンズ入り寒天
   餃子味噌汁納豆入り
   サラダ(キャベツ、人参、カリフラワー)
   リンゴ1個

水分 ギャバ茶2L
    黄色の野菜ジュースコップ1杯

今日のアンラッキー ウォーキングできなかった

株価上昇、10400円台に。


野人
   
by yajingayuku | 2010-02-03 16:42 | 野人日記