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野人日記 1/26(火)

昨日同様の冷え込んだ朝。早朝はとても冷たかった。風が時折吹きとても冷たく、肌を露出しているとかじかんでしまう。曇り空で一日中寒かった。SASなし。脈の乱れなし。血圧、98/58。体重と体脂肪率、78.8/22.4。LBM、33.0。3時15分起床。夢忘れる。

久々に、ロングウォーキングできた。12000歩以上歩いた。

朝 バナナ1本
昼 鯛鍋 野菜を中心に食べた
夜 プレーンヨーグルト(1/2)
   白いんげん豆入り寒天
   クサヤとクリームチーズ クラッカーとともに
   両親のケチャップライスの残り
   味噌汁
   サラダ(キャベツ、人参、トマト)
   リンゴ1個

水分 プーアール茶2L
    黄色の野菜ジュースコップ1杯

今日のラッキー 風呂上りの父に冷たいお茶を飲ませた

今日のラッキー ロングウォーキングできた

株価続落、10300円台に。


野人
by yajingayuku | 2010-01-26 16:35 | 野人日記